කෝපි රුධිර පීඩනය වැඩි කරනවාද?

බදින ලද බිම් කර්නල් වලින් සාදන ලද රසකාරක පානයක් බොහෝ අය කැමති වේ. ඔවුන් විශේෂයෙන් උදේ අවදි වූ පසු එය පානය කිරීමට කැමතියි. කෝපි ආක්‍රමණ, නාද, ශක්තිය සහ නැවුම් බව ලබා දෙයි. නමුත් එහි නිරන්තර භාවිතය හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන බවට මතයක් තිබේ. එමනිසා, කෝපි ලෝලීන් ඉතා උනන්දුවක් දක්වයි, බීම පීඩනය වැඩි කරයිද නැතහොත් අඩු කරයිද, එය ආරක්ෂිත යැයි සැලකිය හැකිද?

පීඩන දර්ශක වලට ඇති බලපෑම

ඕනෑම කෝපි බෝංචි වල ක්‍රියාකාරී සං red ටකය වන්නේ කැෆේන් වන අතර එය රුධිර පීඩන අගයන් වැඩි කරයි. රසවත් පානයක කෝප්ප දෙකක් හෝ තුනක් පානය කිරීමෙන් පසු ඉහළ පීඩනය ඒකක දුසිමකින් ද පහළ - 5-7 කින් ද වැඩිවේ. මෙම දර්ශක ඉදිරි පැය තුන තුළ ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර හෘදයේ හා රුධිර නාල වල ව්‍යාධි වලින් පීඩා විඳින්නේ නැත.

කෝපි අඩු නම් පීඩනය වැඩි කරයි. නමුත් ක්‍රමානුකූලව භාවිතයෙන් යැපීම වර්ධනය වන බැවින් හයිපොටෙන්ටිව්ස් එය කුඩා පරිමාවකින් පානය කළ යුතුය. මාත්‍රාවෙහි අත්‍යවශ්‍ය වැඩිවීමක් මෙයට හේතුවයි. මේ ආකාරයෙන් පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට අවශ්‍ය පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් කෝප්ප පානය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ.

ස්ථාවර අධි පීඩනයක් ඇති වී ඇත්නම්, ප්‍රවීණයන් වෙනත් බීම පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි. අධි රුධිර පීඩනය හෘදයට හා රුධිර නාලවලට බරක් වන අතර කැෆේන් අඩංගු පානය කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත. මීට අමතරව, අධි පීඩන දර්ශක තවදුරටත් වර්ධනය විය හැකිය.

නිරෝගී අය කරදර නොවිය යුතුය. නමුත් සුවඳැති පානයක් ප්‍රයෝජන ලබන්නේ සාධාරණ ප්‍රමාණයකට මිස දිනකට කෝප්ප දෙකකට හෝ තුනකට වඩා නොවේ. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට ස්නායු පද්ධතිය අධික ලෙස පරිහරණය කළ හැකිය, එය ඉවතට විසි කරන්න, නිරන්තර දුර්වලතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

වැදගත්! කෝපි සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනයට දායක වේ, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, ශක්තිය ලබා දෙයි. මේ සියල්ල සපයනු ලබන්නේ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීම, රුධිර නාලවල ලුමෙන් පුළුල් කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමෙනි.

අධි රුධිර පීඩනය හා පීඩනය වැඩිවීම අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇත - නොමිලේ

ලෝකයේ සිදුවන මරණ වලින් 70% කට ආසන්න සංඛ්‍යාවක් හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වේ. හෘදයේ හෝ මොළයේ ධමනි අවහිර වීම හේතුවෙන් පුද්ගලයින් දහයෙන් හතක් මිය යයි. සෑම අවස්ථාවකම පාහේ, එවැනි භයානක අවසානයකට හේතුව සමාන වේ - අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් පීඩනය වැඩිවේ.

පීඩනය සමනය කිරීම කළ හැකි හා අවශ්‍ය වන අතර එසේ නොවේ. නමුත් මෙය රෝගය සුව නොකරන අතර විමර්ශනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට පමණක් උපකාරී වන අතර රෝගයට හේතුව නොවේ.

• පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කිරීම - 97%
• නහර ත්‍රොම්බොසිස් තුරන් කිරීම - 80%
• ශක්තිමත් හෘද ස්පන්දනයක් තුරන් කිරීම - 99%
• හිසරදයක් ඉවත් කිරීම - 92%
• දිවා කාලයේදී ශක්තිය වැඩි වීම, රාත්‍රියේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම - 97%

එය වැඩි කරයිද?

