දියවැඩියා රෝග විනිශ්චය, එය කුමන වර්ගයක් වුවද, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් මිනිස් ජීවිතයේ මූලික වෙනස්කම් අවශ්‍ය වේ.
ඔබ දන්නා පරිදි මෙම රෝගය සෞඛ්‍යයට විශාල තර්ජනයක් විය හැකිය. බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කිරීම සඳහා දියවැඩියා රෝගීන්ට නීති ගණනාවක් පිළිපැදිය යුතුය.
මෙම ලැයිස්තුවට වෛද්‍යවරයකු විසින් නියම කරනු ලබන of ෂධ නිතිපතා ගැනීම, ග්ලයිසමික් පාලනය සහ විශේෂිත ආහාර වේලක් පිළිපැදීම ඇතුළත් වේ. දියවැඩියාව සඳහා ජීවන රටාව වෙනදාට වඩා බොහෝ වෙනස් ය.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා ජීවන රටාව
අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා සමඟ පළමු හමුවීමේදී සෑම රෝගියෙකුටම ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය of ෂධ ලැයිස්තුවක් පමණක් නොව නිවැරදි ජීවන රටාව පිළිබඳ දේශනයකට සවන් දෙනු ඇත.
මෙම ඉඟි ස්වභාවධර්මයේ උපදේශනයට වඩා බොහෝ සෙයින් වෙනස් ය, මේවා වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම, අවශ්‍යතා, ඒවාට අනුගත නොවී, රෝගියා බරපතල සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානමට නිරාවරණය වේ.
කාරණය නම් දියවැඩියාව සමඟ ශරීරය බෙහෙවින් දුර්වල වන අතර ප්‍රතිශක්තිය අඩු වන නමුත් සියලු වර්ගවල ආසාදන ආසාදනය වීමට එය ප්රධාන බාධකයයි. මේ අනුව, දියවැඩියා රෝගියෙකු නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට වඩා පරිසරයේ අහිතකර බලපෑම් වලට ගොදුරු වේ.
මේ සඳහා ඔහුගේ ශරීරය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම අවශ්‍ය වේ. මුලදී ඔබේ ආහාර වේල හා ජීවිතයේ වෙනත් වෙනස්කම් ඉතා සූක්ෂම ලෙස ළඟා කර ගැනීම දුෂ්කර හා දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, නීතියක් ලෙස, සෑම කෙනෙකුම මෙය ඉක්මණින් අනුගත වේ.
රුධිරයේ සීනි පාලනය
රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයකි. සමස්තයක් වශයෙන් රෝගියාගේ තත්වය පෙන්නුම් කරන ප්රධාන දර්ශකය මෙයයි. රෝගයේ පා age මාලාවේ වයස සහ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගෙන ග්ලූකෝස් වලින් ඔබ්බට නොයා යුතු රාමුව කුමක්දැයි වෛද්‍යවරයා ඔබට කියනු ඇත.
ස්වයං අධීක්ෂණ දිනපොතක් තබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද දර්ශකයන් දිවා කාලයේදී කිහිප වතාවක් මැනිය යුතුය (මේ සඳහා ග්ලූකෝමීටරයක් අවශ්‍ය වේ), එනම්:
- උදේ හිස් බඩක් මත;
- එක් එක් ප්රධාන ආහාර වේලකට පෙර, සමහර විට එය පැය දෙකකට පසුව අවශ්‍ය වේ;
- සීනි මට්ටම ඉහළ යාමේ රෝග ලක්ෂණ නම්;
- අසනීප කාලය තුළ (8 වතාවක් දක්වා);
- ශාරීරික වෙහෙසට පෙර සහ පසු;
- ගර්භණී සමයේදී (8 වතාවක් දක්වා);
- රාත්‍රියේ හයිපොග්ලිසිමියා නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා උදේ 4 ට (සමහර විට);
- මෝටර් රථයෙන් ධාවනය කිරීමට පෙර;
- දෛනික පැතිකඩක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, දින 5 ක් එකවර මිනුම් 5-6 ක් සිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ.
