යූරි විලූනාස්ට අනුව හුස්ම ගැනීමේ හැකියාව

Times ත අතීතයේ සිටම, සෞඛ්‍යය සෙවීමට හෝ අවම වශයෙන් බරපතල තත්වයක් සමනය කිරීමට මිනිසා විවිධ ක්‍රම සහ ක්‍රම භාවිතා කර ඇත.

ඔවුන් මැජික් සහ අක්ෂර වින්‍යාසය, bs ෂධ පැළෑටි සහ කටු චිකිත්සාව භාවිතා කළහ. විවිධ ජනයා තම ප්‍රදේශයේ හැකියාවන් රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කළහ. එය දැන් දේශගුණ චිකිත්සාව ලෙස හැඳින්වේ.

දැන් සියලු වර්ගවල රෝග සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා විවිධ සාම්ප්‍රදායික නොවන ක්‍රම රාශියක් ඇත. එවැනි එක් ක්‍රමයක් වන්නේ හුස්ම හිර කිරීමයි.

අදහසක් මතුවීම

නූතන සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව රෝගීන්ට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්‍ය ක්‍රම මත රඳා පවතී. රෝගය වඩාත් සංකීර්ණ වන තරමට රෝගියාට වෛද්‍ය පහසුකමකින් ලැබෙන රසායනික ද්‍රව්‍ය වැඩි වේ. සෞඛ්‍යයට අහිතකර ශරීරයක් drugs ෂධ ගණනාවක් ගෙන ඒවා සැකසිය යුතු අතර, එමඟින් සියලුම අවයව වලට අමතර බරක් පැටවේ.

මේ මාර්ගය තමයි යූ.ජී. විලූනාස් දිය නොවන සෞඛ්‍ය ගැටළු වලට. දියවැඩියාව හා හෘද රෝග ඇති ඔහු ඉක්මනින් ඔහුගේ සෞඛ්‍යය හා ශුභවාදී බලාපොරොත්තු ඉතිරි කර ගත්තේය. වරක් ඔහු බලාපොරොත්තු සුන් වී කෑගැසුවේය. ඔහු දිගු කලක් අත්විඳ නොතිබූ දැඩි, වේදනාකාරී වේදනාවන් අනපේක්ෂිත ලෙස සහනයක් සහ ශක්තියක් ගෙන දුන්නේය.

මෙය කඳුළු වලින් සහතික කිරීමක් නොවන බව බුද්ධිමත් පුද්ගලයෙකුට වහාම වැටහුණි. අනපේක්ෂිත වැඩිදියුණු කිරීම වෙනත් මූලයන් ඇත. බඩවැල් අතරතුර, පුද්ගලයෙකු වෙනස් ආකාරයකින් හුස්ම ගනී. විමසිලිමත් මනසක් සහ සෞඛ්‍ය තත්වය දුර්වල වීම නිසා අධික ලෙස හැ .ීම වැනි හුස්ම ගැනීමේ අත්හදා බැලීම් සිදු විය.

නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමේ ප්‍රති result ලය වූයේ ක්‍රමානුකූලව යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමයි. මාස කිහිපයකට පසු යූරි විලූනාස් නිරෝගීව සිටියේය.

ඉගැන්වීමේ තේරුම

විලූනාස් සිය සොයාගැනීම් ප්‍රකාශ කළේ හුස්ම ගැනීමේ හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමවේදයෙනි. පර්යේෂකයාගේ අදහස සරලයි - සෞඛ්‍යයට අවශ්‍ය දේ මිනිසා තුළම ස්වභාවයෙන්ම පවතී.

දුෂ්කර, දිය නොවන තත්වයන් තුළ ජන ප්‍ර wisdom ාව මෙසේ උපදෙස් දෙයි: "අ cry න්න, එය පහසු වනු ඇත." විලූනාස් තේරුම් ගත්තේ සහනයක් ලැබෙන්නේ කඳුළු වලින් නොව, විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ තන්ත්‍රයෙන් බවයි. ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණයට මුඛයෙන් ආශ්වාස කිරීම හා පිටවීම අවශ්‍ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, හුස්ම ගැනීම දේවානුභාවයට වඩා දිගු වේ.

