ගෙදර හැදූ රම් බෝල

රම් බෝල අපගේ ප්‍රියතම සංග්‍රහ අතර වන අතර ඒවා නොමැතිව නත්තලට කළ නොහැකිය. ඔවුන්ගේ අඩු-කාබ් අනුවාදය පැවතීම සතුටක්

අඩු කාබ් රම් බෝල තනිවම සෑදීම කිසිසේත් අපහසු නොවන අතර ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් ඒවා ඉතා ඉක්මණින් සාදනු ලැබේ. ඊට අමතරව, රම් බෝල ඉක්මනින් මේසයෙන් අතුරුදහන් වේ, එබැවින් අපි සෑම විටම ud ානාන්විතව ටිකක් අමතර කොටස් වෙන් කරමු

හොඳ කාලයක් ගත කරන්න. සුභ පැතුම්, ඇන්ඩි සහ ඩයනා.

පළමු හැඟීම සඳහා, අපි ඔබ වෙනුවෙන් නැවත වීඩියෝ වට්ටෝරුවක් සකස් කර ඇත්තෙමු.

අමුද්රව්ය

• 200 ග්රෑම් බිම් ආමන්ඩ්;
• 100 ග්රෑම් බිම් ලා දුඹුරු;
• ෙබ්කිං සඳහා ෙකොෙකෝ ග්රෑම් 20 ක්;
• චියා බීජ 2 හැදි;
• ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක;
• බිත්තර 2 යි
• මෘදු බටර් ග්රෑම් 50 ක්;
• ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon;
• 100 ග්රෑම් xylitol (බර්ච් සීනි);
• සුවඳ බෝතල් 5 ක් "රම්";
• ක්රීම් වැනිලා රසකාරක බෝතලයක්;
• එකතු කළ සීනි නොමැතිව අඳුරු චොකලට් ග්රෑම් 100;
• කස පහර සඳහා ග්රෑම් 50 ක්.

මෙම අඩු කාබ් වට්ටෝරුව සඳහා අමුද්රව්ය ප්රමාණය බෝල 30 ක් පමණ වේ.

අමුද්රව්ය සකස් කිරීමට මිනිත්තු 20 ක් පමණ ගත වේ. ෙබ්කිං කාලය විනාඩි 25 ක් පමණ වේ.

පෝෂණ අගය

පෝෂණ අගයන් දළ වශයෙන් වන අතර අඩු කාබ් ආහාර වේලක ග්‍රෑම් 100 කට දැක්වේ.

වීඩියෝ වට්ටෝරුව

ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමය

අමුද්රව්ය

1.

උඳුන 160 ° C (සංවහන මාදිලියේ) හෝ ඉහළ සහ පහළ උනුසුම් මාදිලියේ 180 ° C දක්වා රත් කරන්න.

බෝල සඳහා බටර් මෘදු විය යුතුය, එබැවින් එය කල්තියාම ශීතකරණයෙන් ඉවතට ගෙන අධික සීතල නැති ස්ථානයක තබන්න.

ඉඟිය: නැතහොත් උනුසුම් වන අතරතුර උඳුන තුල බටර් දමන්න.

2.

බඳුනක සිහින් ව ආමන්ඩ්, බිම් ලා දුඹුරු, කොකෝවා, චියා ඇට සහ ෙබ්කිං සෝඩා මිශ්‍ර කරන්න.

වියළි අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න

3.

මිශ්ර බඳුනට බිත්තර කඩන්න, බටර්, රම් රසය බෝතල් 4 ක්, වැනිලා රසය, ලෙමන් යුෂ සහ සයිලිටෝල් එකතු කර අත් මික්සර් සමඟ හොඳින් මිශ්ර කරන්න, ස්කන්ධය ක්රීම් අනුකූලතාවයක් ලබා ගත යුතුය.

රම් බෝල සඳහා ඇනූ දණ ගසන්න

ඉන්පසු බටර්-බිත්තර ස්කන්ධයට වියළි අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍රණයක් එකතු කර ඇනූ දණ ගසන්න.

ලස්සන අඳුරු බෝල පිටි ගුලිය

4.

ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් පත්රය රේඛා කර ඇනූ ඒ මත පැතිරෙන්න. ඔබට එයට කිසිදු හැඩයක් දීමට අවශ්‍ය නැත, පසුව එය බිඳ දැමිය යුතුය. මිනිත්තු 25 ක් පමණ පිළිස්සීම.

5.

ඉන්පසු උඳුනෙන් ඇනූ ඉවත් කර හොඳින් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. දැන් ඔබට එය කුඩු කර දැමිය යුතුයි - පළමුව එය කැබලිවලට කඩා, පසුව ඒවා විශාල භාජනයකින් එකින් එක පොඩි කරන්න.

පළමුව පිළිස්සීම, පසුව කුඩු කරන්න

6.

මධ්යම තාපය මත උදුනක් මත වතුර භාජනයක් තබන්න. වරින් වර ඇවිස්සීමත් සමඟ චොකලට් සෙමෙන් දියවන පෑන් මත කෝප්පයක් තබන්න.

ඒ සමගම, ජලය උනු නොගත යුතු අතර, උෂ්ණත්වය අධික නොවිය යුතුය, එසේ නොමැති නම් චොකලට් පිටිවලින් වැටී භාවිතයට ගත නොහැකි වනු ඇත.

ඉඟිය: උදුන නිවා දමන්න, චොකලට් දිය වීමට පටන් ගත් වහාම උදුන හා ජලයෙහි අවශේෂ උෂ්ණත්වය ප්‍රමාණවත් විය යුතුය.

7.

චොකලට් දියවන විට, එහි ක්‍රීම් සහ රම් රසය එක් බෝතලයක් මිශ්‍ර කරන්න. ඉන්පසු තැළුණු පිටි ගුලිය සමඟ චොකලට්-ක්‍රීම් ස්කන්ධය මිශ්‍ර කරන්න. ස්කන්ධය වියලි හා හොඳින් ඇලී නොමැති නම්, අවශ්ය නම් එයට ක්රීම් ටිකක් එකතු කරන්න.

8.

ස්කන්ධයෙන් කුඩා බෝල රෝල් කිරීමට ඔබේ දෑත් භාවිතා කරන්න.

බෝල අංක 1 ...

ඔබට අවශ්‍ය නම්, ඔබට ඒවා චොකලට් හෝ කොකෝවා රෝල් සමග ඉසිය හැක.

... සහ චොකලට් චිප්ස් වල රම් බෝලයක්

ඉන්පසු ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. සිදු විය

රසවත් ගෙදර හැදූ රම් බෝල