පෝෂණ මූලධර්ම
දියවැඩියාව සඳහා අනුගමනය කළ යුතු දෙවන වැදගත්ම කරුණ පෝෂණයයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රධාන රීතිය වන්නේ කුඩා කොටස් වලින් දිනකට 5-6 වතාවක් ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි, ඒවා අතර පරතරය පැය 3 නොඉක්මවිය යුතුය. ආහාර ගැනීම වටී කුමක්ද සහ ඉවත දැමිය යුත්තේ කුමක්ද යන්න දැන ගැනීම සමානව වැදගත් වේ.
පහත සඳහන් නිෂ්පාදන අවසර දී ඇතැයි සැලකේ:
- කුකුල් බිත්තර (දිනකට කෑලි 2 ක් දක්වා);
- ගොරෝසු පිටි හෝ නිවුඩ්ඩ වලින් කළු පාන් (දිනකට ග්‍රෑම් 200 ට නොඅඩු);
- බේක් කරන ලද හෝ තම්බා අඩු මේද මාළු;
- කෙට්ටු මස් (කුකුල් මස්, හරක් මස්, තුර්කිය මස්);
- බෙරි වලින්, බ්ලූබෙරීස් සහ ක්රැන්බෙරි වලට අවසර ඇත;
- ධාන්ය වර්ග වලින් සෙමොලිනා කැඳ පමණක් තහනම් කර ඇත, ඉතිරිය පරිභෝජනය කළ හැකිය, නමුත් පාන් මේ දිනයේදී අතහැර දැමිය යුතුය;
- එළවළු වලින් ඔබට ගෝවා, රාබු, පිපි umbers ් umbers ා සහ zucchini ආහාරයට ගත හැකිය. කැරට්, බීට් සහ අර්තාපල් සීමිත විය යුතුය;
- පැස්ටා සඳහා අවසර දී ඇත්තේ පාන් වෙනුවට දූරම් තිරිඟු වලින් පමණි;
- රනිල කුලයට අයත් ආහාර දෛනික ආහාර වේලෙහි පාන් නොමැතිව පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය.
- පලතුරු වලින්, කිවි, පැඟිරි සහ කොළ ඇපල් වලට අවසර ඇත;
- සුප් එළවළු, මස් හෝ මාළු අඩු මේද සුප් හොද්ද මත විය යුතුය;
- ඔබ සම්පූර්ණ කිරි අතහැර දැමිය යුතුය, ඒ වෙනුවට යෝගට් හෝ කෙෆීර් මිලි ලීටර් 500 ක් භාවිතා කරන්න. ඔබට ගෘහ චීස් ග්‍රෑම් 200 ක් ආදේශ කළ හැකිය;
- මී පැණි කුඩා ප්‍රමාණවලින්;
- කළු සහ කොළ තේ, නැවුම් මිරිකා නමුත් ජලය සමග තනුක යුෂ, කිරි සමග දුර්වල කෝපි;
- ආහාරයේ අවම වශයෙන් කොමඩු, කෙසෙල්, පර්සිමන්, මුද්දරප්පලම් සහ දිනයන් තිබිය හැකිය.
එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සපුරා තහනම් ය:
- සීනි
- බටර් ෙබ්කිං;
- චොකලට්
- තදබදය;
- කුකීස්
- ලෙමනේඩ්;
- kvass;
- බියර්
- පේට්;
- දුම් මස්;
- සොසේජස්;
- මේද හා බැදපු ආහාර;
- මෙයොනීස් සහ ඒ හා සමාන සෝස්;
- ලුණු දැමූ මාළු;
- බටර් සහ ඒ හා සමාන;
- අච්චාරු සහ අච්චාරු.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
දියවැඩියාව ක්‍රීඩාවට සීමාවක් නොවේ, ඊට පටහැනිව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මෙම රෝගයට බෙහෙවින් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි ඇතැම් නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම වටී:
- පළමුවෙන්ම, ඔබට ඕනෑවට වඩා දැඩි පුහුණුවක් පැවැත්විය නොහැක. ව්‍යායාම සුමටව හා හදිසි චලනයන් නොමැතිව, බර ඉසිලීමකින් තොරව සිදු කළ යුතුය;
- දෙවනුව, පන්ති ආරම්භ වීමට පැයකට පෙර යමක් අනුභව කළ යුතුය, හිස් බඩක් මත පැටවීම හයිපොග්ලිසිමියා සහ කෝමා තත්වයට හේතු විය හැක;
- තෙවනුව, දැඩි දුර්වලතාවයක් සහ කරකැවිල්ලකදී, ඔබ හදිසියේම පුහුණුව නතර කර විවේක ගත යුතුය.
