දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාවේ දුර්වල නින්ද සහ මෘදු පටක පුනර්ජනනය අතර සම්බන්ධයක් විද්‍යා ists යින් සොයාගෙන ඇත. මෙම දත්ත මගින් දියවැඩියා පාදය සහ අනෙකුත් පටක හානිවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී නව ඉදිරිදර්ශන විවෘත වේ.
තුවාල වූ ස්ථානයේ දුර්වල ලෙස සුව වන වණ ඇතිවීම දියවැඩියාවේ එක් සංකූලතාවකි. කකුල් බොහෝ විට තුවාල වේ. පාදවලට සිදුවන සුළු හානිය බරපතල තුවාල බවට පත්විය හැකි අතර එය ගැන්ග්‍රීන් හා විස්තාරණය වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ශරීර පටක පුනර්ජනනය සඳහා වරින් වර නින්දේ බලපෑම පිළිබඳ අධ්‍යයනයක ප්‍රති results ල අන්තර්ජාතික වෛද්‍ය සඟරාවක් වන SLEEP හි ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද අතර එය නින්දේ ගුණාත්මකභාවය සහ ශරීරයේ රිද්මයට කැපවී ඇත. මීයන් වල තත්වය තරබාරුකම හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව හා නිරෝගී සතුන් සමඟ විද්‍යා සංසන්දනය කර ඇත.
නිර්වින්දනය යටතේ මීයන් 34 ක් ඔවුන්ගේ පිටේ කුඩා කැපීම් සිදු කරන ලදී. පර්යේෂකයන් පසුව මීයන් කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදීමෙන් මෙම තුවාල සුව වීමට ගතවන කාලය මැනිය. පළමු මීයන් කණ්ඩායම හොඳින් නිදාගත් අතර දෙවැන්නාට රාත්‍රියේදී කිහිප වතාවක්ම අවදි වීමට සිදුවිය.
වරින් වර නින්ද යාම නිසා දියවැඩියා මීයන්ගේ තුවාල සුව කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී විය. සතුන්ගේ නින්ද නොමැතිකම දින 13 ක් පමණ වන හානිය සුව කිරීමට 13% ක් පමණ ගත වූ අතර, බාධාවකින් තොරව නිදාගත් අයට 10 ක් පමණි.
සාමාන්‍ය බර හා දියවැඩියාව නොමැති මීයන් සතියකටත් අඩු කාලයකදී එකම ප්‍රති results ල පෙන්නුම් කළ අතර දින 14 කට පසු ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලැබීය.
විද්‍යා ists යින් මෙය ආරෝපණය කරන්නේ ඊට හේතුවෙනි දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව රුධිර සංසරණ ගැටළු සහ ස්නායු අවසානයට හානි කරයි. මෙම සංකූලතා තුවාලය ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි.
නින්දේ ගුණාත්මක භාවය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපාන අතර සුව කිරීම දුෂ්කර කරයි.එමනිසා, ශරීරයේ හානිවලට හා රෝග වලට ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර දැක්වීම සඳහා නින්ද ඉතා වැදගත් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, නිතිපතා නිදිමත ඇති අය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති බව දන්නා කරුණකි.
දුර්වල නින්ද හා දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සංයෝජනය වීමෙන් දියවැඩියා පාද වර්ධනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ. මෙම අවදානම් අවම කර ගැනීම සඳහා, අවශ්‍ය නම් විශේෂ ist යකු සම්බන්ධ කර ගැනීමෙන් රාත්‍රී විවේකය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, කකුල් වල තත්වය ඔබ විසින්ම නිරන්තරයෙන් පරීක්ෂා කරන්න.
ඔබේ සම, විශේෂයෙන් පාද, දියවැඩියාව සඳහා සැලකිලිමත් වන ආකාරය පිළිබඳ අපගේ ලිපිය ඔබට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
