දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සැල්දිරි, හිපොක්‍රටීස්ගේ කාලයේ සිටම භාවිතා කර ඇත. එතැන් සිට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් අනුගමනය කරන්නන් අතර සැල්දිරි වල ජනප්‍රියතාවය කිසිසේත් පහත වැටී නැත - එය එතරම් effective ලදායී හා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම මූල බෝගයේ විශේෂත්වය කුමක්ද සහ දියවැඩියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද යන්න වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බලමු.
අද්විතීය සංයුතිය
සැල්දිරි මූල අසාමාන්‍ය ලෙස විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත් වන අතර එය මිනිස් සිරුරේ සියලුම ක්‍රියාවලීන් සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශාකයේ අඩංගු වන්නේ:
- විටමින් සී, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට සම්බන්ධ වන අතර යකඩ හා කොලජන් නිෂ්පාදනය අවශෝෂණය කිරීම සඳහා ද වගකිව යුතු ය;
- ෆෝලික් අම්ලය, ප්‍රෝටීන් පරිවෘත්තීය හා සෛල බෙදීමේ ක්‍රියාවලිය රඳා පවතින්නේ ශරීරයේ සාන්ද්‍රණය මත ය;
- රයිබොෆ්ලැවින් - පටක පුනර්ජනනය, වර්ධනය හා ශ්වසනය සිදුවන විටමින්;
- විටමින් ආ1පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හි සාමාන්‍ය පා course මාලාවක් සැපයීම;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල සෞඛ්‍යයට මෙන්ම රුධිර සංසරණයට වගකිව යුතු විටමින් පීපී;
- බී-කැරොටින්, එය ප්‍රතිශක්තිකරණ උත්තේජකයකි.
ප්රයෝජනවත් හා ලස්සනයි
මීට අමතරව, සැල්දිරි එවැනි ද්‍රව්‍යවල ඉහළ සාන්ද්‍රණය සඳහා අගය කරනු ලැබේ:
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ මට කන්න හැකි එළවළු මොනවාද?- කැල්සියම්, අස්ථි වර්ධනය හා වැදගත් හෝමෝන හා එන්සයිම නිපදවීම කළ නොහැකි ය;
- මැග්නීසියම්, මාංශ පේශි පටක පුනර්ජනන ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යයෙන් අඩු කිරීමට දායක වේ;
- සෝඩියම් - ආමාශයික යුෂ සෑදීමට මෙන්ම වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය නියාමනය කිරීමට සෘජුවම සම්බන්ධ වන ද්‍රව්‍යයකි;
- පොටෑසියම් - මාංශ පේශිවලට හදිසි අවශ්‍යතාවයක් ඇති අංශු මාත්‍රයක්;
- යකඩ - හිමොග්ලොබින් සඳහා “ගොඩනැගිලි” ද්‍රව්‍යය;
- පොස්පරස්, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට, වකුගඩු හා අස්ථි සෑදීමට අවශ්‍ය වේ.
එපමණක් නොවේ: සැල්දිරි වල ප්‍රබල ප්‍රතිබැක්ටීරීය, ප්‍රතිවෛරස් සහ ප්‍රති දිලීර ගුණ ඇති සගන්ධ ෙතල් අඩංගු ෙව්. ඒවා ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි, තුවාල වේගයෙන් සුව කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි.
සැල්දිරි යනු දැරිය හැකි නිෂ්පාදනයක් වන අතර එය සෞම්‍ය අක්ෂාංශ වල හොඳින් වර්ධනය වේ. ආසාත්මිකතා, තරබාරුකම, ඉරුවාරදය, ආතරයිටිස්, රූමැටික්, රක්තවාතය, සම සහ හෘද වාහිනී ගැටළු, ආමාශ ආන්ත්රයික හා ප්රජනක අවයව වල ව්යාධි විද්යාව මෙන්ම අක්මාව හා වකුගඩු) සඳහා produce ෂධ නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ශාකයේ කොටස් භාවිතා කරනු ලැබේ.
හරිත දියවැඩියා සහකාර
සැල්දිරි දියවැඩියාව
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් තරයේ නිර්දේශ කරන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා, නැවුම් සැල්දිරි ද al ු ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු බවයි. මන්දයත්, ශාකයේ රෝගියාගේ යහපැවැත්ම සහ ඔහුගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම රඳා පවතින සියලු ක්‍රියාදාමයන් සාමාන්‍යකරණය කරන බැවිනි. ශාකයක නිතිපතා පරිභෝජනය මෙයට දායක වේ:
- සැල්දිරි වල ඉන්සියුලින් වලට සමාන ද්‍රව්‍යයක් අඩංගු බැවින් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ප්‍රශස්තකරණය කිරීම;
- සන්ධි සහ අස්ථි වලින් යූරික් අම්ලය බැහැර කිරීම;
- දැවෙන මේද පටක;
- පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම;
- රුධිර පවිත්‍රකරණය;
- ආමාශයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය;
- සාමාන්‍ය ජල ලුණු සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීම;
- ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීම.
තෝරා ගන්නේ කෙසේද
සැල්දිරි සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම be ලදායී වන්නේ නිෂ්පාදිතය නිවැරදිව තෝරාගෙන සකස් කළහොත් පමණි. ආරම්භයේදී, ශාකයකට කොටස් තුනක් ඇති බව මතක තබා ගැනීම වටී:
- root
- පත්රය
- පත්‍ර පොල් බීඩංග.
ශාකයේ සමානව වැදගත් කොටසක් භූගතව සැඟවෙයි
නිවැරදි නිෂ්පාදනයක් තෝරා ගැනීම සඳහා මතක තබා ගත යුතු විශේෂාංග කිහිපයක් තිබේ:
- පත්‍ර-පොල් බීඩංග හා පත්‍ර කොටස්වල වැඩිම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සාන්ද්‍රණය;
- ශාකයක මුල වඩාත් ප්‍රසන්න සුවඳකින් යුක්ත වන අතර එය වඩාත් නැවුම් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
- නිෂ්පාදිතය ප්‍රමාණවත් තරම් solid න විය යුතු අතර මඳක් ආවරණයක් සහිතව සුදු පැහැයක් ගනී. සැල්දිරි වලට කිසිදු හානියක් නොවිය යුතුය;
- කොළවල වර්ණය වැඩි සංතෘප්ත වන අතර ඒවායේ dens නත්වය වැඩි වන තරමට වඩා හොඳය.
සැල්දිරි ගබඩා කරන්නේ කෙසේද
මූල බෝගය සතියකට නොඅඩු ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කර, ප්ලාස්ටික් බෑගයක ඔතා හෝ පටල පටලයකින් ඔතා ඇත. සැල්දිරි අත්පත් කර ගැනීම හෝ ඇඳ උඩින් ඉවත් කර ඇත්නම්, එහි රාක්කයේ ආයු කාලය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. විකල්ප ගබඩා ස්ථානයක් ලෙස, බඳුනක් යට වත් සුදුසු විය හැකිය, එහිදී මූල භෝග පිරිසිදු වැලි සහිත ඉසිනු ලැබේ.
දියවැඩියාව පරාජය කිරීමට උපකාරී වන වට්ටෝරු
සරලම සුව කිරීමේ පිළියම සැල්දිරි සහ බ්ලූබෙරි කොළ කසාය වන අතර, දෙවැන්න භාවිතා නොකර ඔබට කළ හැකිය. නැවුම් bs ෂධ පැළෑටි ග්‍රෑම් 20 ක් පමණ ගත වන අතර, එය කුඩා ජල ප්‍රමාණයකින් විනාඩි 15 ක් පමණ තම්බා ගත යුතුය. මෙම කාලය පසු, සුප් හොද්ද පෙරීම සහ සිසිල් කළ යුතුය. මෙවලම ආහාර වේලකට පෙර 3 හැදි සඳහා දිනකට 3 වතාවක් ගනු ලැබේ.
හරිත සුමටනය - ඇයි නැත්තේ?
ඔබට ශාකයේ මුල සිට කසාය සකස් කළ හැකිය. මූල බෝගය පැය භාගයක් උතුරන වතුර ප්‍රමාණයකින් තම්බා එය තරමක් ආවරණය කරයි. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස සුප් හොද්ද පිරිසිදු භාජනයකට වත් කර සිසිල් කරනු ලැබේ. එය කොළ කසාය මෙන් එකම අනුපිළිවෙලින් ගත යුතුය - රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම සාමාන්‍ය පරිදි පවතිනු ඇත.
සැල්දිරි ලෙමන් සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි, ඊට අමතරව එය දියවැඩියා අමුද්‍රව්‍යවල විශිෂ්ට සංයෝජනයකි. නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට ලෙමන් (ගල් නොමැතිව කෑලි 6 ක්, නමුත් පීල් එකක) සහ සැල්දිරි මූල කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක් අවශ්‍ය වේ. සෑම දෙයක්ම මස් ඇඹරුම් යන්තයක කපා එනැමල් බඳුනක පැය 2 ක් ජල ස්නානයක තම්බා ගත යුතුය. නිමි මිශ්‍රණය කුඩා වීදුරු භාජනවල තබා සිසිල් කර පියන සමඟ තදින් වසා ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර තබයි. මෙවලම දිනපතා උදේ ආහාරයට පෙර 1 tablespoon සඳහා (එය සම්පූර්ණයෙන්ම අවසන් වන තුරු) ගනු ලැබේ.
නැවුම් සැල්දිරි වඩාත් සුවදායක ය
ප්රතිවිරෝධතා
පහත සඳහන් සෞඛ්‍ය ගැටලුවලින් පෙළෙන අයට මෙම ශාකය කිසිදු ආකාරයකින් භාවිතා නොකළ යුතුය.
- ආමාශයේ අධික ආම්ලිකතාවය;
- ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ උග්ර කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම;
- varicose නහර සහ thrombophlebitis;
- ගර්භාෂ ලේ ගැලීමේ තර්ජනය;
- ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ සැල්දිරි යනු රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ඔප්පු සහ effective ලදායී මාධ්‍යයකි. ප්රධාන දෙය නම් බලාගාරය තෝරා ගැනීම, සකස් කිරීම සහ භාවිතා කිරීම පිළිබඳ නීති රීති අනුගමනය කිරීමයි. සෑම medicine ෂධයකටම contraindications ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
