කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍යයෙන් දක්නට ලැබෙන ලිපිඩ ස්වභාවයේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යයකි. පරිවෘත්තීය පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා කොලෙස්ටරෝල් අවශ්‍ය වන අතර පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ද්‍රව්‍යය ස්වකීය හෙපටෝසයිට් - අක්මා සෛල මගින් එන්ඩොජනික් ලෙස සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර ආහාර සමඟ ද ආහාරයට ගත හැකිය. කොලෙස්ටරෝල් මිනිස් සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බවට මතයක් පවතින අතර එය වැරදිය. මිනිස් සිරුරේ සෑම සෛලයකම පාහේ කොලෙස්ටරෝල් පදනම වේ. සයිටොෙලොජිකල් පටල ස්ථර තුනකින් සමන්විත වන අතර ඉන් එකක් ප්‍රෝටීන් වන අතර අනෙක් දෙක ෆොස්ෆොලිපිඩ් වේ.
කොලෙස්ටරෝල් ආධාරයෙන් ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර විටමින් ඩී 3 කැල්සියම් අවශෝෂණය කිරීමේදී තීරණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මේදය-ද්‍රාව්‍ය විටමින් වැනි ලිපෝට්‍රොපික් ද්‍රව්‍ය ප්‍රවාහනය ප්‍රවර්ධනය කරන්නේ මෙම ද්‍රව්‍යයයි. මීට අමතරව, ඇත්ත වශයෙන්ම, කොලෙස්ටරෝල් negative ණාත්මක බලපෑම් ඇති කළ හැකි අතර, එය සෑම දෙනාටම පාහේ දන්නා කරුණකි - ධමනි ස්‍රාවය වීම, රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ රුධිර නාල වල බිත්ති මත ලිපිඩ තැන්පත් වීම නිසා මෙන්ම, කෝපය පල කලේය සෑදීමෙන් කෝපය පල කලේය.
එසේම, "සතුටේ හෝමෝනය" ලෙස හැඳින්වෙන සෙරොටොනින් සංශ්ලේෂණය කිරීමේදී කොලෙස්ටරෝල් වල කාර්යභාරය ගැන අමතක නොකරන්න. එහි නිෂ්පාදනය අඩුවීමත් සමඟ දැඩි මානසික අවපීඩනය ඇතිවිය හැක, එබැවින් ඔබ කොලෙස්ටරෝල් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්‍ය නොවේ.
පළමු ද්‍රව්‍යය වන කොලෙස්ටරෝල් 1769 දී විද්‍යා scientists යින් විසින් පිත්තාශයේ ව්‍යුහයෙන් හුදකලා කරන විට එහි නම ලැබුණි. "චෝලේ" - ලතින් භාෂාවෙන් අදහස් කරන්නේ කෝපය පල කලේය, සහ "ස්ටෙරෝල්" - structure න ව්‍යුහයක් ඇත.
පසුකාලීනව, වඩාත් නවීන පර්යේෂණ වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මෙම ද්‍රව්‍යය ඇල්කොහොල් වල ව්‍යුත්පන්නයක් ලෙස ව්‍යුහගත වී ඇති බව සනාථ විය, එබැවින් නම කොලෙස්ටරෝල් ලෙස වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය වේ.
කොලෙස්ටරෝල් යනු සයික්ලොපෙන්ටේන් පර්හයිඩ්‍රොෆෙනැන්ටීන් මත පදනම් වූ ජලයේ දිය නොවන සංයෝගයකි.
කොලෙස්ටරෝල් වල ජීව විද්‍යාත්මක කාර්යභාරය වන්නේ සෑම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියකටම පාහේ සහභාගී වීමයි.
- කොලෙස්ටරෝල් යනු බයිල අම්ල, සෛල පටල, ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන වැනි අනෙකුත් ස්ටෙරොයිඩ් ව්‍යුහයන්ගේ සංශ්ලේෂණයේ පූර්වගාමියා ය;
- ධමනි සනාල තුවාල සඳහා ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයකි;
- පිත්තාශයේ ගල් සහිත පිත්තාශයේ කොටසක්;
- විටමින් ඩී 3 සංශ්ලේෂණයට සහභාගී වේ;
- සෛල පාරගම්යතාව නියාමනය කිරීමට සහභාගී වේ;
- රතු රුධිර සෛල රක්තපාත විෂ වලින් ආරක්ෂා කිරීමේ හැකියාව ඇත.
කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව මිනිස් සිරුරට සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කිරීමට නොහැකි වනු ඇති බව පැහැදිලි වන නමුත් මෙම ද්‍රව්‍යයේ අවසර ලත් මට්ටම ඉක්මවා ගියද බොහෝ රෝග ඇතිවීමේ අවදානමක් පවතී.
යහපත් සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මධ්‍යස්ථ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කළ යුතුය.
එහි අඩුවීම ව්‍යුහාත්මක ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං to නය කිරීමට දායක වන අතර අතිරික්තය සනාල ඇඳ අවහිර වීමට හේතු වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වල ව්‍යුහය වෙනස් විය හැකිය. මෙය මත පදනම්ව, එය විවිධ ගුණාංග ලබා ගනී.
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල ප්‍රධාන ආකාර:
- මුළු කොලෙස්ටරෝල්;
- ඉතා අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන සංයුතියේ කොලෙස්ටරෝල්.
- අඩු l නත්ව ලිපොප්රෝටීන වල කොටසක් ලෙස.
- මධ්යම dens නත්ව ලිපොප්රෝටීන වල කොටසක් ලෙස.
- ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්රෝටීන වල කොටසක් ලෙස.
රුධිර ප්ලාස්මාවේ මේදවල තත්වය කෙරෙහි එහි එක් එක් ස්වරූපයේ වැදගත්කම. ලිපොප්රෝටීන වල dens නත්වය අඩු වන තරමට ඒවා සනාල බිත්තියේ මේද තැන්පත් වීමට දායක වන අතර එය ධමනි ස්‍රාවය වීමට හේතු වේ. ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්රෝටීන වල ප්‍රධාන ලක්ෂණය වන්නේ ලිපිඩ ව්‍යුහයන් අත්හිටුවීම පවත්වා ගැනීමයි. ඒවායේ වැදගත් කාර්යය වන්නේ ලිපිඩ එක් සෛල ව්‍යුහයකින් තවත් සෛලයකට ප්‍රවාහනය කිරීමයි. ව්යාධි විපර්යාසයන් උල්ලං in නය කරමින් ශරීරයට එවැනි බලපෑමක් සියුම් සමබරතාවයක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ අය තමන් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපාන බව අමතක කරති. නිදසුනක් වශයෙන්, මේද ආහාර අනුභව කිරීම කොලෙස්ටරෝල් වලට කෙලින්ම බලපායි.
මෙම නඩුවේ මෙම නිෂ්පාදනයේ ජෛව විද්‍යාත්මක කාර්යභාරය නම්, එහි සිට කෝපය පල කලේය, මේදය අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. මේද ආහාර අනුභව කරන විට, කොලෙස්ටරෝල් වැඩිපුර අවශ්‍ය වන අතර, එහි ප්‍රති more ලයක් ලෙස වැඩි මේද ප්‍රමාණයක් අවශෝෂණය වන අතර ඊටත් වඩා කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව තුළ සංස්ලේෂණය වේ.
කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමේ ජීව විද්‍යාව සරල වන අතර එය බොහෝ විට සම්බන්ධ වන්නේ:
- විශේෂයෙන් සත්ව සම්භවයක් ඇති මේද බහුල ආහාර;
- ආහාරයේ තන්තු නොමැතිකම;
- දුම් පානය
- දියවැඩියාව, සම්පූර්ණ පරිවෘත්තීය ආබාධයක් ඇති බැවින්;
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් සහිතව;
- තරබාරුකම පැවතීම;
- නොයෙකුත් ආතතීන්;
- අක්මාව උල්ලං violation නය කිරීම - කෝපය පලුදු වීම, අක්මාව අසමත් වීම;
- අක්‍රීය ජීවන රටාව.
මෙම සියලු සාධක මගින් හෘදයාබාධ, ධමනි සිහින් වීම නිසා ඇති වන ආ roke ාතය, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව චිකිත්සාව වර්ධනය වීමත් සමඟ දියවැඩියා රෝගය දිරාපත් වීම හෝ වඩාත් බරපතල තත්වයක් වන කීටොඇසිඩෝටික් කෝමා වැනි බරපතල ආබාධවලට තුඩු දෙයි.
අවදානමට ලක්ව ඇති රෝගීන් සඳහා සම්මත අගයන්ට වඩා සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීම, දැනටමත් හෘද වාහිනී ව්‍යසනයන් හෝ දියවැඩියාව ඇති අය සඳහා ගැටළුවකි.
ඔවුන් සඳහා මෙම දර්ශකය 4.5 නොඉක්මවිය යුතු අතර නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා ලීටරයකට 5-6 mmol.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ශුන්‍ය අගයන්හි තබා ගැනීමේ අවශ්‍යතාවයක් නොමැති බවයි. නමුත් අවසර ලත් මට්ටම ඉක්මවා ගිය විට, ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩිවේ.
එබැවින්, කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ සරල නීති මගින් මඟ පෙන්විය යුතුය:
- ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට නායකත්වය දෙන්න - එවිට කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා භාවිතා කරනු ඇත, උදාහරණයක් ලෙස මාංශ පේශි පෝෂණය.
- සත්ව මේද අඩු ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, මේද p රු මස් හරක් මස් හෝ කුකුළු මස් වෙනුවට ආදේශ කරන්න. බඩවැල්වල චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මේදය අවශෝෂණය අඩු කිරීමට උපකාරී වන එළවළු සහ පලතුරු වැනි තන්තු අඩංගු ආහාර වලින් ඔබ ඔබේ ආහාර වේලට පොහොසත් කළ යුතුය.
- නරක පුරුදු ප්‍රතික්ෂේප කරන්න, එය සනාල ඇඳෙහි රක්තපාත උල්ලං ting නය කිරීමට අමතරව, පිත්තාශයේ අක්‍රියතාවයටද දායක වන අතර එය කොලෙලිතියාසිස් වර්ධනයට හේතු වේ.
- වරින් වර අක්මාව හා පිත්තාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කරන්න. වසරකට වරක්, නියමිත අල්ට්රා සවුන්ඩ් රෝග නිර්ණය මෙම තත්වය තුළ වඩාත් සුදුසු තේරීමකි.
- සෑම මාස හයකට වරක් රුධිරයේ ලිපිඩ පැතිකඩ නිරීක්ෂණය කරන්න.
- දියවැඩියා ධමනි සිහින් වීම නිසා දැනටමත් ගැටළු ඇති රෝගීන්ට කොලෙස්ටරෝල් නිවැරදි කිරීම නියම කරනු ලැබේ.
මෙම සියලු නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රති effect ල නොලැබේ නම්, මෙය සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් වේ, මන්දයත්, ධමනි ස්‍රාවය වීම ඉතා දිගු කාලයක් තිස්සේ සනාල u නතාවයෙන් පෙන්නුම් කරන තෙක් රෝග ලක්ෂණ රහිතව පැවතිය හැකි බැවිනි: උග්‍ර - හෘදයාබාධ හෝ ආ roke ාත ස්වරූපයෙන් සහ නිදන්ගත - අත් පා වලට ඉෂ්මික හානියක් ලෙස.
කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිස් සිරුරේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට අවශ්‍ය ද්‍රව්‍යයකි.
නූතන ලෝකයේ, අවිනිශ්චිත ජීවන රටාවක් සහ ආහාර උල්ලං violation නය කිරීමක් සෑම කෙනෙකුටම පාහේ සිදුවන විට, කොලෙස්ටරෝල් දර්ශකය පාලනය කිරීම පිළිබඳව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.
එය සම්මතයට වඩා වැඩි වුවහොත්, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම අවශ්‍ය වන අතර, මෙය බලපෑමක් ඇති නොකරන්නේ නම්, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස අඩු කරන drugs ෂධ තෝරා ගැනීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.
පහත දැක්වෙන කණ්ඩායම් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා drugs ෂධ වෙත යොමු කරනු ලැබේ:
- නිකොටිනික් අම්ල ව්‍යුත්පන්නයන්;
- තන්තු;
- ස්ටැටින්
- කෝපය පල කලේය අම්ල.
මෙම drugs ෂධ, කෙතරම් හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, පුළුල් පරාසයක ප්‍රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඒවා අතර වඩාත් ප්‍රබල හා නවීන drugs ෂධ වන්නේ ස්ටැටින් වන අතර එය කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු in ලකවල දැවිල්ල අඩු කරයි. අධි රුධිර පීඩනය, කිරීටක හෘද රෝග සහ රෝගියාට දැනටමත් ධමනි සිහින් වීමේ උග්‍ර සංකූලතා තිබේ නම් මෙම drugs ෂධ බොහෝ විට නියම කරනු ලැබේ.
ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් වල කාර්යභාරය මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
