දියවැඩියාව සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම සඳහා, ඔබේ රෝගය පිළිබඳ ඔබේ චිත්තවේගීය ආකල්පය පිළිබඳව දැනුවත් විය යුතු අතර එයට සාර්ථකව මුහුණ දිය හැකිය. සබඳතා සහ හැඟීම් වල මෙම දුෂ්කරතා පිළිබඳව ඔබ නොදන්නේ නම්, මෙය ඔවුන්ගේ ශාරීරික තත්ත්වය නිසි ලෙස නියාමනය කිරීමට බාධාවක් විය හැකිය. ඒ අතරම, රෝගියා පමණක් නොව, ඔහුගේ relatives ාතීන් සහ මිතුරන් ද දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ ගැටළු වලට චිත්තවේගීය ලෙස අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාවලියට භාජනය විය යුතුය.
දියවැඩියාව පිළිබඳ මනෝවිද්යාව
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට පළමුවෙන්ම අත්විඳිය හැකි එක් හැඟීමක් නම් අවිශ්වාසය, “මෙය මට සිදු නොවිය හැකිය!” පුද්ගලයෙකු දියවැඩියාව සම්බන්ධයෙන් පොදුවේ බිය උපදවන සංවේදනයන් වළක්වා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයකි. මුලදී එය ප්‍රයෝජනවත් බව පෙනේ - එය ආපසු හැරවිය නොහැකි තත්වයට හා වෙනස්වීම් වලට හුරු වීමට කාලය ලබා දෙයි.
ක්‍රමයෙන්, තත්වයේ යථාර්ථය වඩාත් පැහැදිලි වන අතර, භීතිය ප්‍රධාන හැඟීම බවට පත්විය හැකි අතර, එය දිගු කලක් තිස්සේ බලාපොරොත්තු රහිත හැඟීම් ඇති කළ හැකිය. ස්වාභාවිකවම, තමන්ගේ අතට ගත නොහැකි වෙනස්කම් සිදු වූ විට රෝගියා තවමත් කෝප වේ. කෝපය දියවැඩියාව සඳහා ශක්තිය රැස් කිරීමට උපකාරී වේ. එමනිසා, මෙම හැඟීම නිවැරදි දිශාවට යොමු කරන්න.
නිරෝගී දරුවන් සඳහා ඔබ වගකිව යුතු යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. ඔවුන් දියවැඩියා රෝගය හඳුනාගත් විට, පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනයක් දැනේ, මන්ද දියවැඩියාව සුව කළ නොහැකි බව ඔහු තේරුම් ගෙන ඇති බැවිනි. මානසික අවපීඩනය යනු අප්රසන්න තත්වයක් වෙනස් කිරීමට ඇති නොහැකියාවට ස්වාභාවික ප්රතික්රියාවකි. සීමාවන් හඳුනාගෙන පිළිගැනීමෙන් පමණක් ඔබට දියවැඩියාව සමඟ ජීවත් විය හැකි ආකාරය තීරණය කළ හැකිය.
හැඟීම් සහ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, බිය, කෝපය, වරදකාරිත්වය හෝ මානසික අවපීඩනය දියවැඩියා රෝගීන් අත්විඳින හැඟීම් කිහිපයක් පමණි. පළමු ධනාත්මක පියවර වන්නේ ගැටලුව පිළිබඳ දැනුවත්භාවයයි. යම් අවස්ථාවක දී, ඔබ ඔබේ දියවැඩියාව “පිළිගනී”. එය සත්‍යයක් ලෙස හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට අවධානය යොමු කළ හැක්කේ ඊළඟට ඇති සීමාවන් කෙරෙහි නොව ඔබේ චරිතයේ ශක්තීන් කෙරෙහි ය. ඔබේ ජීවිතය සහ දියවැඩියාව ඔබේ අතේ තබාගෙන සිටින බව ඔබට හැඟෙන විට පමණක් ඔබට පූර්ණ ජීවන රටාවක් ගත කළ හැකිය.
