පුරාණ කාලයේ සිටම ළූණු වල වාසිදායක ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය. එහි සුවිශේෂත්වය පවතින්නේ තාප පිරියම් කිරීමේ ප්‍රති it ලයක් ලෙස එය ප්රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අහිමි නොවන බැවිනි. අමු එළවළු සෑම කෙනෙකුටම පරිභෝජනය කළ නොහැකිය.
දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග ඇති අතර, හානියට පත් අවයව වලට නිෂ්පාදනයේ ආක්‍රමණශීලී බලපෑම් වලින් ඔවුන්ව බේරා ගත හැක්කේ තාප පිරියම් කිරීම පමණි.
බොහෝ විට, අන්තරාසර්ග විද්යා ologists යින් දියවැඩියා රෝගීන්ගේ ආහාර වේලෙහි ළූණු භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. එය අතිරේක මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කළ හැකිය.
ළූණු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ළූණු වල ප්‍රයෝජනය රඳා පවතින්නේ විවිධත්වය, දේශගුණික තත්ත්වයන්, රෝපණ ක්රම සහ එය රැකබලා ගැනීම මත ය.
ළූණු ග්‍රෑම් 100 ක් අඩංගු වේ:
| ප්රයෝජනවත් සංරචක | මිලිග්‍රෑම් ප්‍රමාණය | දෛනික වටිනාකම (%) | ප්‍රතිලාභ |
|---|---|---|---|
| විටමින් | |||
| පීපී | 0,2 | 2,5 | නිරෝගී සමක් ලබා දීම, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වීම |
| බී 1 | 0,05 | 3,3 | හෘද වාහිනී හා ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි |
| බී 2 | 0,02 | 1,1 | සමේ සෞඛ්‍යයට, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ |
| බී 5 | 0,1 | 2 | ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය නියාමනය කරයි, ඇමයිනෝ අම්ල පරිවෘත්තීය, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි |
| බී 6 | 0,1 | 6 | මානසික අවපීඩනය තුරන් කරයි, ප්‍රෝටීන් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ, සෛලීය පරිවෘත්තීය සපයයි |
| බී 9 | 0,009 | 2,3 | සෛල බෙදීම හා ගොඩනැගීමට සහභාගී වේ |
| සී | 10 | 11,1 | ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, යකඩ අවශෝෂණය කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, රුධිර නාල ශක්තිමත් කරයි |
| ඊ | 0,2 | 1,3 | හෘදයේ කාර්යයට සහය දක්වයි, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වේ |
| එච් | 0,0009 | 1,8 | ග්ලූකෝස් මට්ටම නියාමනය කරයි, ස්නායු හා අස්ථි පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපායි |
| සාර්ව පෝෂක | |||
| කැල්සියම් | 31 | 3,1 | අස්ථි පටක ශක්තිමත් කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කරයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි |
| මැග්නීසියම් | 14 | 3,5 | අස්ථි හා මාංශ පේශි පටක සාදයි, ස්නායු පද්ධතියට සහ හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, බලශක්ති නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි |
| සෝඩියම් | 4 | 0,3 | තෙහෙට්ටුව වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ස්නායු හා මාංශ පේශි පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි |
| පොටෑසියම් | 175 | 7 | එය මාංශ පේශි හා ස්නායු පද්ධතියට වගකිව යුතු අතර පටක හා රුධිරයේ ජල අන්තර්ගතය නියාමනය කරයි |
| පොස්පරස් | 58 | 7,3 | එය ශක්තිය සපයයි, හදවතට උපකාරී වේ, නිරෝගී විදුරුමස් සහ දත් නඩත්තු කරයි, වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි |
| ක්ලෝරීන් | 25 | 1,1 | ශරීරයේ ජල-ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවයට වගකිව යුතුය |
| සල්ෆර් | 65 | 6,5 | එය ප්‍රබල බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||
| යකඩ | 0,8 | 4,4 | එය හිමොග්ලොබින් වල පදනම සාදයි, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි |
| සින්ක් | 0,85 | 7,1 | එය ඕනෑම හානියක් සුව කිරීම වේගවත් කරයි, වර්ධනය හා මානසික ක්‍රියාකාරකම් වලට ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ වේ, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි |
| අයඩින් | 0,003 | 2 | මේද පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි, තයිරොයිඩ් හෝමෝනය සෑදීමට සහභාගී වේ |
| තඹ | 0,085 | 9 | යකඩ අවශෝෂණයට උපකාරී වේ, ශක්ති මට්ටම් පවත්වා ගනී |
| මැංගනීස් | 0,23 | 11,5 | අස්ථි හා සම්බන්ධක පටක ශක්තිමත් කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ |
| Chrome | 0,002 | 4 | |
| ෆ්ලෝරීන් | 0,031 | 0,8 | අස්ථි සෑදීමට සහභාගී වේ |
| බෝරෝන් | 0,2 | 10 | අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි නියාමනය කරයි, ලිංගික හෝමෝන ප්‍රමාණය වැඩි කරයි |
| කොබෝල්ට් | 0,005 | 50 | මේද අම්ල පරිවෘත්තීය හා ෆෝලික් අම්ල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ |
| ඇලුමිනියම් | 0,4 | 0,02 | පටක පුනර්ජනනය කරයි, ආහාර ජීර්ණ ක්‍රියාවලිය වැඩි දියුණු කරයි, තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට සහාය වේ |
| නිකල් | 0,003 | 0,5 | රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, රුධිර සෛල සෑදීමට සහභාගී වේ, ඒවා ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත කරයි |
| රුබීඩියම් | 0,476 | 23,8 | එය හෘදයට හා රුධිර නාල වලට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, රක්තපාතයට සහභාගී වේ, හිමොග්ලොබින් වැඩි කරයි |
ඇලිසින්, සෙරුම් ග්ලූකෝස් සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇඩෙනොසීන් රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි.
බේක් කළ ලූනු සමඟ දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීම
1 වන සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් අසීමිත ප්‍රමාණවලින් ළූණු එළවළු භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එළවළු වර්ගයක් ස්වාධීන කෑමක් ලෙස සහ අනෙකුත් ප්‍රධාන කෑම වර්ග සඳහා සහායක අංගයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
බේක් කළ ළූණු වල, ප්රයෝජනවත් සංයුතිය කිසිසේත් උල්ලං is නය නොවේ, සගන්ධ ෙතල් පමණක් අතුරුදහන් වන අතර එමඟින් ආමාශයේ හා බඩවැල්වල ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලය කුපිත කළ හැකිය. නමුත් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගෙන් බහුතරයකට ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සමඟ ගැටලු ඇති බැවින් මෙය ඔවුන්ට විශාල ප්ලස් වේ.
බේක් කළ එළවළු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට බොහෝ කෑම වර්ග පිසීමට හැකිය - එය රඳා පවතින්නේ යම් පුද්ගලයෙකුගේ මන as කල්පිත හා මනාපයන් මත පමණි. රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ළූණු බීම පවා තිබේ.
පිළිස්සීම කරන්නේ කෙසේද?
ළූණු පුළුස්සන්න බොහෝ ක්රම තිබේ.
ප්රතිකාර සඳහා ලූනු පිළිස්සීම සඳහා, අන්තරාසර්ග විද්යා ologists යින්ට එවැනි ක්රම භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ:
- පෑන් රෝස් කිරීම. මෙම ක්‍රමයට බේක් කිරීම මිස කබලෙන් ලිපට ඇතුළත් නොවේ. මෙම ක්‍රමයේදී නොකැඩූ එළවළු වර්ගයක් භාවිතා කරයි.
- උඳුන තුල පිළිස්සීම. මෙම ක්‍රමය මඟින් ඔබට එකවර ලූනු කිහිපයක් පිසීමට ඉඩ සලසයි. භාවිතා කළ එළවළු භාවිතෙය්දී සේදිය යුතුය. සම්පූර්ණ හෝ පෙති කපන ලද ළූණු තීරු බවට පැතිරෙන්න. ඔලිව් තෙල්, කුළුබඩුවක් හෝ කුළුබඩු සමඟ උඳුන සඳහා වට්ටෝරු විවිධාංගීකරණය කළ හැකිය. ඉහළින් තීරු සමග ආවරණය කර විනාඩි 40 ක් පමණ මධ්යම තාපය මත පිළිස්සීම.
- මයික්‍රෝවේව් ෙබ්කිං. ආහාර පිසීමට වේගවත්ම ක්‍රමය මෙයයි, එළවළු ප්‍රමාණය අනුව මිනිත්තු 10 ක් පමණ ගත වේ. මුළු එළවළු පිළිස්සීමට තව ටිකක් කල් ගත වේ. එළවළු අධික ලෙස පානය නොකිරීමට ඔබට භාවිතෙය්දී හා භාවිතෙය්දී පිළිස්සීම කළ හැකිය.
බේක් කළ ලූනු පිඟාන හිස් බඩක් මත අවම වශයෙන් දිනකට තුන් වතාවක් පානය කළ යුතුය. පිඟානට කරදරයක් හෝ නොගැලපෙන පරිදි, ඔබට විවිධ රසයන් ලබා දීම සඳහා අවසර ලත් චීස්, ඩිල්, parsley, බැසිල්, වෙනත් bs ෂධ පැළෑටි සහ නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට විවිධ එළවළු මෙන්ම අඩු මේද මාළු සමඟ ළූණු පුළුස්සන්න පුළුවන්.
ලූනු බැදපු වීඩියෝව:
ප්රයෝජනවත් tincture
බේක් කළ ළූණු භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ග්ලූකෝස් මට්ටම අඩු කර ගත හැකිය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- බේක් කළ ලූනු පීල් කරන්න;
- පිරිසිදු කළ සිසිල් තම්බා ජලය සමග ළූණු වත් කරන්න (වතුර මිලි ලීටර් 200 ක කුඩා ළූණු);
- දිවා කාලයේදී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට ඔරොත්තු දෙන්න;
- කෑම වේලකට මිනිත්තු 20 කට පෙර 1/3 කෝප්පයක් බොන්න.
රතු වයින් මත ලූනු මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය. ඔබට උසස් තත්ත්වයේ, ස්වාභාවික හා අවශ්‍යයෙන්ම වියළි (සීනි එකතු නොකර) තෝරා ගැනීමට අවශ්‍ය වයින්.
වයින් ටින්කර් ලූනු සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- ලීක්ස් මූල (ග්‍රෑම් 100) කපන්න;
- රතු වයින් වත් කරන්න (ලීටර් 1);
- අඳුරු සීතල කාමරයක සති දෙකක් අවධාරනය කරන්න;
- කෑමට එක් tablespoon ආහාර වේලෙන් පසු භාවිතා කරන්න.
ටින්කටරයේ පා course මාලාව වසරකට දින දාහතකි. මෙම වට්ටෝරු භාවිතා කිරීමට පෙර, පිරිහීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබ සැමවිටම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. අක්මාව හා ආමාශයේ ගැටළු සඳහා ලූනු ටින්කටර් නිර්දේශ නොකරයි.
ලෙල්ලෙහි චිකිත්සක කසාය
දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන ප්‍රධාන සල්ෆර් ප්‍රමාණය ලූනු පීල් වේ. පීල් භාවිතා කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය වන්නේ ලෙල්ල කසාය සෑදීමයි.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත:
- භාවිතෙය්දී ලෙල්ල එකතු කර මෙයට පිළියමක්
ඇය; - පෙරූ ජලය වත් කර මන්දගාමී ගින්නක් දමන්න;
- සංතෘප්ත ද්‍රව සෙවනක් ලබා ගන්නා තෙක් ගින්නෙන් වෙහෙසට පත් වන්න;
- එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සුප් හොද්ද සිසිල් කරන්න;
- කෑමට පෙර වීදුරු භාගයක් බොන්න.
ඇය;එවැනි කසාය තේ වලට එකතු කිරීමෙන් හෝ තේ වෙනුවට පරිභෝජනය කළ හැකිය. මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත පානයක් ලෙස සැලකේ, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් අවශ්‍ය වේ.
ළූණු පිඟන් සහ බීම ඉතා හොඳින් ඔප්පු කර ඇති අතර, රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම පමණක් නොව, ඒවා රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, කොලෙස්ටරෝල්, හෘද වාහිනී රෝග අවදානම අඩු කිරීම සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. කෙසේවෙතත්, එළවළු සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම හෝ අසාත්මිකතා ඇතිවිය හැකිය.
Negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, භාවිතයට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න. ලූනු ප්‍රතිකාරය ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය ලෙස පමණක් භාවිතා නොකළ යුතුය. එහි ධනාත්මක බලපෑම සනාථ වන්නේ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වූ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයකින් පමණි.
