අග්න්‍යාශය නිපදවන හෝමෝනය ඉන්සියුලින් වේ. සාමාන්‍යයෙන් ග්ලූකෝස් බිඳ දැමීම සහ රුධිරයේ සීනි භෞතික විද්‍යාත්මක අගයන් දක්වා අඩු කිරීම සඳහා එය ප්‍රමාණවත් ලෙස සංස්ලේෂණය කෙරේ. අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයන් ඇති විට, පටක වලට එහි සංවේදීතාව නැතිවීම හේතුවෙන් රුධිරයේ මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම ඉහළ යා හැක. අග්න්‍යාශය වැඩි ශක්තියක් සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගන්නා අතර, එහි ක්ෂය වීමට සහ සමහර ප්‍රදේශවල නෙරෝසිස් (නෙරෝසිස්) වලට පවා හේතු විය හැක. සාමාන්‍යයෙන් මෙම තත්වය ඇතිවන්නේ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගයට හෝ ඊට පෙර පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයෙනි. ඉන්සියුලින් අඩු කර අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරන්නේ කෙසේද? ක්රමය තෝරා ගැනීම අසමත් වීමට හේතුව, රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ එවැනි උල්ලං .නයක කාලසීමාව මත රඳා පවතී.
ඉන්සියුලින් වැඩි වන්නේ ඇයි සහ එය අඩු කරන්නේ ඇයි?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සහ අනෙකුත් අන්තරාසර්ග ආබාධ සමඟ පමණක් ඉන්සියුලින් වැඩි විය හැක. සමහර විට මෙය ආතති සාධකවල බලපෑමට ශරීරයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ප්‍රතික්‍රියාවකි. ශරීරයේ මානසික-මානසික ආතතිය සමඟ තවත් හෝමෝනයක මට්ටම - ඇඩ්‍රිනලින් ඉහළ යයි. එහි මුදා හැරීම නියාමනය කරනු ලබන්නේ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය මගිනි. ඇඩ්‍රිනලින් රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ යාමට හේතු වන අතර මෙම මට්ටම අවසර ලත් භෞතික විද්‍යාත්මක දර්ශකය ඉක්මවා ගියහොත් අග්න්‍යාශය සක්‍රීයව ඉන්සියුලින් නිපදවීමට පටන් ගනී.
මෙම අන්තර්ක්‍රියා නිසා සීනි ක්‍රමයෙන් අඩු වන අතර පුද්ගලයා සන්සුන් වූ පසු මෙම හෝමෝන මට්ටමද සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. නමුත් මෙය සිදුවන්නේ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ පමණි. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා, ආතතිය මගින් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව ඇති විය හැකි අතර එය ඉන්සියුලින් එන්නත් කිරීමකින් හෝ සීනි අඩු කරන ටැබ්ලට් ගැනීමෙන් තොරව තනිවම විසඳන්නේ නැත.
එසේම, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ඉන්සියුලින් වැඩි විය හැකිය:
- බෝවන රෝග සමඟ;
- ගර්භණී සමයේදී සහ මව්කිරි දීමේදී;
- දිගු සාගින්නෙන්;
- අග්න්‍යාශයේ පිළිකා සමඟ;
- ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සමඟ;
- දීර් physical ශාරීරික වෙහෙසක් සමඟ.
ඉන්සියුලින් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, එය පැනීමට හේතු වූ සාධකය තුරන් කිරීම පළමුව අවශ්‍ය වේ (යටින් පවතින රෝගය සුව කිරීම, සන්සුන් වීම ආදිය). මෙය නොමැතිව, ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාරයක් තාවකාලික බලපෑමක් පමණක් ගෙන එනු ඇති අතර, ඉක්මනින් මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම නැවත ඉහළ යනු ඇත.
මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම බොහෝ විට මන්දපෝෂණය, ස්ථුලතාවය සහ උදාසීන ජීවන රටාව සමඟ ඉහළ යයි. ආහාර වේලෙහි බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, එවැනි පුද්ගලයෙකු තමා විෂම චක්‍රයක සිටින බව තේරුම් ගනී, මන්ද ඉන්සියුලින් අධික බර සමඟ කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. මෙම හෝමෝනය මේද සෛල දහනය කිරීම වළක්වන අතර අතිරික්ත බර අනෙක් අතට පටක වල ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව අඩාල කරයි. මේ නිසා, භයානක තත්වයක් වර්ධනය වේ - ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, කාලයත් සමඟ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට මග පාදයි.
පරිවෘත්තීය ආබාධ පමණක් වර්ධනය වන බැවින් රෝගියාගේ සෞඛ්‍යය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බැවින් ඉන්සියුලින් අඩු කිරීම අවශ්‍ය වේ
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පෙති සහ එන්නත් නොමැතිව පාලනය කළ හැකිය. එය ආරම්භයේදීම හඳුනාගෙන ඇති අතර අත්‍යවශ්‍ය අවයව වලට බලපෑම් කිරීමට නොහැකි විය. රුධිරයේ සාමාන්‍ය ඉන්සියුලින් මට්ටම (සහ, එබැවින් සීනි) පවත්වා ගැනීම ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අඩාල නොකර රෝගයේ දරුණු සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට අවස්ථාවකි.
ආහාර හා ව්‍යායාමයේ කාර්යභාරය
ආහාර වේලක් සහ මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාමයකින් ඔබට ඉන්සියුලින් අඩු කර ගත හැකිය. බර අඩු කර ගැනීම, ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය ඉවත් කිරීම සහ ආහාර ජීර්ණ, හෘද වාහිනී සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම ඔවුන්ගේ අරමුණයි. රෝගියාගේ දෛනික මෙනුවේ අඩු හා මධ්‍යම ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති කෑම වර්ග තිබිය යුතුය. ග්ලයිසමික් දර්ශකය යනු ආහාරයක් මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වූ පසු රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමට හේතු වන බව පෙන්වන දර්ශකයකි.
දියවැඩියා රෝගීන්ට වඩාත් සුදුසු ආහාර සහ පටක ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය ඇති පුද්ගලයින්ට තැම්බූ එළවළු, තම්බා හෝ බේක් කළ අඩු මේද මස්, තම්බා මාළු, පැණිරස නොකළ පලතුරු, මුහුදු ආහාර, හතු සහ ඇඹුල් කිරි බීම අවම මේද ප්‍රතිශතයක් ඇත. ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම තෝරාගැනීමේදී, ඉවුම් පිහුම් හා ඉස්ටුවක්, ෙබ්කිං සහ තැම්බීම සඳහා මනාප ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය. සමහර විට ඔබට ග්‍රිල් මත පිසින ලද ආහාර ද ලබා ගත හැකිය (නමුත් තෙල් හා උණුසුම් කුළුබඩු එකතු නොකර).
ඉන්සියුලින් අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ එවැනි ආහාර භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතුය:
- අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන;
- මෆින්;
- රසකැවිලි
- පිටි නිෂ්පාදන
- චොකලට්
- වාරික පිටි වලින් සාදන ලද පාන්.
සොසේජස්, දුම් මස් සහ සොසේජස් ද තහනම්ය. පලතුරු අතුරින්, ඔබ මිදි, කොමඩු සහ කොමඩු සීමා කළ යුතුය, මන්ද ඒවා ඉහළ ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇති අතර රුධිරයේ ඉන්සියුලින් තියුණු ලෙස ඉහළ යා හැක. පිෂ් of ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර සාපේක්ෂව ඉහළ කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් අර්තාපල් මත නැඹුරු නොවීම හොඳය. එබැවින් බර අඩු කර ගැනීම වළක්වා ගත හැකිය.
හොඳ පෝෂණය ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයට ප්රතිකාර කිරීමේ ප්රධාන සාධකයකි
ශරීර බර සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ රුධිරයේ සීනි මට්ටම පිළිගත හැකි සීමාවන්ට ගෙන ඒමට උපකාරී වන ක්‍රීඩා බර ගැන අමතක නොකිරීම වැදගත්ය. වෙහෙසකර ව්‍යායාම දියවැඩියා රෝගීන්ට සහ ඉන්සියුලින් වැඩි රෝගීන් සඳහා contraindicated, මන්දයත්, ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධව, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරෙන අතර හයිපොග්ලිසිමියා (රුධිර ප්‍රවාහයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය අහිතකර ලෙස අඩුවීම) ඇති කළ හැකි බැවිනි.
වෛද්‍ය ක්‍රම
ඉන්සියුලින් වැඩි වීමට හේතුඅග්න්යාශයේ ගෙඩියක් (ඉන්සියුලිනෝමා) හේතුවෙන් ඉන්සියුලින් ඉහළ නංවා ඇත්නම්, වෛද්‍යවරු සාමාන්‍යයෙන් එය ඉවත් කර පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර ක්‍රමයක් සඳහා නිර්දේශ කරති. නමුත් හේතුව හරියටම පරිවෘත්තීය ආබාධවල පවතී නම්, ප්රධාන ප්රතිකාර ක්රමය වන්නේ ආහාර නිවැරදි කිරීමයි. අග්න්‍යාශය හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීමට සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති ඇතැම් drugs ෂධ ද තිබේ. බොහෝ විට, මෙම අරමුණු සඳහා, රෝගියාට තාවකාලිකව "ග්ලූකෝෆේජ්" සහ "සියොෆෝර්" ටැබ්ලට් නියම කරනු ලැබේ.
මෙම drugs ෂධවල ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය ඉන්සියුලින් වලට පටක සංවේදීතාව වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිරයේ සීනි වැඩිවීමට අග්න්‍යාශයේ ප්‍රතිචාරය සාමාන්‍යකරණය කරයි. ඒවා සීනි අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, ආහාර රුචිය අඩු කරයි සහ පුද්ගලයෙකුගේ බර වේගයෙන් අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, මෙම සියලු බලපෑම් සැලකිය හැක්කේ ආහාර චිකිත්සාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඒකාබද්ධව පමණි. ඔවුන් විසින්ම, මෙම පෙති වලින් කිසිදු ප්‍රතිලාභයක් නොලැබෙන අතර බොහෝ විට එය රුධිරයේ ඉන්සියුලින් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා ඔබට ඒවා නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය.
Medicines ෂධ නියම කරනු ලබන්නේ විකල්ප ප්රතිකාර ක්‍රමවල අකාර්යක්ෂමතාවයෙන් හෝ සැලකිය යුතු ලෙස රසායනාගාර පරීක්ෂණවලින් පමණි. ඕනෑම අවස්ථාවක, ස්වයං- ation ෂධ භාවිතා කළ නොහැක, මන්ද මෙම නියෝජිතයින්ට අතුරු ආබාධ ඇති වේ.
රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණ සහ රෝගියාගේ පරීක්ෂණ වලින් වෛෂයික දත්ත පදනම් කරගෙන ටැබ්ලට් වල මාත්‍රාව සහ තන්ත්‍රය නියම කළ යුත්තේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා පමණි.
විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ විකල්ප නිෂ්පාදන ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. බැලූ බැල්මට හානිකර නොවන bs ෂධ පැළෑටි පවා පරස්පර විරෝධීතා සහ භාවිතයේ ලක්ෂණ ඇති බැවින් ඒවා භාවිතා කළ හැක්කේ ශරීරය පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක පරීක්‍ෂණයකින් හා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හුදු ජන පිළියම් ශරීරයට උදව් කළ නොහැකි නමුත් ඒවා උපයෝගීතා ප්රතිකාර ලෙස be ලදායී විය හැකිය.
දින 10-14 ක් සඳහා එවැනි යුෂ ගැනීමෙන් හොඳ බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය:
- බීට්රූට් යුෂ (දිනකට 4 වතාවක්, ප්රධාන ආහාර අතර මිලි ලීටර් 50);
- අමු අර්තාපල් යුෂ (දිනකට දෙවරක්, ආහාර වේලකට පැය 100 කට පෙර මිලි ලීටර් 100);
- ගෝවා වලින් මිරිකා ගත් යුෂ (උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 30 ක්);
- කැරට් යුෂ (සෑම උදෑසන සහ සවස මිලි ලීටර් 50).
හිස් බඩක් මත කෙෆීර් සමඟ අම්බෙලිෆර් ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අඩු කර ගත හැකිය. මෙම නිෂ්පාදනය පිළියෙළ කිරීම සඳහා අඩු මේද සහිත කෙෆීර් වීදුරුවක් සමඟ බිම් අම්බෙලිෆර් ග්‍රෑම් 50 ක් වත් කර පැය 10-12 අතර කාලයක් අවධාරනය කිරීම අවශ්‍ය වේ (රාත්‍රියේදී මෙය කිරීමට පහසුය). උදේ, උදේ ආහාරයට පැයකට පෙර, ඔබ ඇතුළත 1-2 හැදි ගත යුතුය. l දින 14 ක් සඳහා අරමුදල්. මෙම මෙවලම රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.
හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙන්නේ බේ කොළ කසායෙනි. එය අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ඉන්සියුලින් වල භෞතික විද්‍යාත්මක මට්ටම යථා තත්වයට පත් කරයි. කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ වියළි බේ කොළ 5 ක් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 150 ක් පුරවා දිනකට තාප ගතියකින් අවධාරනය කළ යුතුය. වෙහෙසට පත්වීමෙන් පසු, දින 14 ක් ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර කාර්තුවක කෝප්පයක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
රුධිරයේ සාමාන්‍ය ඉන්සියුලින් මට්ටමක් පවත්වා ගැනීමට සහ යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීමට නම්, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම වැදගත් වන අතර ව්‍යායාම ගැන අමතක නොකරන්න. ආරම්භක හෝ පවතින දියවැඩියාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබේ ශරීරයට උපකාර කළ හැකි එකම ක්රමය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකි. ආහාර පුරුදු නිවැරදි කිරීම ඕනෑම වර්ගයක මෙම රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමේ පදනම වේ, මන්ද ation ෂධ සීමාවන් නොමැතිව කිසිදු ations ෂධයකට තරයේ සහ දීර්. කාලයක් තිස්සේ උපකාර කළ නොහැකි බැවිනි.
