මුල් දැල්ලන් සලාද - ආහාර නිෂ්පාදන සහ මූලික කරුණු

Send

නිෂ්පාදන:

දැල්ලන් - 200 ග්රෑම්;
පිපි umbers ් umbers ා - 3 කුඩා;
සලාද කොළ - 100 ග්රෑම්;
ඔලිව් - 5 කෑලි.

ඉවුම් පිහුම්:

දැල්ලන් මළකඳන් පීල් කර, කැබලිවලට කපා අවම වශයෙන් එළවළු තෙල් ප්‍රමාණයක් සමඟ අඩු තාපයක් මත තරමක් රත් කර කබලෙන් ලිපට දමන්න. මිනිත්තු දෙකක් පියන යට තබන්න, පසෙකට දමා සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
පිපි umbers ් umbers ා කුඩා කැබලිවලට කපන්න, නැතහොත් කාලය හා කඩදාසි කැබැල්ලක් ඇත්නම් තුනී රිබන් “තැකීමක්” කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, සලාද වඩාත් පිරිපහදු පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත.
සලාද කොළ කොළ ඉතා රළු ලෙස අතින් ඉරා නැත.
ඊළඟට, පරිකල්පනය පෙන්වීම සහ සලාදයට කලාත්මක පෙනුමක් ලබා දීම යෝග්ය වේ. සලාද කොළ බඳුනේ පතුලේ තබන්න, ඊළඟ ස්ථරය - පිපි umber ් s ා පෙති හෝ රිබන්, ඒවා විශේෂයෙන් අලංකාර ලෙස තැබිය හැකිය. ලස්සන අවුල් ජාලයක දැල්ලන් පෙති දමන්න, සියල්ල කැඩුණු ඔලිව් වලින් අඩකින් අලංකාර කරන්න. එළවළු තෙල් සමග විකල්ප වශයෙන් වියළන ලද ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න. සෞන්දර්යය එතරම් වැදගත් නොවේ නම්, සලාද මිශ්‍ර කළ හැකිය.

ලැයිස්තුවේ ඇති නිෂ්පාදන වලින් සේවා තුනක් වනු ඇත. ග්‍රෑම් 100 කට කැලරි ප්‍රමාණය: 80 kcal, BZHU, පිළිවෙලින් 12.5 g, 1.5 g, 4 g.

Send