පූර්ව දියවැඩියාව යනු කුමක්ද සහ එය සුව කළ හැකිද?

දියවැඩියාව තමන්ට බලපායි කියා සිතීමට පවා බොහෝ දෙනෙක් කැමති නැත. කිසියම් හේතුවක් නිසා, අසල්වැසියන්ට, චිත්රපටවල එවැනි රෝග ඇති බව මෙම පුද්ගලයින් විශ්වාස කරයි, නමුත් ඔවුන් ඔවුන් පසුකර යන අතර ඒවා ස්පර්ශ නොකරනු ඇත.

වෛද්‍ය පරීක්ෂණයකදී ඔවුන් රුධිර පරීක්ෂාවක් සිදු කරන අතර, සීනි දැනටමත් 8 ක් හෝ ඊටත් වඩා වැඩි බව පෙනී යන අතර වෛද්‍යවරුන්ගේ පුරෝකථනය බලාපොරොත්තු සුන් කරයි. රෝගයේ ආරම්භය ආරම්භයේදීම රෝගයේ සලකුණු හඳුනාගත හොත් මෙම තත්වය වළක්වා ගත හැකිය. පූර්ව දියවැඩියාව යනු කුමක්ද?

පූර්ව රෝග තත්වය - එය කුමක්ද?

Prediabetes යනු දියවැඩියාව ඇතිවීමේ හා වර්ධනය වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක්. මෙම තත්වය රෝගයේ ආරම්භක අවධිය ලෙස සැලකිය හැකිද?

මෙහි පැහැදිලි රේඛාවක් ඇඳීම ඉතා අපහසුය. පූර්ව දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින්ට දැනටමත් වකුගඩු, හෘදය, රුධිර නාල සහ දෘෂ්ය අවයවවල පටක වලට හානි සිදුවිය හැකිය.

විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ පූර්ව දියවැඩියා අවධියේදී නිදන්ගත සංකූලතා දැනටමත් වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා බවයි. දියවැඩියාව හඳුනාගත් විට, ඉන්ද්‍රියයන්ට සිදුවන හානිය දැනටමත් පවතින අතර එය වළක්වා ගත නොහැක. එබැවින් මෙම තත්වය කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.

මෙම තනතුරේ සිටින පුද්ගලයින් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා විශේෂයෙන් අවදානමට ලක්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වය නිවැරදි කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන පුරුදු තුරන් කිරීම, ඔබට අහිමි වූ සෞඛ්‍යය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර වඩාත් බරපතල ව්‍යාධි වළක්වා ගත හැකිය.

සංවර්ධන හේතු

පූර්ව දියවැඩියා රෝගයට හේතු වන හේතු ගණනාවක් තිබේ. පළමුවෙන්ම, මෙය පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්.

බොහෝ විශේෂ experts යන් විශ්වාස කරන්නේ පවුල තුළ හෝ සමීප relatives ාතීන් අතර දැනටමත් මෙම රෝගය වැළඳී ඇත්නම් රෝගාතුර වීමේ සම්භාවිතාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බවයි.

වඩාත්ම වැදගත් අවදානම් සාධකවලින් එකක් වන්නේ තරබාරුකමයි. මෙම හේතුව, වාසනාවකට මෙන්, රෝගියා, ගැටලුවේ බරපතලකම වටහාගෙන, සැලකිය යුතු උත්සාහයක් ගැනීමෙන් අතිරික්ත බරින් මිදෙන්නේ නම්, එය ඉවත් කළ හැකිය.

බීටා-සෛල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වන ව්‍යාධි ක්‍රියාවලීන් සීනි රෝග වර්ධනය සඳහා පෙළඹවීමක් විය හැකිය. මෙය අග්න්‍යාශය, අග්න්‍යාශයේ පිළිකා මෙන්ම වෙනත් අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල රෝග හෝ තුවාල වේ.

හෙපටයිටිස් වෛරසය, රුබෙල්ලා, චිකන්පොක්ස් සහ උණ පවා ආසාදනය වීමෙන් රෝගය අවුලුවන ප්‍රේරකයේ කාර්යභාරය ඉටු කළ හැකිය. බහුතරයක් දෙනා තුළ SARS මගින් දියවැඩියාව ඇති නොවන බව පැහැදිලිය. නමුත් මෙය පාරම්පරික හා අමතර පවුම් වලින් බර වූ පුද්ගලයෙක් නම්, උණ වෛරසය ඔහුට භයානක ය.

තම සමීපතම relatives ාතීන්ගේ කවය තුළ දියවැඩියා රෝගීන් නොමැති පුද්ගලයෙකුට ARVI සහ වෙනත් බෝවන රෝගවලින් බොහෝ වාර ගණනක් රෝගාතුර විය හැකි අතර දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ හා වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව දුර්වල පාරම්පරික බරින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට වඩා බෙහෙවින් අඩුය. එබැවින් අවදානම් සාධක කිහිපයක් එකවර සංයෝජනය කිරීමෙන් රෝගයේ අවදානම බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ.

පහත දැක්වෙන්නේ සීනි රෝගයට එක් හේතුවක් ලෙස ස්නායු ආතතිය ලෙස හැඳින්විය යුතුය. දියවැඩියාවට ජානමය නැඹුරුතාවයක් සහ අධික බරක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ස්නායු හා චිත්තවේගීය ආතතියෙන් වැළකී සිටීම විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වේ.

අවදානම වැඩි කිරීම සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරනු ලබන්නේ වයස අනුව ය - පුද්ගලයෙකු වයසින් වැඩි වන තරමට ඔහු සීනි රෝගයකට ගොදුරු වේ. තවත් අවදානම් සාධකයක් වන්නේ රැකියාවේ රාත්‍රී මාරුවීම්, නින්දේ රටාවන් වෙනස් කිරීම සහ අවදි වීමයි. පක්ෂග්‍රාහී ජීවිතයක් ගත කිරීමට එකඟ වූ ස්වේච්ඡා සේවකයන්ගෙන් අඩකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් පූර්ව දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළුණි.

රෝග ලක්ෂණ

ඉහළ ග්ලූකෝස් යනු පළමු හා දෙවන වර්ගවල දියවැඩියාව පිළිබඳ දර්ශකයකි. ඔබ එක් දිනක කාල පරතරයක් සහිතව කිහිප වතාවක් රුධිර පරීක්ෂාවක් කළහොත් සහ සෑම කාල පරිච්ඡේදයකම හයිපර්ග්ලයිසිමියා පවතින බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, දියවැඩියාව උපකල්පනය කළ හැකිය.

ග්ලූකෝස් දර්ශක වගුව:

රෝගයේ තවත් සලකුණු තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, දැඩි පිපාසය පාහේ සන්සුන් නොවේ. පුද්ගලයෙකු දිනකට ලීටර් පහක් හෝ පහක් පානය කරයි. මෙය සිදුවන්නේ සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් රැස් වන විට රුධිරය ens ණ වන බැවිනි.

මොළයේ යම් ප්‍රදේශයක් හයිපොතලමස් ලෙස නම් කර ඇති අතර පුද්ගලයෙකුට පිපාසය දැනීමට පටන් ගනී. මේ අනුව, පුද්ගලයෙකුට ඉහළ ග්ලූකෝස් මට්ටමක් තිබේ නම් ඔහු බොහෝ දේ පානය කිරීමට පටන් ගනී. තරල පරිභෝජනය වැඩිවීමේ ප්‍රති, ලයක් ලෙස නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම පෙනේ - පුද්ගලයා සැබවින්ම වැසිකිළියට “අමුණා” ඇත.

පටක මගින් ග්ලූකෝස් ලබා ගැනීම දියවැඩියාවෙන් දුර්වල බැවින්, තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය පෙනේ. පුද්ගලයෙකුට හැඟෙන්නේ ඔහු වචනාර්ථයෙන් වෙහෙසට පත්ව සිටින බවයි, සමහර විට ඔහුට චලනය වීමට පවා අපහසු වේ.

මීට අමතරව, ශිෂේණය ys ජු වීම පිරිමින් තුළ ප්රකාශ වන අතර එය රෝගියාගේ ලිංගික (ලිංගික) ක්ෂේත්රයට අහිතකර ලෙස බලපායි. කාන්තාවන් තුළ, මෙම රෝගය සමහර විට රූපලාවණ්‍ය දෝෂ ලබා දෙයි - මුහුණේ සම මත වයස් ලප, අත්, හිසකෙස් සහ නියපොතු අස්ථාවර, අස්ථාවර වේ.

වසර ගණනාවක් පුරා, පරිවෘත්තීය වේගය අඩු වන අතර, පසුව අතිරික්ත මේදය ග්ලූකෝස් සෛල තුළට ඇතුළු වීම වළක්වයි - මෙම සාධක පැවතීම රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. එසේම, වැඩිහිටියන්ගේ අග්න්‍යාශය වයස සමඟ අඩු ඉන්සියුලින් නිපදවීමට පටන් ගනී.

දෙවන වර්ගයේ රෝග සමඟ, බර වැඩිවීම බොහෝ විට සිදු වේ. කාරණය නම් රුධිරයේ මෙම වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් ඉහළ අන්තර්ගතයක් තිබීමයි. ශරීරය ඇඩිපෝස් පටක වලට මාරු කිරීමට උත්සාහ කරන සියලුම අතිරික්තයන් ගබඩා කිරීම සඳහා වඩාත් පහසු වේ. මේ නිසා පුද්ගලයෙකු ඉතා ඉක්මණින් බර වැඩිවීමට පටන් ගනී.

තවත් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ අත් පා හිරිවැටීම, හිරි වැටීම. මෙය විශේෂයෙන් අත්වල, ඇඟිලි තුඩු වල දැනේ. ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩිවීම හේතුවෙන් සාමාන්‍ය රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රයට බාධා ඇති වූ විට, මෙය ස්නායු අවසානයෙහි පෝෂණය පිරිහීමට හේතු වේ. මේ නිසා, පුද්ගලයෙකුට හිරි වැටීම හෝ හිරිවැටීම වැනි විවිධ අසාමාන්‍ය සංවේදීතාවන් ද ඇත.

අවසාන වශයෙන්, සමේ කැසීම, එය දියවැඩියා රෝගයක එක් රෝග ලක්ෂණයකි. මෙය ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකිය, ග්ලූකෝස් දර්ශක ඔබේ සමට බලපාන්නේ කෙසේද? සෑම දෙයක්ම ඉතා සරල ය. හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සමඟ රුධිර සංසරණය නරක අතට හැරෙන අතර එමඟින් ප්‍රතිශක්තිය අඩු වේ. එමනිසා, දියවැඩියා රෝගීන් තුළ සම මත දිලීර ආසාදනයක් ඇතිවීම බොහෝ විට ආරම්භ වන අතර එමඟින් කැසීම පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති වේ.

අවසාන රෝග විනිශ්චය කළ යුත්තේ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසිනි. එය එකක් මත නොව පරීක්ෂණ කිහිපයක් මත රඳා පවතී. විශේෂ ist යා එය දියවැඩියාවද නැද්ද යන්න තීරණය කරයි, එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කරයි, එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී වඩාත් effective ලදායී වන්නේ කුමන ations ෂධද යන්නයි.

දියවැඩියා රෝගය අප්රසන්න පුදුමයක් වීම වැළැක්වීම සඳහා, රුධිරයේ සීනි දර්ශක අධීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, මෙය පහසුවෙන් සායනයක හෝ නිවසේදී ග්ලූකෝමීටරයක් ​​භාවිතා කළ හැකිය.