සෞඛ්‍යය, ජීව ශක්තිය සහ ශුභවාදී බව පවත්වා ගත හැක්කේ මෙම නීති රීති අනුගමනය කිරීමෙන් පමණි. නිවැරදි ස්වාභාවික තන්ත්රය ශරීරයේ සියලුම ක්රියාවලීන්ගේ ස්වයං-නියාමනයට මග පාදයි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• නිසි හුස්ම ගැනීම;
• අනිවාර්ය රාත්‍රී නින්ද;
• ස්වාභාවික ස්වයං සම්බාහනය - සීරීම් සිදු කිරීම සහ අවශ්‍ය විට පහර දීම;
• අවශ්‍ය නම් ආහාර හා රෙගුලාසි රහිත ආහාර;
• විවිධ ආකාරයේ ක්‍රියාකාරකම් වෙනස් කිරීම;
• ස්වාභාවික ශාරීරික වෙහෙස, නියමිත වේලාවට දැඩි වැඩ කිරීමකින් තොරව.

සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට මෙම තාක්ෂණයට හැකි නමුත් රෝගය නැවත ඇති නොවන පරිදි ඔබ නීති රීති අනුගමනය කළ යුතුය.

විවිධ ක්‍රම

RD වලදී, ආශ්වාස කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම සිදු කරනු ලබන්නේ මුඛයෙන් පමණි. ඔවුන් පසු, විරාමයක් ඇත. මෙම ක්‍රියාවන්හි කාලසීමාව සහ ක්‍රම අතර වෙනස හඳුනා ගනී.

ක්‍රියාත්මක කිරීම පහත පරිදි බෙදා ඇත:

1. ශක්තිමත් - තත්පර 0.5-6 කින් කෙටි හුස්මක් ගන්න, ඉන්පසු තත්පර 2-6 ක් සඳහා වහාම හුස්ම ගන්න, තත්පර 2 ක් විරාමයක් දෙන්න. ඔබ හුස්ම ගන්නා විට ශබ්දය "හූ", "එෆ්එෆ්එෆ්" හෝ "ෆියු" වේ. ශක්තිමත් ක්‍රමයේ ලක්ෂණයක් වන්නේ පෙණහලුවලට ඇතුළු නොවී සියලුම වාතය මුඛය තුළ රැඳී තිබීමයි. කෙසේ වෙතත්, එය පමණක් පෙනේ.
2. මධ්‍යස්ථ - තත්පර 1 තත්පර 1 ක් ආශ්වාස කරන්න, තත්පර 2-6 ක් හුස්ම ගන්න, තත්පර 1-2 ක් විරාමයක් දෙන්න.
3. දුර්වලයි - ආශ්වාස කරන්න, තත්පර 1 ක් හුස්ම ගන්න, තත්පර 1-2 ක් විරාමයක් දෙන්න. හූ හ of.

RD තාක්ෂණය පිළිබඳ වීඩියෝ පාඩම №1:

හුස්ම ගැනීම පහසු සහ ක්‍රමයෙන්, නොසන්සුන් ය. ව්යායාම අතරතුර හුස්ම හිරවීමක් දැනේ නම්, ඔබ නතර කර හුස්ම ගැනීම සාමාන්ය කළ යුතුය. ශරීරය මත හිංසනය අපේක්ෂා නොකෙරේ.

එවැනි ව්‍යායාම මගින් ශරීරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් හා ඔක්සිජන් අවශ්‍ය ප්‍රමාණයන් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

විලූනාස් ක්‍රමයට අනුබල දෙන සහ සහාය දෙන හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම තිබේ. සමහරු ඒ. ස්ට්‍රෙල්නිකෝවාගේ තාක්‍ෂණයට අනුව ව්‍යායාම සමඟ ආර්.ඩී.