කෝපි යනු පුරාණ, තරමක් පොදු පානයකි. එහි ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරී සං, ටකය වන කැෆේන් ස්වාභාවික උත්තේජකයක් ලෙස සැලකේ. මීට අමතරව, එය හරිත හා කළු තේ, ශක්තිජනක බීම, චොකලට් නිෂ්පාදන, බියර්, සමහර පැලෑටි (ගුවරානා, සහකරු), කොකෝවා වලින් සොයාගත හැකිය.

ඇල්කලෝයිඩ් සාධාරණ ප්‍රමාණයක් ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, නිදිබර ගතියට එරෙහිව සටන් කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි, සහ සෛල ඔක්සිජන් සමඟ සංතෘප්ත වීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ මෙම ද්‍රව්‍යයෙන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එවිට යාත්රා වල ස්පේසමය හටගනී, එම නිසා පීඩනය ඉහළ යයි.

අපි කෝපි ගැන කතා කරන්නේ නම්, එය පීඩන දර්ශකයන්ට නිරන්තරයෙන් බලපාන ඇඩ්‍රිනලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. විශේෂ health යන් සොයාගෙන ඇත්තේ විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම නිරන්තරයෙන් පානය කිරීමෙන් විශිෂ්ට සෞඛ්‍යයක් තිබියදීත් රුධිර පීඩනය ක්‍රමයෙන් ඉහළ යා හැකි බවයි. මෙම නඩුවේ ව්යාධිවේදය මුලදී දක්නට නොලැබේ, මන්ද එය මන්දගාමී ය. නමුත් ඇතැම් සාධක පැවතීම අධි රුධිර පීඩනය හා ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට පෙළඹවීමක් විය හැකිය.

එය අඩු වේද?

අධ්යයනයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, පරීක්ෂණයට සහභාගී වූ සමහර ස්වේච්ඡා සේවකයන් කෝපි රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. මෙය පැහැදිලි කරන්නේ:

• ජානමය ලක්ෂණය;
• අනුකූල රෝග;
• ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය.

කැෆේන් දීර් consumption කාලයක් පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ ශරීරය පුරුදු වීමට පටන් ගන්නා අතර සම්මත මාත්‍රාවට එතරම් ප්‍රචණ්ඩකාරී ලෙස ප්‍රතික්‍රියා නොකරයි. ප්රති result ලයක් වශයෙන්, රුධිර පීඩන අගයන් වැඩි නොවන නමුත් තරමක් අඩු වේ. නමුත් ටොනෝමීටරය අඩු කිරීම සඳහා කෝපි පානය කිරීම අපහසුය, විශේෂයෙන් දැඩි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ. සම්මතයෙන් කුඩා අපගමනයන් සමඟ, විශේෂයෙන් අහිතකර තත්වයන් යටතේ, කැෆේන් අඩංගු බීම අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලියට ප්‍රවේශවීමේදී ඔබ ඉතා ප්‍රවේශම් විය යුතුය:

• පිරවූ කාමරයක නැවතී සිටින්න;
• උණුසුම් හිරු එළියේ සිටීම;
• පුහුණුවට පෙර සහ පසු;
• දැඩි ආතතියෙන්;
• අධි රුධිර පීඩනයකින් පසු ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය තුළ.

පානයකින් පසු දර්ශක වැඩි වන්නේ ඇයි?

කැෆේන් රුධිර පීඩනයෙහි වෙනස්කම් ඇති කරන්නේ ඇයි? ඇරෝමැටික බීම කෝප්ප කිහිපයකට පසු මොළයේ මධ්‍යස්ථානවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩිවේ. ස්නායු පද්ධතියේ ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රිය සන්සුන් තත්වයක සිට අධි ක්‍රියාකාරීත්වයේ අවධිය දක්වා මාරු වන අතර එම හේතුව නිසා කැෆේන් ස්වාභාවික මනෝචිකිත්සාවක් ලෙස සැලකේ.

ආවේගයන් සම්ප්‍රේෂණය කිරීම පාලනය කරන ඇඩෙනොසීන් හි ස්නායු ප්‍රෝටීන සංස්ලේෂණය අඩු කිරීම මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි. නියුරෝන වල උද්දීපනය සෑහෙන කාලයක් පවතින අතර එය ඒවායේ ක්ෂය වීමෙන් පිරී ඇත.

