මෑතකදී විද්‍යා scientists යින් ඔවුන්ගේ ඒකමතික මතය ප්‍රකාශ කළහ: දියවැඩියාව ඇති දිනයන් සපුරා තහනම්ය. මෙම මූලධර්මය පසුව ප්‍රශ්න කරන ලද අතර පසුව විශේෂ experts යන් විසින් අධ්‍යයන මාලාවක් සිදු කරන ලද අතර එය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දිනයන් පවා යම් ප්‍රතිලාභයක් ලබා ගත හැකි බව සනාථ කරන ලදී.
වාසි
මෙම පර්යේෂණ ප්‍රති results ල මගින් පලතුරු වලට ඇති පක්ෂපාතිත්වය ඔප්පු වී ඇති හෙයින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි දිනපතා (නමුත් ඉතා සීමිත) දියවැඩියාව සඳහා දින කිහිපයක් ආහාරයට ගත හැකි බව අනාවරණය වී තිබේ.
විශේෂ ists යින්ගේ මෙම ආකල්පයට හේතුව දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ සීනි නාටකාකාර ලෙස වැඩි කිරීමට නොහැකි වන ෆ ruct ක්ටෝස් වල විශේෂ සංයුතියක් පලතුරු වල අඩංගු වීමයි. මේ නිසා දියවැඩියා 2 වර්ගයේ රෝග විනිශ්චය කරන දිනයන් සමාන රෝගයකින් පෙළෙන අයට ප්‍රායෝගිකව ආරක්ෂිත වේ.
දියවැඩියාව සඳහා වන දිනයන් මිනිසුන්ට වාසි ලබා දෙන්නේ රෝගයේ සංකූලතා ඇති කරන සනාල ව්යාධි වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන බැවිනි (ඒවා සනාල බිත්තිවල කොලෙස්ටරෝල් හා මේද ques ලක විසුරුවා හරියි).
දින: දියවැඩියා රෝගීන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ සහ හානිය
දින ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට දැනෙන සන්තෘප්තිය කුසගින්න පාලනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඛනිජ, වටිනා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ විශාල සංකීර්ණයක් තිබීම නිසා දියවැඩියා 2 වර්ගයට දිනයන් ප්‍රයෝජනවත් වේ. මන්දයත් ශරීරයේ බර සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ තබා ගැනීමට ඒවා උපකාරී වේ.
ක්‍රමානුකූලව අධික ලෙස ආහාර ගැනීම වැළැක්වීමට මෙම නිෂ්පාදනය උපකාරී වන අතර දියවැඩියාව ඇති බොහෝ රෝගීන්ට එය විශාල ගැටළුවක් වේ.
සියලු රසකැවිලි වලට ඇබ්බැහි වීම අඩුවීමට පලතුරු දායක වන හෙයින්, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලියට පෙක්ටීන් ප්‍රයෝජනවත් අංගයකි.
දිනවලදී එවැනි අමුද්රව්ය තිබේ:
- බීටා කැරොටින්;
- නියාසින්;
- කැල්සියම්
- තඹ;
- සෝඩියම්
- පොස්පරස්;
- කැඩ්මියම්;
- රයිබොෆ්ලැවින්;
- විටමින් සහ ඇමයිනෝ අම්ල.
මෙම ආහාරයේ ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ එහි හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු නොවීමයි.
පෝෂණ මූලික කරුණු
මට දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අවසර දිය හැකිද? නිෂ්පාදනයේ වාසිදායක ගුණාංග රාශියක් සොයාගෙන ඇතත්, රෝගීන් විසින් වෛද්‍යවරයා විසින් අවසර දී ඇති ප්‍රමාණයන්ගෙන් ප්‍රවේශමෙන් දින භාවිතා කළ යුතුය. මෙය පැහැදිලි කරන්නේ ඒවායේ “වේගවත්” කාබෝහයිඩ්‍රේට් කිහිපයක් අඩංගු වන බැවිනි.
සමාන රෝග විනිශ්චයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා, මෙම පලතුරු අධික කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයක් වන අතර, එයින් 100 ග්රෑම් කිලෝග්‍රෑම් 292 ක් ලබා දෙන බැවින් දිනපතා පලතුරු ආහාරයට ගැනීම පාලනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
පලතුරු මෙනුවේ කෑලි 2-3 කට වඩා නොවිය යුතුය. දෛනික ආහාර වේල ගණනය කිරීමේදී, පරිභෝජනය කරන ලද පලතුරු වලට අනුකූලව එය සංස්කරණය කිරීමේදී දින ගණන සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
මෙම පලතුරු contraindicated:
- අවුරුදු 60 ට වඩා පැරණි දියවැඩියා රෝගීන්;
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියේ මධ්යස්ථ හෝ දැඩි පා course මාලාවක් ඇති විට;
- දියවැඩියා රෝගය සමඟ වර්ධනය වන වෙනත් රෝගවලින් ශරීරය බෙහෙවින් දුර්වල වන රෝගීන්.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව නම් දින ආහාරයට ගත හැකිද? නිෂ්පාදිතය දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා අනුමත කර ඇතත් එහි ප්‍රමාණය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
ග්ලයිසමික් දර්ශකය
තේරුම් ගැනීම සඳහා, ඔබට දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් අනුභව කළ හැකිය, ග්ලයිසමික් දර්ශකය වැනි සංකල්පයක් සලකා බලන්න. මෙම පදය මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ අපගේ රුධිරයේ ඇති සීනි සාන්ද්‍රණයට බලපෑම් කිරීමට ඕනෑම මිනිස් නිෂ්පාදනයක් සතු හැකියාවයි.
ඉහළ දර්ශකයක් ග්ලයිසිමියා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කිරීමට දායක වේ. එබැවින් ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති නිෂ්පාදන දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා contraindicated.
ඉතින් දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් භාවිතා කළ හැකිද නැද්ද? මෙම පලතුරු සඳහා දර්ශකය 146 කි. මෙම අගය ඉතා විශාලය, එය තෙල් සහිත මාළු කැබැල්ලක හෝ හැම්බර්ගර්වල වේගය ඉක්මවා යයි.
දිනයන් ඉතා ඉහළ කැලරි සහිත නිෂ්පාදනයක් බැවින් ඒවා දියවැඩියා රෝගීන්ගේ මෙනුවෙන් බැහැර කළ යුතුය.. නමුත් යම් යම් තත්වයන් යටතේ සහ එවැනි නිෂ්පාදනයක් කෙරෙහි ඉමහත් ඇල්මක් ඇති බැවින් දිනපතා පලතුරු කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. මෙහි සෑම දෙයක්ම රඳා පවතින්නේ ව්යාධි විද්යාවේ බරපතලකම මත පමණි, මන්ද දිනයන් ග්ලයිසිමියාව වැළැක්වීම සඳහා ඉතා සූක්ෂම ලෙස ස්ථාපිත පද්ධතිය බරපතල ලෙස කඩාකප්පල් කළ හැකි බැවිනි.
නිරෝගී පුද්ගලයන් තුළ වුවද, ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් සඳහා වන ප්‍රතික්‍රියාව වෙනස් වේ - සෑම දෙයක්ම මෙහි තනි වේ, එය සම්පූර්ණයෙන්ම ශරීරයේ නිශ්චිත ලක්ෂණ, එහි රසායනික සංයුතිය සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ වේගය මත රඳා පවතී. ඉතින් දියවැඩියා රෝගීන්ට දිනයන් භාවිතා කළ හැකිද?
ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනයේ අක්‍රමිකතාවයක් ඇති රෝගීන්, තහනම් ආහාර ගැනීම අනතුරුදායක ය, එබැවින් ඔවුන්ට දින ආහාරයට ගත නොහැක.
රෝගියෙකුගේ පලතුරු සීනි සාන්ද්‍රණය ඉහළ යාමට හේතු විය හැක, මන්ද ශරීරයට තමන්ගේම ඉන්සියුලින් නිපදවීමට නොහැකි බැවිනි.
නමුත් අග්න්‍යාශය අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා ඉන්සියුලින් නිපදවන විට දියවැඩියාව ඇති දින ලබා ගත හැකිද? මෙම රෝග විනිශ්චය ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් බහුතරයක් ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන අතර, ඔවුන් පෙරිටෝනියම් මත මේද පටක එකතු කර ගන්නා අතර, රෝගියා උද්ධමනය වූ බෝලයක් මෙන් පෙනේ. එවැනි තත්වයක් තුළ දියවැඩියා රෝගීන්ට දින නියම කර ගත හැකිද යන්න රෝගියාට ධනාත්මකව ප්‍රතිචාර දැක්වීමට වෛද්යවරයාට හැකි වේ.
භාවිතයේ මූලික කරුණු
දියවැඩියාව ඇති දිනයන් අනුභව කළ හැකිද යන්න අපි අවසාන වශයෙන් සොයාගත් හෙයින්, ඒවා අනුභව කිරීම සඳහා වන නීති අපි සලකා බලමු. නිෂ්පාදිතය එහි සුපුරුදු ස්වරූපයෙන් අනුභව කළ හැකිය, නැතහොත් ඔවුන්ගේ කෑම වර්ග විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය.
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ තෘප්තිමත් ආහාරයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- දින කිහිපයක්;
ගෘහ චීස් (නිසැකවම මේදය රහිත) - ග්රෑම් 150 ක් පමණ;- එළකිරි - හතරෙන් කෝප්පයක්;
- බිත්තරයක්;
- එළවළු තෙල්;
- සෙමොලිනා;
- ලුණු ටිකක්.
ගෘහ චීස් (නිසැකවම මේදය රහිත) - ග්රෑම් 150 ක් පමණ;දිනයන් වඩාත් සුදුසු වන්නේ සිසිල් ජලයේ පොඟවා, පසුව සිහින් ව කැඩුණු. ගෘහ චීස් වලට චිකන් බිත්තර සහ කිරි එකතු කරන්න. මික්සර් සමඟ මිශ්රණය හොඳින් පහර දෙන්න. සියළුම සංරචක ඒකාබද්ධ කර ස්කන්ධය කෙට්ටු තෙල් ආලේප කළ යුතු ආකාරයකට දමන්න.
පිඟාන උඳුන තුල පුළුස්සා එය අංශක 150 දක්වා රත් කළ යුතුය. මිනිත්තු 20 කට පසු ඔබට කැස්ඩ්රෝලය ඉවත් කළ හැකිය. මෙම සංග්‍රහයේ ප්‍රසන්න රසය සිසිල් කිරීමට හා රස විඳීමට ඉඩ දෙන්න.
නිගමනය
ගැටලුව විසඳූ විට, දියවැඩියාව ඇති දිනයන් අනුභව කළ හැකිද, වෛද්‍යවරු තවමත් එකඟ නොවෙති. ගෘහස්ථ විද්‍යා scientists යන් කලින් ස්ථාපිත සාම්ප්‍රදායික පා course මාලාවක් අනුගමනය කිරීමට නැඹුරු වුවද, සීමාවන්ට යටත්ව එවැනි පෝෂණය ආරක්ෂිත බව ඊශ්‍රායල් වෛද්‍යවරුන්ට විශ්වාසයි.
ඒ හා සමාන රෝග විනිශ්චයක් ඇති රෝගීන් සඳහා සකස් කරන ලද නිර්දේශ වලින් ඉදිරියට යාම අවශ්‍ය වේ. ව්යාධි ක්රියාවලියේ පා course මාලාවේ පදනම මත, ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ අනුව දියවැඩියාව සඳහා දිනයන් ගත හැකිද යන්න තීරණය කළ හැක්කේ සහභාගී වන වෛද්යවරයාට පමණක් වන අතර අනෙකුත් නිෂ්පාදන ද නිර්දේශ කරනු ඇත.
එය ඉතා සීමිත වුවද රෝගීන්ට අවසර ලත් පලතුරු සියල්ලම පාහේ අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. පරිභෝජනය කරන ලද පිඟන් කෝප්ප පමණක් නොව ජිම්නාස්ටික් ද ලබා දෙනු ඇත. සමබර ලෙස ආහාර ගැනීම, බොහෝ විට වාතයේ සිටීම අවශ්‍ය වේ. ඔබ ගෙදර හැදූ ආහාර වලට වැඩි කැමැත්තක් දිය යුතුය.