ස්ට්‍රෙල්නිකෝවා තාක්ෂණය පිළිබඳ අභ්‍යාස සමඟ වීඩියෝ පාඩම:

ක්රියා පටිපාටිය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ කවුද?

මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමහර පුද්ගලයින්ට අවශ්ය නොවේ. ඔවුන් උපතේ සිටම නිවැරදි හුස්ම ගැනීමේ පද්ධතියක් ඇති වාසනාවන්ත පුද්ගලයන් ය. ඔවුන් අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි වර්ධනය කර ඇති අතර එමඟින් හුස්ම ගැනීම සුහද වේ. හුවමාරු ක්‍රියාවලි සපයනු ලබන්නේ ස්වයං නියාමනය මගිනි. එවැනි පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ දීර් life ායුෂ පුරාම විශිෂ්ට සෞඛ්‍යයකින් කැපී පෙනේ.

වෛද්‍ය කේ. බුටෙයිකෝ විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වූයේ ශරීරයේ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් නොමැතිකම සහ ඔක්සිජන් අතිරික්තය නිසා බොහෝ ගැටලු ඇති වන බවයි. මෙම වර්ධනයන් ජේ. විලූනාස්ගේ අදහස් මුළුමනින්ම සනාථ කරයි.

පහත සඳහන් ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා RD ක්‍රමය දක්වනු ලැබේ:

• ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියා රෝගය;
• ඇදුම සහ බ්රොන්පයිල් රෝග;
• තරබාරුකම
• ඉරුවාරදය
• සමනය කිරීමේදී අධි රුධිර පීඩනය;
• ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, නින්දේ ආබාධ;
• තෙහෙට්ටුව, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය;
• ආහාර ජීර්ණ පත්රිකා රෝග;
• රක්තහීනතාවය

යූ.ජී. විලූනාස් කියා සිටින්නේ තමා දියවැඩියාව හා හෘද රෝගවලින් මිදුණු බවයි. බොහෝ රෝගීන් දියවැඩියාව සඳහා ඉන්සියුලින් භාවිතය නතර කර ඇති අතර අනෙක් අය ඇදුම රෝගයෙන් මිදුණු බව වාර්තා වේ.

ඉගෙනීමේ තාක්ෂණයට වැඩි උත්සාහයක් අවශ්‍ය නොවේ. ඕනෑම කෙනෙකුට මෙම ක්‍රමය තමන් විසින්ම අත්හදා බැලිය හැකිය. යහපැවැත්මේ වෙනසකින් ඔබට මෙම ක්‍රමය අවශ්‍ය දැයි තේරුම් ගත හැකිය. ඔබට ඕනෑම වයසක දී තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කළ හැකිය. ඕනෑම විශ්වීය මෙවලමක් සඳහා ඔබේ ශරීරයේ අවශ්‍යතාවයන්ට අනුවර්තනය වීම අවශ්‍ය වේ.

සමහර අය ඉතා දියුණු වයසේදී මෙම ක්‍රමය භාවිතා කිරීමට පටන් ගෙන ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහ කරති. මෙම තාක්ෂණය දරුවන්ට ද උපකාරී වේ. වයස් සීමාවන් නොමැත.

නිසි හුස්ම ගැනීම පිළිබඳ මහාචාර්ය නියුමිවකින්ගේ වීඩියෝව:

ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තාක්ෂණය

ක්‍රියාත්මක කිරීමේ තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කළ පසු ඔබට ඕනෑම වේලාවක ආර්.ඩී. මිනිත්තු 5-6 අතර කාලයක් දිවා කාලයේදී ව්‍යායාම කිහිප වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ. ස්ථානය සහ වේලාව වැදගත් නැත. රැකියාවට යන අතරමග සිටගෙන වාඩි වී සිටියදී ඔබට හුස්ම ගන්න පුළුවන්.

පදනම නිවැරදිව ආශ්වාස කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම සිදු කරයි.