කැෆේන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වලට ද බලපාන අතර එම නිසා නොරඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් රුධිරයට මුදා හරිනු ලැබේ. බොහෝ විට, මෙම හෝමෝන නිපදවන්නේ ආතතියෙන් පෙළෙන අවස්ථාවන්හිදී, කාංසාව, බිය වැඩි වීමෙනි. මෙම ක්‍රියාවලිය රුධිර සංසරණය වේගවත් කරන අතර රුධිර නාලවල ස්පේසයට හේතු වේ. පුද්ගලයෙකු ක්‍රියාශීලී වීමට හා වේගයෙන් ගමන් කිරීමට පටන් ගන්නා අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

කෝපි ශරීරයේ පහත වෙනස්කම් වලට හේතු වේ:

• රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කරයි;
• හුස්ම ගැනීම වේගවත් කරයි;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සක්රියව උත්තේජනය කරයි;
• හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

කැෆේන් අඩංගු පානය බව විශේෂ erts යන් ඔප්පු කර ඇත:

• ටික කලකට සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ගේ රුධිර පීඩනය වැඩි කරන අතර සෞඛ්‍යයට එය බලපාන්නේ නැත.
• අධි රුධිර පීඩනය සමඟ එය රුධිර පීඩනයේ වර්ධනයට බෙහෙවින් බලපායි;
• නිතිපතා භාවිතයෙන් එය ඇබ්බැහි වන අතර ශරීරය කැෆේන් වලට ප්‍රතිශක්තී වේ. කෝපි වලට පීඩනය අඩු කළ හැකි යැයි විශ්වාස කරන්නේ එබැවිනි.
• ගුණාත්මක නිෂ්පාදනයක් මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය බොහෝ ව්‍යාධි වල අවදානම අඩු කරයි.

හරිත කෝපි

හරිත කෝපි ප්‍රභේද මඟින් රුධිරයේ සීනි සාන්ද්‍රණය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. නමුත් සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි ඒවා සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය. හරිත බෝංචි වලින් සාදන ලද කෝපි කෝප්පයක් වර්ධනය වීම වළක්වා ගත හැකිය:

• ඔන්කොපතොලොජි;
• දියවැඩියා රෝගය;
• බර වැඩිවීම;
• කේශනාලිකා වලට බලපාන රෝග.

අධි රුධිර පීඩනය හා එයට නැඹුරුතාවයක් ඇතිව හරිත කෝපි රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි. හරිත කෝපි බෝංචි වලද කැෆේන් අඩංගු බැවින් බීම පරිභෝජනය කිරීමේ වේගය නොඉක්මවිය යුතුය.

කිරි සමඟ

කිරි නිෂ්පාදන සඳහා සූදානම් කළ පානයක කැෆේන් ප්‍රමාණාත්මක දර්ශක උදාසීන කළ හැකි නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ. එමනිසා, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට (රෝගයේ ආරම්භයේ දී) කිරි / ක්‍රීම් සහිත කෝපි දිනකට කෝප්ප දෙකකට වඩා පානය කළ නොහැක.

කිරිවලින් ලැබෙන තවත් ප්‍රයෝජනදායක බව විශේෂ erts යෝ සටහන් කරති: කෝපි පානය කිරීමේදී සිදුවන කැල්සියම් නැතිවීම පියවා ගැනීමට එය උපකාරී වේ.

Decaffeinated කෝපි

නිතිපතා කළු කෝපි කැෆේන් කළ කෝපි වලට වඩා භයානක යැයි පෙනේ. නමුත් මෙය සිදු නොවේ. කුඩා ප්‍රමාණවලින් වුවද ඇල්කලෝයිඩ් එවැනි බීම වර්ග වල පවතී. අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, එය භාවිතා කිරීම නුසුදුසු ය, මන්ද උද්දීපනය වන ද්‍රව්‍යවලට අමතරව, නිෂ්පාදනයේ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ ඉතිරිව ඇති අපද්‍රව්‍ය සහ ස්වාභාවික කෝපි වල අඩංගු නොවන මේද අඩංගු වේ.

සතුටු වීමට විශාල ආශාවක් තිබුනේ නම්, කිරි / ක්‍රීම් එකතු කිරීම සමඟ ශක්තිමත් කෝපි නොව නැවුම් ලෙස පෙරන ලද පානය කිරීම වඩා හොඳය. නැතහොත් චිකෝරි භාවිතා කරන්න. පීඩනයට බලපාන හානිකර මූලද්රව්ය නොමැත, නමුත් ආකර්ශනීය වර්ණයක් සහ විශිෂ්ට රසයක් ඇත.