ප්රතිකාර ක්රම

ආරම්භක අවධියේදී දියවැඩියාව වර්ධනය වීම නැවැත්වීම සඳහා, වැඩ කරන ආකාරය සහ විවේකය සාමාන්‍යකරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ. නින්ද නොලැබීම සහ එහි අතිරික්තය ලෙස ශරීරයට හානිකර වේ. ශාරීරික ආතතිය, රැකියාවේ නිරන්තර ආතතිය දියවැඩියාව ඇතුළු බරපතල ව්යාධිජනක වර්ධනයට පෙලඹීමක් විය හැකිය. පූර්ව දියවැඩියාව ඇති අවධියේදී, ජන පිළියම් සහ විවිධ සාම්ප්‍රදායික නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම .ලදායී වනු ඇත.

ආහාර වේලක්

ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. සොසේජස් දෙපාර්තමේන්තුවට චාරිකා අවලංගු කිරීම, සියලු වර්ගවල පිළිස්සීම් අමතක කිරීම, නිවුඩ්ඩ එකතු කිරීමත් සමඟ ගොරෝසු පිටිවලින් සුදු පාන් නිෂ්පාදන වෙනුවට භාවිතා කිරීම සඳහා සුදු සහල් සහ පැස්ටා නොව දුඹුරු සහල් සහ ධාන්ය වර්ග ධාන්ය ධාන්ය වලින් ලබා ගත හැකිය. රතු මස් (බැටළු මස්, ork රු මස්) සිට තුර්කිය සහ කුකුල් මස් වෙත මාරු වීම සුදුසුය.

ප්රධාන දෙය වන්නේ ආහාරයේ ප්රමාණවත් පලතුරු හා එළවළු ඇති බව සහතික කිරීමයි. සෑම දිනකම කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් ඔබ දෙදෙනාම ආහාරයට ගත යුතුය. බොහෝ හරිත හා නැවුම් පලතුරු අප අනුභව කිරීම නිසා බොහෝ හෘද හා වෙනත් රෝග ඇතිවේ.

ඔබේ දෛනික මෙනුවේ රසකැවිලි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඔවුන්ගේ අතිරික්ත පරිභෝජනය දියවැඩියාව වර්ධනය වීමේ තීරණාත්මක සාධකයක් විය හැකිය.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්

සතියකට පැය හතරක් වේගයෙන් ඇවිදීම - දියවැඩියාව බොහෝ පසුගාමී වනු ඇත. සෑම දිනකම අවම වශයෙන් විනාඩි විස්සක් හෝ හතළිහක් පයින් ගමන් කිරීම අවශ්‍ය වේ, නමුත් මන්දගාමී ඇවිදීමේ වේගයකින් නොව වෙනදාට වඩා ටිකක් වේගයෙන්.

ඔබගේ දෛනික කාලසටහනට ක්‍රීඩා ඇතුළත් කිරීම සුදුසුය. ඔබට දිනකට මිනිත්තු 10-15 අතර උදෑසන ව්‍යායාම වලින් ආරම්භ කළ හැකි අතර, බර ක්‍රමයේ තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරයි. මෙය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කිරීමට, ග්ලූකෝස් අඩු කිරීමට සහ අමතර පවුම් ප්‍රමාණය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. බර 10-15% කින් අඩු කිරීමෙන් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.

පූර්ව දියවැඩියාව සහ එහි ප්‍රතිකාර ක්‍රම පිළිබඳ වීඩියෝ තොරතුරු:

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ඇවිදීම හෝ වඩා බරපතල ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම් වලින් සමන්විත විය හැකිය. ඔබට ජෝගිං, ටෙනිස්, පැසිපන්දු, බයිසිකල් පැදීම, ස්කීං ක්‍රීඩාව තෝරා ගත හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ග්ලූකෝස් බලශක්ති ප්රභවයක් ලෙස පරිභෝජනය කරනු ඇත, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වනු ඇත, එය දියවැඩියා රෝග සහ හෘද ව්යාධි වල විශිෂ්ට වැළැක්වීමක් ලෙස සේවය කරනු ඇත.