ඒවා සෑදී ඇත්තේ විවෘත මුඛයකින් පමණි:

1. හුස්මක් ගන්න වාතය කුඩා කොටසකින් අල්ලා ගනී. එය පෙණහලුවලට ඇද ගත නොහැක, එය මුඛයේ රැඳී සිටිය යුතුය.
2. හුස්ම ගැනීම යම් නිශ්චිත ශබ්ද සමඟ ඇත. "Ffff" - තොල් අතර පරතරය හරහා පිටතට පැමිණේ, මෙය හුස්ම ගැනීමේ වඩාත් ප්‍රබල අනුවාදය වේ. “හූ” ශබ්දය මුඛය විවෘතව සිදු කරනු ලැබේ, ඔබ “ෆු” ශබ්දයට හුස්ම ගන්නා විට මුඛය එතරම් විවෘත නොවේ, තොල් අතර පරතරය වටකුරු ය.
3. ඊළඟ හුස්ම ගැනීමට පෙර විරාමය - තත්පර 2-3. මෙම අවස්ථාවේදී, මුඛය වසා ඇත.

පැන නගින කම්පනය මැඩපැවැත්වීමට අවශ්‍ය නොවේ; එය ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියේ කොටසකි. කෙඳිරිගෑමත් සමඟ ගෑස් හුවමාරුව සාමාන්‍යකරණය වේ. අසහනයකදී, ව්යායාමයට බාධා ඇති වේ. හුදෙක් ක්‍රමවේදය ප්‍රගුණ කරන අයට දීර් and හා ශක්තියෙන් ව්‍යායාම සිදු කිරීමට අවශ්‍ය නොවේ. මිනිත්තු 5 ක් ප්රමාණවත්ය.

ව්යායාම සඳහා අවශ්යතාවය පරීක්ෂා කිරීම දිනකට කිහිප වතාවක් සිදු කරනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා තත්පර 1 ක් ආශ්වාස කර හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීම එකඟතාවයකින් යුක්ත නම්, ඔබට ආර්.ඩී.

RD තාක්ෂණය පිළිබඳ වීඩියෝ පාඩම №2:

වෛද්‍ය ප්‍රජාවේ ප්‍රතිවිරෝධතා සහ ආකල්ප

රෝගයේ පා course මාලාවේ උග්ර අවධියේදී සිදු කිරීමට RD තාක්ෂණය නිර්දේශ නොකරයි.

ක්රමය භාවිතා කිරීමට ඇති ප්රතිවිරෝධතා නම්:

• මානසික රෝග;
• කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල සහ පිළිකා;
• ලේ ගැලීමේ ප්‍රවණතාව;
• ධමනි, අභ්‍යන්තර හා අක්ෂි පීඩනය වැඩි කිරීම;
• උණ තත්වයන්.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ආකල්පය තරමක් ස්ථිර ය. දියවැඩියාවට හේතුවන වීටා සෛල පරාජය වීම හුස්ම ගැනීමේ පුරුද්දෙන් සුව කළ නොහැකි බව වෛද්‍යවරුන්ට විශ්වාසයි.

දියවැඩියා කෝමා තත්වයක් ඇති ආර්.ඩී. භාවිතා කළ යුත්තේ රෝගියා බරපතල තත්ත්වයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම සමඟ ය.

කෙසේ වෙතත්, හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම භාවිතය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර වායු පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරයි. සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔක්සිජන් සහ කාබන් ඩයොක්සයිඩ් (1 සිට 3 දක්වා) නිවැරදි අනුපාතය අවශ්‍ය වේ.

විශේෂ ists යින්ගේ සහ රෝගීන්ගේ අදහස්

ශ්වසන හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය පිළිබඳ බොහෝ රෝගීන්ගේ සමාලෝචන සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ධනාත්මක ය - negative ණාත්මක ප්‍රතිපෝෂණය දුර්ලභ ය. සියල්ලන්ම සැලකිය යුතු දියුණුවක් සටහන් කළහ. වෛද්‍යවරුන්ගේ ප්‍රතිචාර බොහෝ දුරට ප්‍රවේශම් සහගත ය, නමුත් ඔවුන් එවැනි ව්‍යායාම වලට විරුද්ධ නැත, මන්ද හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය දීර් time කාලයක් තිස්සේ නිර්මාණය කරන ලද අතර සැලකිය යුතු චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති බැවිනි.

මගේ පුතාට ඇදුම උරුම වුණේ ඔහුගේ ආච්චි අම්මාගෙන්. මාව ස්පර්ශ කළේ නැහැ, නමුත් මගේ පුතාට එය ලැබුණා. මම සෑම විටම නවතම drugs ෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළෙමි, ඔහුගේ තත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා මම මුදල් ඉතිරි නොකළෙමි. මැක්සිම් නිරන්තරයෙන් ආශ්වාසයක් භාවිතා කළේය. වරක් පොත් සාප්පුවක, මම මගේ පුතාට තෑග්ගක් මිල දී ගැනීමේදී, විලූනාස්ගේ “හුස්ම හිරවීම මාසයකින් රෝග සුව කරයි” යන පොත දුටුවෙමි. එයට හේතුව නොදැන මම එය මිලදී ගත්තා. ඇය සැබවින්ම විශ්වාස නොකළ නමුත් පුතා සමඟ දීර් time කාලයක් දුක් වින්දා. ඔහුට වයස අවුරුදු 10 යි, ඔහු ආශ්වාස කරන්නෙකුට පුරුදුව සිටියේය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සහ ඇයම නිරත විය. මට මුලින්ම දැනුණේ ජවසම්පන්න බව සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමයි. එවිට පුතා හුස්ම ගැනීම ප්‍රගුණ කළේය, ඔහුට සුවයක් දැනුනි, ආශ්වාස කරන්නා ගැන අමතක විය. ක්‍රමයට සහ සෞඛ්‍යයට ස්තූතියි.

ලුෂ්චෙන්කෝ එස්.ඒ., උෆා.

මට දරුණු බ්රොන්පයිල් ඇදුම තිබුණා. නිරන්තරයෙන් ආශ්වාසයක් භාවිතා කරයි. අවුරුදු තුනකට පෙර මම වෙළඳපොළේ සිටියෙමි, මා වංචා කරන ලදී. ඒක හරිම අපහාසයක්, මට අ .න්න ඕන. දිගු කලක් විඳදරාගෙන, උද්‍යානයට ළඟා වූ අතර දරුණු ලෙස ශෝක විය. මට මාවම පාලනය කර ගැනීමට අවශ්‍ය වූ නිසා ඇය වැඩි වැඩියෙන් කම්පා විය. ආශ්වාස කරන්නා මා සමඟ සිටියද, ප්‍රහාරයකට මා බිය විය. මම ගෙදර බඩගාගෙන ගිය අතර, එහිදී මට හොඳටම දැනෙන බව මට වැටහුණි. කාරණය කුමක්දැයි මට තීරණය කිරීමට නොහැකි විය. ඇය පරිගණකය ඉදිරිපිට වාඩි වූ අතර ඉල්ලීමක් කරන්නේ කෙසේදැයි නොදැන සිටියාය. අවසාන වශයෙන්, කෙසේ හෝ සකස් කර ඇත. ඒ නිසා මම හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය ගැන ඉගෙන ගත්තා. මම effectiveness ලදායීතාවය ගැන සැක නොකළෙමි, මම දැනටමත් එය මා විසින්ම පරීක්ෂා කර බැලුවෙමි, මම එය ප්‍රගුණ කළෙමි. කතුවරයා හොඳින් කටයුතු කර ඇති අතර, ඔහු සුවපත් වී අපට උදව් කළේය.

ඇනා කසියානෝවා, සමාරා.