වෙනමම, කොග්නැක් සමඟ කෝපි සඳහන් කළ යුතුය. එය සපයයි:

• ශක්තිය වැඩිවීම;
• ඉක්මනින් උණුසුම් වේ;
• ලිහිල් කරයි;
• අවධානය වැඩි දියුණු කරයි;
• මානසික ආතතිය දුරු කරන අතර හිසරදය සමනය කරයි.

කොග්නැක්, සියලු මත්පැන් මෙන් රුධිර පීඩනයට බලපාන බැවින් ඒවා වැඩි කරන බැවින් රුධිර පීඩනය ඉහළ නැංවීමට මෙම පානයට ඇති හැකියාව බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ. අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සහ හෘද රෝගවලට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්, එවැනි පිළියමක් contraindicated. බීම කෝප්පයකින් පසු, එක් පුද්ගලයෙකුට මෘදු ආතරයිටිස් ඇති වුවහොත්, තවත් අයෙකුට කන් වල නාද වීම, ඔක්කාරය, හෘද කලාපයේ වේදනාව ඇතිවිය හැකි අතර, එමඟින් වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර හා ation ෂධ අවශ්‍ය වන දරුණු ප්‍රහාරයක් සිදුවිය හැකිය.

ICP සහ වෙනත් ගැටළු

ඉහළ අක්ෂි / අභ්‍යන්තර පීඩනය ඇති වූ විට කෝපි පානය කිරීම දැඩි ලෙස contraindicated. බොහෝ විට, මස්තිෂ්ක යාත්රා වල ස්පේසමය හේතුවෙන් ව්යාධි වෙනස්කම් සිදු වන අතර කැෆේන් මෙම සාධකය තවත් උග්ර කරයි. මෙහි ප්‍රති blood ලයක් ලෙස රුධිර සංසරණය පිළිබඳ ගැටළු ආරම්භ වන අතර පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය නරක අතට හැරේ.

අභ්‍යන්තර අධි රුධිර පීඩනය සනාල ලුමෙන් වැඩි කරන සහ රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍යකරණය කරන with ෂධ සමඟ ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. ඔබ විසින්ම අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීම සඳහා choose ෂධ තෝරා ගැනීම කළ නොහැකිය.

ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන කෝපි

අධි රුධිර පීඩනය සහිත කෝපි පානය කිරීම යෝග්‍ය පමණක් නොව භයානක ය. නමුත් ඔබට එය වැඩි කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ඔබට ඕනෑම ආකාරයක කෝපි බෝංචි භාවිතා කළ හැකිය. නිශ්චිත කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා කිරි එකතු කිරීම සමඟ ක්ෂණික කෝපි පවා ටෝනමීටර අගයන් වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

මධ්‍යස්ථව, බීම:

• පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම;
• දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම අඩු කිරීම;
• පිළිකා ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම;
• සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරනු ඇත;
• නිදිබර ගතිය නැති කරන්න;
• වැඩ ධාරිතාව වැඩි කිරීම;
• ශක්තිය, ශක්තිය, පිරවීම.

ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ කෝපි පීඩනයට පමණක් නොව ශරීරයේ ප්‍රයෝජනවත් සං components ටකවල අන්තර්ගතයට ද බලපාන බවයි. ගුණාත්මක පානයකට ඇතුළත් කර ඇති ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර පෝෂක සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ බර පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම හෝ වැඩි කිරීම කැෆේන් අඩංගු පානයකි - මෙය බොහෝ මතභේදයන්ට තුඩු දෙන කාරණයකි. සෞඛ්‍ය තත්වය, ස්නායු පද්ධතියේ ශක්තිය, අනුකූල රෝග, කෝපි වීදුරු පරිභෝජනය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නැඹුරුතාවයක් (ජානමය වශයෙන් පවා) අනාවරණය වුවහොත් ඔබට දිනකට කෝප්ප දෙකකට වඩා පානය කළ නොහැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, කිරි / ක්රීම් සමඟ බීම ඉතා ශක්තිමත් නොවිය යුතුය.

සුවඳැති කෝපි කෝප්පයකින් පසු, රුධිර පීඩනය නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන අතර, හදවතේ හෝ හිසෙහි කලාපයේ වේදනාව දැනේ නම්, එහි භාවිතය සීමා කිරීම අවශ්‍ය වේ, එය ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රවයක් වෙනුවට - යුෂ, චිකෝරි, තේ. ටායිචාර්ඩියා සහ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය සමඟ, ප්‍රබෝධමත් පානයක් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය. සෞඛ්‍ය ගැටලු නිරීක්ෂණය නොකළ හොත් නිෂ්පාදිතය සාධාරණ ලෙස පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.