ඔබ සැමවිටම ඔබ සමඟ මිහිරි යමක් තිබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, එපමණක් නොව, ඔබ ව්‍යායාමයේදී පමණක් නොව මෙය පිළිපැදිය යුතුය. හයිපොග්ලිසිමියා ඕනෑම වේලාවක අභිබවා යා හැකිය.
පුහුණුවට පෙර සහ පසු ග්ලූකෝස් අගය මැනීමට ද වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති. සාමාන්යයෙන්, ඔවුන් 6 සිට 11 mmol / L ඉක්මවා නොයා යුතුය.
දියවැඩියා රෝගීන්ට මෙම ක්‍රීඩා කළ හැකිය:
- වොලිබෝල්
- පිහිනීම
- නැටුම්
- පාපන්දු
- ටෙනිස්
- යෝග්‍යතාවය
- පහසු ධාවනය.
ශ්‍රම ක්රියාකාරකම්
දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශිත නිවැරදි ජීවන රටාවකට නායකත්වය දීමට සෑම රැකියාවක්ම ඔබට ඉඩ නොදේ.
රසායනිකව හානිකර ද්‍රව්‍ය සමඟ, අක්‍රමවත් වැඩ කරන වේලාවන් සමඟ, ඉහළ අවධානයක් අවශ්‍ය වනවා සේම, උණුසුම් වෙළඳසැල්වල හෝ සීතල තුළ ශ්‍රමය හා සම්බන්ධ අය සමඟ කටයුතු කළ යුතු වෘත්තීන් ඔබ අතහැර දැමිය යුතුය.
දියවැඩියාව සඳහා නිර්දේශිත වෘත්තීන් පහත දැක්වේ:
- නීති lawyer;
- ගණකාධිකාරී;
- පුස්තකාලයාධිපති
- pharmacist ෂධවේදියෙක්;
- ලේඛනාගාරය සහ ඒ හා සමාන ය.
නරක පුරුදු
ඕනෑම ආකාරයක දියවැඩියාවක නරක පුරුදු පිළිගත නොහැකිය. නිකොටින් හෘද වාහිනී රෝග ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි, දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය හේතුවෙන් දැනටමත් ඉහළ නංවා ඇත.
මත්පැන් ද රෝගියාගේ ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
එය හෘදයේ හා රුධිර නාලවල පිරිහීමට තුඩු දෙයි, රුධිර ග්ලූකෝස් අඩු කරයි සහ හයිපොග්ලිසිමියා රෝගයෙන් මිය යාමේ අවදානම වැඩි කරයි.
මෙයට හේතුව සුළු මත්පැන් සමඟ වුවද රෝගියාට මෙම තත්වයට එළඹීමේ රෝග ලක්ෂණ දැනෙන්නේ නැත. එසේම, මේ නිසා, පුද්ගලයෙකුට ඉන්සියුලින් වැරදි මාත්‍රාවක් ගත හැකිය, නැතහොත් ඔහුගේ ආහාර ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නොසලකා හැරිය හැකිය.
ඉන්සියුලින් චිකිත්සාව සහ රෝගීන්ගේ ජීවන තත්ත්වය
ඉන්සියුලින් පානය කිරීම ශරීරයේ ලිපිඩ, ප්‍රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
එය ග්ලූකෝස් චලනය හේතුවෙන් රුධිර ගණනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, ක්‍රියාකාරී මේද පරිවෘත්තීය ප්‍රවර්ධනය කරයි, අක්මාවෙන් අර්ධ ආයුකාල නිෂ්පාදන ඉවත් කරයි, සහ ඕනෑම ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් වේදනා රහිතව මාරු කිරීමට උපකාරී වේ.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, නමුත් දෙවන වර්ගය සමඟ වුවද එය නොමැතිව එය කළ නොහැකිය. බොහෝ දියවැඩියා රෝගීන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය හැකි තාක් කල් අත්හරිති.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ පිළිගැනීමේ සිට ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය කිසි විටෙකත් නරක අතට හැරෙන්නේ නැත. ඔබ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිකාරය ආරම්භ කළ විගසම ශරීරයට පූර්ණ ලෙස ක්‍රියා කිරීමට හැකි වන අතර රෝගියාට දියවැඩියාවේ අප්‍රසන්න ප්‍රකාශනයන්ගෙන් මිදෙනු ඇත.
දියවැඩියාව සමඟ සතුටින් හා සංකූලතා නොමැතිව දීර් live කාලයක් ජීවත් වන්නේ කෙසේද?
යමෙකුට මෙම කාරණය විශ්වාස කිරීමට කොතරම් වුවමනාවක් තිබුණද, දියවැඩියාව සැබවින්ම එය වර්ධනය කළ තැනැත්තාගේ ජීවිතය කෙටි කරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග විනිශ්චය වාක්‍යයක් ලෙස සැලකිය නොහැකිය, මන්ද චිකිත්සාව සඳහා නිවැරදි ප්රවේශය සහ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ ක්‍රියාත්මක කිරීම රෝගයේ වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී විය හැකි අතර පසුව වසර දීර් extend කරයි.
“දීර් onge ායුෂයේ” මූලික නීති:
- පෝෂණ නිවැරදි කිරීම, ඉහළ කාබ් ආහාර බැහැර කිරීම;
- සාමාන්යයෙන් සම්මතයෙන් බැහැර වන විට බර සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- නිත්‍ය නමුත් මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
- නියමිත drugs ෂධ ගැනීම;
- රුධිරයේ සීනි නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කිරීම;
- වෛද්යවරයෙකු වෙත කාලෝචිත ප්රවේශය.
පුද්ගලයෙකුට රෝගයක් ජය ගත හැකිද?
අවාසනාවකට මෙන්, දියවැඩියාව සඳහා ප්‍රතිකාරයක් සඳහා 100% ක සහතිකයක් නොපවතී.කුමන ආකාරයේ පුද්ගලයෙක් රෝගාතුරව සිටියත්, භයානක රෝග විනිශ්චය එකවරම ඉවත් කිරීම බොහෝ විට අසාර්ථක වනු ඇත.
කළ හැකි එකම දෙය නම් ආයු කාලය උපරිම කිරීමට සෑම උත්සාහයක්ම ගැනීමයි. පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, රෝගීන්ට රෝගයේ ප්‍රගතිය මන්දගාමී කිරීම අතිශයින් දුෂ්කර ය.
එවැනි රෝගීන් සඳහා අනිවාර්ය කොන්දේසි වන්නේ එන්නත් කිරීම, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව, විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ නිකොටින් සහ මධ්‍යසාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම මගින් ස්වාභාවික හෝමෝනයට වන්දි ගෙවීමයි.
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමනය කිරීමේ අදියර වෙත මාරු කළ හැකිය. නැතහොත් මුල් අවධියේදී සුව කළ හැකිය. නමුත් රෝගයෙන් මිදීමේ සැබෑ අවස්ථා ඉතා අල්පය.
අදාළ වීඩියෝ
දියවැඩියාවේ අනාගතය කුමක්ද යන්න වීඩියෝවේ:
දියවැඩියාව සඳහා නිවැරදි ජීවන රටාව ප්‍රතිකාරයේ වැදගත්ම කොටසයි. වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ පිළිපැදීමෙන් තොරව, රෝගියා ඔහුගේ තත්වය තවත් උග්‍ර කරනු ඇත.
මෙම රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ විශාලතම effectiveness ලදායීතාවය ලබා ගත හැක්කේ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයකින් පමණි - medicines ෂධ සහ ජීවන රටා ගැලපීම්.