මම අවුරුදු 21 ක් තිස්සේ වෛද්‍යවරයකු ලෙස සේවය කරනවා. මම දේශීය චිකිත්සකයෙක්, මගේ රෝගීන් අතර හුස්ම ගැනීම ගැන විමසූ අයද සිටියා. දියවැඩියාව සුව කිරීමට දැනට ක්‍රම නොමැති බව පැහැදිලිය. ශ්වසන ජිම්නාස්ටික්, තවමත්, කිසිවෙකුට හානියක් කර නැත. රෝගියා තමා වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කරන්නේ නම්, අපූරු ය. දියවැඩියා රෝගීන්ගේ සීනි පාලනය තවමත් අවශ්‍ය වේ. ප්රධාන දෙය නම්, අන්තයට නොයා සිටීම, සංකූලතා ඇති නොවන පරිදි තත්වය පවත්වාගෙන යාමේ ඔප්පු කළ ක්රම අත්හැර දැමීමයි.

ඇන්ටෝනෝවා අයි.වී.

මට ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාව ඇත, වයස සහ අධික බර නිසා එය නරක අතට හැරෙමින් තිබුණි. ඔවුන් යෝජනා කළේ .ෂධයේ මාත්‍රාව වැඩි කිරීමටයි. මම ගැන්ග්‍රීන් වලට බෙහෙවින් බිය වූ අතර, තුවාල දිගු කලක් සුව නොවීය. අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යාට අනුව මම විලූනාස් ගැන අසා ඇත්තෙමි. බලාපොරොත්තු සුන්වීම නිසා මම උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමි. ඇය හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රමවේදය ප්‍රගුණ කළ විගස වැඩි දියුණු විය. සීනි සැලකිය යුතු ලෙස පහත වැටුණු අතර මට බර අඩු විය. මම ඉන්සියුලින් නතර කරන්නේ නැහැ, නමුත් මට සතුටක් දැනෙනවා. නමුත් ඇය සම්පූර්ණයෙන්ම බලාපොරොත්තු සුන් වූවාය. මම මාස 4 ක් තිස්සේ එය කරමින් සිටිමි, මම එයින් ඉවත් නොවෙමි. ඔවුන් පවසන්නේ ඉන්සියුලින් අවශ්‍ය නොවන බවයි.

ඔල්ගා පෙට්‍රොව්නා.

කකුල් වල බඩ ඉරිඟු ඉදිමීම නිසා අම්මා රෝහල් ගත කර තිබේ. ගැන්ග්‍රීන් වලට පැමිණෙන තෙක් දීර් and කාලයක් තිස්සේ සහ සාර්ථක නොවී ප්‍රතිකාර කරන ලදී. අවසානයේදී, ඔවුන් අධික සීනි ඇති බවට සැක කළ අතර, එය 13 ක් විය. ඒ වන විටත් ප්‍රමාද වැඩියි, කකුල කපා ඉවත් කරන ලදි. වෛද්‍යවරුන් කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය බිංදුවට වැටී ඇති අතර, ඔහු මිනිසුන්ට ප්‍රතිකාර කරන ආකාරය අන්තර්ජාලයේ අධ්‍යයනය කිරීමට පටන් ගත්තේය. මම විලුනාස් ක්‍රමය ගැන ඉගෙන ගත්තා. ඔහු තමාවම හැදෑරුවා, පසුව මවට පෙන්නුවා. ඇය ද ප්‍රගුණ කළාය, සීනි 8 දක්වා පහත වැටුණි. ඇය වැළැක්වීම සඳහා දිගටම කටයුතු කරයි.

වී.පී. සෙමනොව්. ස්මොලෙන්ස්ක්.

නූතන වෛද්‍ය විද්‍යාවට බොහෝ රෝග පරාජය කළ නොහැක, එබැවින් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතය පහසු කර ගැනීම සඳහා ක්‍රම සෙවීමට බල කෙරෙයි. හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම බොහෝ රටවල දීර් tradition සම්ප්‍රදායක් ඇත. ශරීරයේ අභ්‍යන්තර බලවේග සහ සොබාදහමේ නීති භාවිතා කරමින් RD ක්‍රමවේදය මගින් බොහෝ රෝගීන්ගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි.