දියවැඩියාව පුරාණ කාලයේ සිටම මිනිසුන් දන්නා අතර, අවාසනාවකට මෙන්, එය සුව කළ හැකි ආකාරය මානව වර්ගයා තවමත් ඉගෙන ගෙන නැතත්, කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ ජීවිතයක් ලබා දිය හැකි බව පෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග විනිශ්චය වෛද්‍යවරයෙකුගේ මුවින් පමණක් ඇසෙන අයට, එය මරණ ද sentence ුවමක් සේ පෙනේ, එය දැඩි ආහාර වේලෙහි වධහිංසා හා ස්වයං වධහිංසා වලින් පිරුණු පැවැත්මකට රෝගියාට බාධා කරයි. එය එසේ ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන බොහෝ දෙනෙකුට, ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිතයම අදියර දෙකකට බෙදා ඇත: මෙම රෝග විනිශ්චය කිරීමට පෙර සහ ඉන් පසු ජීවිතය. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය නම්, සිදුවෙමින් පවතින සෑම දෙයකටම පුරුදු වීමට පුද්ගලයෙකු නැඹුරු වන අතර, එබැවින් දියවැඩියා රෝගීන් සඳහාම, එය නිරීක්ෂණය කිරීමට පුරුදු වී ඇති එක්තරා ජීවන රටාවක් තරම් රෝගයක් නොවන අතර, එබැවින් තවදුරටත් කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.
දැඩි ජීවන රටාවකට අනුකූල වීම මෙම ජීවන රටාවේ ප්‍රධාන ලක්ෂණයයි. දියවැඩියා රෝගියෙකුට වෙනත් විකල්පයක් නොතිබුණද, බොහෝ දෙනෙකුට සුපුරුදු ආහාර අහිමි වීම තවමත් දුෂ්කර ය. දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා මට එළු කිරි පානය කළ හැකිද?
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
දියවැඩියාව සඳහා එළු කිරි වල වාසිදායක ගුණාංග පුළුල් ය:
- කිරිවල ඇති බහු අසංතෘප්ත අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එහි දර්ශකයන් සාමාන්‍යය ඉක්මවා ගියහොත් එය එළදෙනුන්ට වඩා එළුවන්ගේ කිරිවල විශාල වාසියකි.
- දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන විටමින්, ඛනිජ සහ අසංතෘප්ත මේද අඩංගු ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණයක් අඩංගු සංයුතියක් වන අතර ඉහළ විටමින් A මඟින් බලපෑම ශක්තිමත් කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම පමණක් සිදුවේ.
- එළුවාගේ ඛනිජ ප්‍රමාණය එළදෙනුන්ගේ කිරි ප්‍රමාණයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස ඉක්මවා යයි.
- එළුවන් එළදෙනුන්ගේ කිරි වලට වඩා විටමින් ප්‍රමාණයට වඩා පහත් මට්ටමක සිටියද, කෙසේ වෙතත්, මිනිස් සිරුර තුළ ඒවායේ ජීර්ණය වීමේ හැකියාව වඩා හොඳ හා වේගවත් ය;
- එළුවන්ගේ මේද ප්‍රමාණය එළදෙනුන්ට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය, එය එහි අවශෝෂණය සඳහා පහසුකම් සපයන අතර 1 වන සහ 2 වන වර්ගවල දියවැඩියා රෝගීන්ට එය භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙයි;
- ඇල්ෆා-එස් 1 කේසීන් - කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන වලට බොහෝ විට ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කරන ද්‍රව්‍යයක් - එළු කිරි වල සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ නොමැති බැවින් ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අයට ඔවුන්ගේ අසාත්මිකතාවන් උග්‍ර වේ යැයි බියෙන් තොරව ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය. එළදෙනගේ කිරි සහ එයින් සාදන ලද කිරි නිෂ්පාදන වලින් පරිභෝජනය කළ නොහැකි පෘථිවියේ ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන සංඛ්‍යාව අප සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, එළු කිරි මෙම ගැටලුවට කදිම විසඳුමකි;
- එහි ස්වාභාවික ස්වාභාවික ප්‍රතිජීවක - ලයිසොසයිම් අඩංගු වන අතර එය ආමාශයේ ඇති වන තුවාල සුව කිරීම සහ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහතික කරයි, එබැවින් එළු කිරි සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වඩාත් අනුකූල සංකල්ප වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් අධික බර, දුර්වල රුධිර සංසරණය සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් වේ;
- දියවැඩියාව හා සම්බන්ධ වඩාත් අප්රසන්න රෝගවලින් එකක් වන්නේ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වන අතර එය අස්ථි පටක වල අස්ථාවරත්වය වැඩි වශයෙන් පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, එළු කිරි කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී වලින් පොහොසත් වන අතර එම නිසා ආහාර සඳහා එහි භාවිතය ඉන්සියුලින් නොමැතිකම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ වන්දි ලබා දෙයි.
- ඉන්සියුලින් iency නතාවය ග්ලැක්ටෝස් සහ ලැක්ටෝස් මොනොසැකරයිඩ වල දුර්වල දිරවීමේ හැකියාව තුළ ද පෙන්නුම් කරයි, කෙසේ වෙතත්, එළුවන්ගේ මෙම මූලද්‍රව්‍යයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය එළදෙනුන්ගේ කිරි වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය. මන්දයත් එහි භාවිතය රීතියක් ලෙස රෝගියාට කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොකරයි;
- එළුවන් ආහාරයට ගන්නා දේ ගැන ඉතා සැලකිලිමත් වේ. විවිධාකාර නමුත් සමබර එළු ආහාර වේලක් මඟින් කිරි වල අඩංගු නොවන සිලිකන් එහි සංයුතියේ බහුලත්වය වැනි විශිෂ්ට ගුණාංග සහිත කිරි ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි;
- එය තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි;
- දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ එළු කිරි ගැන, වෛද්‍යවරුන්ගේ සමාලෝචන අතිශයින්ම ධනාත්මක ය, මන්ද එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර එය සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි.
සිත්ගන්නා කරුණු
එළු කිරි ගැන එතරම් නොදන්නා නමුත් ඉතා කුතුහලයෙන් යුත් කරුණු:
- සංඛ්‍යාලේඛනවලින් පෙනී යන්නේ කඳුකර ප්‍රදේශවල ජීවත් වන සහ ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම එළදෙනුන් ආහාරයට නොගන්නා, නමුත් එළු කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන පමණක් එයින් සාදන බවයි, ඔවුන්ගෙන් වැඩි දෙනෙක් අවුරුදු 100 ක් ජීවත් වන දිගු කල් ජීවත් වන අයයි!
- ක්ලියෝපැට්රා එතරම් ප්‍රසිද්ධියට පත්ව ඇත්තේ කිරි ස්නානය සඳහා එකතු කරන ලද එළු නිෂ්පාදනයයි;
- එය පුද්ගලයෙකුගේ සම සහ හිසකෙස් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මන්දයත් “එළු කිරි මත” රූපලාවණ්‍ය රේඛා සමට පුනර්ජීවනයක් ලබා දීමට හා අඩුපාඩුකම් වලින් මිදීමට කැමති අය අතර ඉතා ජනප්රිය බැවිනි.
- එය මව්කිරි වලට සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සමාන වන අතර මව සතුව එය බහුල නොවන්නේ නම් ඒ සඳහා ආදේශකයක් ලෙසද සේවය කළ හැකිය.
- එය ප්ලීහාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ation ෂධයක පදනම ලෙස පුරාණ රෝමයේ භාවිතා කරන ලද අතර තල වැනි විවිධ ආකලනවල ආධාරයෙන් එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කරන ලදි.
- පැරණි දිනවල, නැවියන් සෑම විටම නැවුම් කිරි අතේ තබා ගැනීම සඳහා දිගු ගමනක දී එළුවන් රැගෙන ගියහ.
- එළුවන්ට ඕනෑම ක්ෂීරපායියෙකු පාහේ පෝෂණය කළ හැකිය, මන්ද ඔවුන්ගේ කිරි ඒවාට ගැලපේ, මේ හේතුව නිසා එළුවන් ලෝකයේ සියලුම ප්‍රධාන සත්වෝද්‍යානවල දක්නට ලැබේ.
- රුසියානුවන්ගෙන් අඩකට වඩා එළු කිරි රස බැලුවේ නැත.
- 3.5t - මෙය ඕස්ට්‍රේලියාවෙන් වාර්ෂිකව වාර්තාගත එළු කිරි අස්වැන්නකි.
සංයුතිය
නිෂ්පාදිතය සිලිකන්, ඇලුමිනියම්, තඹ, සෝඩියම්, කැල්සියම්, මැන්ගනීස්, අයඩින්, A, B, C, D, E, පොස්පරස් කාණ්ඩවල විටමින් මෙන්ම තවත් බොහෝ අංශුමාත්‍ර හා එන්සයිම වලින් පොහොසත් ය.
එවැනි "උපයෝගිතා" සමූහයක් සහිත වෙනත් නිෂ්පාදනයක් සොයා ගැනීම සමහර විට දුෂ්කර ය. හේතුවක් නොමැතිව නොව, එළුවන්ගේ කිරි මගින් සෑම රෝගයක්ම පාහේ සුව කළ හැකි යැයි විශ්වාස කිරීමට බොහෝ දෙනෙක් පුරුදුව සිටිති. ඇත්ත වශයෙන්ම එය අතිශයෝක්තියට නංවයි.
කෙසේ වෙතත්, පොහොසත් රසායනික සංයුතිය සහ මෙම නිෂ්පාදනයේ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ගුණාංග නිසා දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයට කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන ප්‍රතික්ෂේප නොකිරීමට ඉඩ සැලසේ.
භාවිතයේ අනුපාතය
දියවැඩියාව සමඟ ආහාර ගැනීම සඳහා මෙම කිරි වල ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය රඳා පවතින්නේ ඔබේ සෞඛ්‍ය සේවා සැපයුම්කරු විසින් ඔබේ දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය මතය.
සාමාන්‍යයෙන්, රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමෙන් පසුව, දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය මත පදනම්ව නිවැරදි මෙනුව සැකසීමට වෛද්‍යවරයා රෝගියාට උපකාර කරයි.
මෙම සම්මතය සෘජුවම රඳා පවතින්නේ රෝගය ඇති වන ආකාරය මතය, එබැවින් ඒවා උල්ලං to නය කිරීම සඳහා නීති රීති නිර්මාණය කර ඇති බව සැලකිල්ලට ගෙන ඔබ එය නොසලකා හැරිය යුතුය.
නිෂ්පාදිතය, මේද අන්තර්ගතයේ අඩු ප්‍රතිශතයක් තිබියදීත්, තවමත් තරමක් මේද වන අතර, එබැවින් දියවැඩියාව උග්‍ර වීමට ඉඩ නොතබන ලෙස ක්‍රමයෙන් එය ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දීම අවශ්‍ය වේ. මෙය සිදු කිරීම අවශ්‍ය වන්නේ නිවැරදි මෙනුව තෝරා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරන වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.එම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය දැඩි ලෙස පිළිපැදීමෙන් ඔබේ ප්‍රියතම කිරි නිෂ්පාදන රස විඳීමට ඔබට හැකි වන අතර ආහාර වේල නිසා ඒවා ඔබම ප්‍රතික්ෂේප නොකරනු ඇත.
එළු කිරි සේවය කුඩා විය යුතු අතර භාවිතයේ වාර ගණන සෑම පැය 3 කට වරක් නොඅඩු විය යුතුය.
එසේ නොමැතිනම්, ඔබේම දෑතින් ඔබේ තත්වය නරක අතට හැරීමේ අවදානම ඔබ විසින් මෙහෙයවනු ලැබේ; ශරීරය ඒ සඳහා "ස්තූතියි" නොකියයි.
එක් වීදුරුවක් එළු කිරිවල ප්‍රශස්ත සාමාන්‍ය දෛනික පරිභෝජනය ලෙස සලකනු ලබන අතර, දියවැඩියා රෝගයේ වර්ගය, රෝගයේ සංකීර්ණත්වය මෙන්ම ශරීරයේ ලක්ෂණ අනුව මෙම ප්‍රමාණය වෙනස් විය හැකිය. මේ සියල්ලම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ උපදේශනයකින් සොයාගත හැකිය.
මා වැළකී සිටිය යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබේ දෛනික මෙනුවේ එළු කිරි ඇතුළත් කිරීම, ඔබ එය භාවිතා කරන ක්‍රමයේ සමහර කරුණු මග හැරිය යුතුය:
- දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය අධික ලෙස පැටවීමේ අවදානමක් ඇත, විශේෂයෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා. එමනිසා, ආහාර ගැනීමෙන් පසු වහාම කිරි පරිභෝජනය නොකිරීමට සහ ආහාර දිරවීමට බාධා ඇතිවිය හැකි තත්වයන් වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය;
- සීතල කිරි භාවිතය භයානක වන්නේ එය මල බද්ධයට හේතු විය හැකි බැවින් සීතල ස්වරූපයෙන් කිරි අනුභව නොකිරීම වඩා හොඳය;
- දියවැඩියාව සමඟ ඔබ කන දේ ගැන ඔබ අතිශයින්ම සැලකිලිමත් විය යුතුය. කිරිවලට තද හෝ අප්රසන්න ගන්ධයක් තිබේ නම් එය එසේ නොවිය යුතුය, ආරක්ෂිත හේතූන් මත එහි භාවිතය අතහැර දැමීම වඩා හොඳය. ගෙදර හැදූ කිරි මිලදී ගැනීමේදී මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ, ඔබ දන්නා පරිදි, සියලු නියමයන් පිළිපැදීමෙන් තොරව විකුණනු ලැබේ;
- නිෂ්පාදනයේ, අප ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, එහි අඩංගු ද්‍රව්‍යවල ඉහළ උකහා ගැනීමක් ඇත, එබැවින් එහි නිරන්තර භාවිතය මගින් හයිපර්විටමිනෝසිස් වර්ධනයට පෙළඹවිය හැකිය;
- වාෂ්ප පරිභෝජනය කිරීමෙන් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් තියුණු ලෙස ඉහළ යා හැකි බැවින් තම්බා කිරි ආහාරයට ගැනීම සහ වාෂ්පයෙන් වැළකී සිටීම හොඳය.
පළමු වර්ගයේ සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී කිවි වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම කුතුහලයට කරුණකි. රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ බර අඩු කිරීමට පලතුර උපකාරී වේ.
දියවැඩියාව සඳහා ආහාර හා දොඩම් ඇතුළත් කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. පැඟිරි ගෙඩි වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවා ඕනෑම ආහාර වේලක භාවිතා කිරීම තාර්කික ය.
අදාළ වීඩියෝ
එළු කිරි දියවැඩියාවට සුදුසු ද? වීඩියෝවේ පිළිතුර:
