සංවර්ධිත රටවල ජනගහනයෙන් තුනෙන් එකකට ආසන්න ප්‍රමාණයක් පරිවෘත්තීය ගැටළු ඇති බවට ඉහළ කැලරි සහිත ආහාර, පුද්ගලික ප්‍රවාහනය සහ උදාසීන වැඩ කිරීම හේතු වී තිබේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය යනු එවැනි ආබාධවල සංකීර්ණයකි. එය තරබාරුකම, කොලෙස්ටරෝල් හා ඉන්සියුලින් අතිරික්තයක්, රුධිරයේ සිට මාංශ පේශිවලට ග්ලූකෝස් ගලා යාමේ පිරිහීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. රෝගීන්ට අධි රුධිර පීඩනය, නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, සාගින්න වැඩි වීම.
අවසානයේදී, පරිවෘත්තීය ආබාධ ධමනි සිහින් වීම, ත්‍රොම්බොසිස්, දියවැඩියා රෝගය, හෘද රෝග සහ ආ ro ාත වලට හේතු වේ. ඉදිරි දශකය තුළ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය ඇති පුද්ගලයින් 1.5 ගුණයකින් වැඩි වනු ඇතැයි පුරෝකථනය කර ඇති අතර වැඩිහිටි කණ්ඩායමේ මෙම රෝගයේ ව්‍යාප්තිය 50% දක්වා ඉහළ යනු ඇත.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය - එය කුමක්ද
පසුගිය ශතවර්ෂයේ හැට ගණන්වලදී, අධික බර, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සහ අධි රුධිර පීඩනය අතර සම්බන්ධතාවයක් සොයා ගන්නා ලදී. ඇන්ඩ්‍රොයිඩ් වර්ගයට අනුව තරබාරුකම ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙම ආබාධ බහුලව දක්නට ලැබෙන බව සොයා ගන්නා ලදී. මේදය ඉහළ ශරීරයේ, ප්‍රධාන වශයෙන් උදරයේ තැන්පත් වේ. 80 දශකයේ අගභාගයේදී, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය පිළිබඳ අවසාන අර්ථ දැක්වීම පිහිටුවන ලදි: මෙය පරිවෘත්තීය, හෝමෝන හා ඒ ආශ්‍රිත ආබාධවල එකතුවක් වන අතර එයට මූලික හේතුව ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමයි.
දියවැඩියාව හා පීඩනය වැඩිවීම අතීතයට අයත් දෙයක් වනු ඇත
- සීනි සාමාන්යකරණය -95%
- නහර ත්‍රොම්බොසිස් තුරන් කිරීම - 70%
- ශක්තිමත් හෘද ස්පන්දනයක් තුරන් කිරීම -90%
- අධි රුධිර පීඩනයෙන් මිදීම - 92%
- දිවා කාලයේදී ශක්තිය වැඩි වීම, රාත්‍රියේ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම -97%
හෝමෝන පසුබිමේ ස්වභාවය නිසා පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය බොහෝ විට පිරිමින් තුළ රෝග විනිශ්චය. හෘද රෝගවලින් ඔවුන් මරණයට පත්වීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත්තේ එබැවිනි. කාන්තාවන් තුළ, එස්ටජන් නිෂ්පාදනය නතර වූ විට, ඔසප් වීමෙන් පසු අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වල ප්‍රධාන ප්‍රකෝපකරුවා ඉන්සියුලින් හෝමෝනයට පටක ප්‍රතිරෝධයේ වැඩි වීමක් ලෙස සැලකේ. ආහාරවල ඇති කාබෝහයිඩ්රේට් අතිරික්තය නිසා ශරීරයට අවශ්ය ප්‍රමාණයට වඩා රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණයක් ඇත. ග්ලූකෝස් හි ප්‍රධාන පාරිභෝගිකයා මාංශ පේශි වන අතර, පෝෂණයේ ක්‍රියාකාරී වැඩ වලදී ඔවුන්ට දස ගුණයකින් වැඩි අවශ්ය වේ. ශාරීරික වෙහෙස හා සීනි අතිරික්තයක් නොමැති විට ශරීර සෛල ග්ලූකෝස් තමන් තුළට ගමන් කිරීම සීමා කිරීමට පටන් ගනී. පටකවල සීනි වල ප්‍රධාන සන්නායකය වන ඉන්සියුලින් හඳුනා ගැනීම ඔවුන්ගේ ප්‍රතිග්‍රාහක මගින් නතර වේ. ක්‍රමයෙන් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වර්ධනය වේ.
අග්න්‍යාශය, ග්ලූකෝස් සෙමෙන් සෛල තුළට ඇතුළු වීමට පටන් ගත් බවට තොරතුරු ලැබීමෙන් පසුව, කාබෝහයිඩ්‍රේටවල පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමට තීරණය කරන අතර ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි. මෙම හෝමෝනයේ මට්ටම ඉහළ යාම ඇඩිපෝස් පටක තැන්පත් වීම උත්තේජනය කරන අතර අවසානයේ තරබාරුකමට මග පාදයි. රුධිරයේ මෙම වෙනස්කම් සමඟ ඩිස්ලිපිඩිමියා හට ගනී - අඩු dens නත්ව කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ එකතු වේ. රුධිරයේ සාමාන්ය සංයුතියේ වෙනස්වීම් යාත්රා වලට ව්යාධිජනක ලෙස බලපායි.
ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියා වලට අමතරව, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සඳහා හේතු පහත දැක්වේ.
- ආහාරවල අතිරික්ත කැලරි නිසා දෘශ්‍ය මේදයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක්.
- හෝමෝන ආබාධ - අතිරික්ත කෝටිසෝල්, නෝර්පිනෙප්‍රින්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන් නොමැතිකම සහ වර්ධන හෝමෝනය. පිරිමින් තුළ - ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් අඩුවීම, කාන්තාවන් තුළ - එහි වැඩි වීම.
- සංතෘප්ත මේද අධික ලෙස පානය කිරීම.
එම්.එස්
අවදානමට ලක්ව ඇති සියලුම පුද්ගලයින්ට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය හඳුනා ගැනීම සඳහා නිරන්තර පරීක්ෂණවලට භාජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
මෙම කණ්ඩායමට අයත් සං s ා:
- වරින් වර පීඩනය වැඩිවීම (> 140/90);
- අධික බර හෝ උදර ස්ථුලතාවය (උදරයේ);
- අඩු ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්;
- සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සඳහා කැපවීම;
- කාන්තාවන්ගේ මුහුණේ සහ අත් පා වල හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි කිරීම;
- හඳුනාගත් දියවැඩියා රෝගය හෝ දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම;
- කිරීටක හෘද රෝග;
- කකුල් වල රුධිර නාල වල ගැටළු;
- ධමනි සිහින් වීම සහ මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුර;
- රක්තවාතය
- බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය, අක්‍රමවත් ඔසප් වීම, කාන්තාවන්ගේ වඳභාවය;
- ශිෂේණය ys ජු වීම හෝ පිරිමින්ගේ විභවතාව අඩු වීම.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වල රෝග ලක්ෂණ
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය අවම පරිවෘත්තීය ආබාධයකින් ආරම්භ වන අතර සෙමින් වර්ධනය වන අතර ක්‍රමයෙන් අනුකූල රෝග එකතු වේ. ඔහුට විචිත්‍ර සං signs ා නොමැත - වේදනාව, සිහිය නැතිවීම හෝ අධික උෂ්ණත්වය, එබැවින් ඒවා සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් ගෙන ඒමට සමත් වූ විට ඒවා අල්ලා ගනී.
සාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ:
- වේගවත් කාබෝහයිඩ්රේට් නොමැති ආහාර තෘප්තිමත් නොවේ. සලාදයක් සහිත මස් කෑමක් ප්රමාණවත් නොවේ, ශරීරයට මිහිරි තේ සමග අතුරුපසක් හෝ පේස්ට්රි අවශ්ය වේ;
- ප්‍රමාද වූ ආහාර කෝපයක් ඇති කරයි, මනෝභාවය නරක අතට හැරේ, කෝපය ඇති කරයි;
- දවස පුරා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොතිබුණද සවස් වරුවේ තෙහෙට්ටුව වැඩිවේ;
- බර වැඩිවේ, පිටුපස, උරහිස්, ආමාශයේ මේදය තැන්පත් වේ. චර්මාභ්යන්තර මේදයට අමතරව, thickness ණකම දැනීම පහසුය, අභ්‍යන්තර අවයව වටා මේද තැන්පත් වීම නිසා උදරයේ පරිමාව වැඩි වේ;
- කලින් නැගිටින්න, කිලෝමීටරයක් වැඩිපුර ඇවිදින්න, පඩිපෙල උඩට යන්න, සෝපානයේ නොවීමට ඔබට බල කිරීම දුෂ්කර ය;
- වරින් වර, ශක්තිමත් හෘද ස්පන්දනයක් ආරම්භ වන්නේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයෙහි ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ යාම නිසා ය;
- අඳුරු වේදනාවක් හෝ අවහිරතා හැඟීමක් සමහර විට පපුවේ දැනේ;
- හිසරදයේ වාර ගණන වැඩි වේ;
- කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය පෙනේ;
- වැසොස්පාස්ම් හේතුවෙන් රතු පැහැය බෙල්ලේ සහ පපුවේ දක්නට ලැබේ;
- පිපාසය සහ වියළි මුඛය පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීමක් හේතුවෙන් තරල ප්‍රමාණය වැඩි වීම;
- බඩවැල් චලනයේ නිත්‍යභාවය උල්ලං is නය වේ, මල බද්ධය නිතර සිදු වේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වල ඇති හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියාව ආහාර ජීර්ණය මන්දගාමී වීමට දායක වේ. කාබෝහයිඩ්රේට් අතිරික්තයක් හේතුවෙන් ගෑස් නිෂ්පාදනය වැඩිවේ;
- දහඩිය වැඩි වීම, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී.
පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා නැඹුරුතාවයක් උරුම වී ඇති බව තහවුරු වී ඇති අතර, එබැවින් අවදානම් කණ්ඩායමට දෙමව්පියන් හෝ සහෝදර සහෝදරියන්ට උදර ස්ථුලතාවය, අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියාව හෝ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය, හෘදයාබාධ, වරිකෝස් නහර වැනි පුද්ගලයින් ද ඇතුළත් වේ.
රුධිර පරීක්ෂාවකින් අනාවරණය කරගත් පරිවෘත්තීය රෝග ලක්ෂණයක සං: ා:
| රසායනාගාර විශ්ලේෂණය | පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය, mmol / l පෙන්නුම් කරන ප්රති results ල | සම්මතයෙන් බැහැර වීමට හේතුව |
| නිරාහාර ග්ලූකෝස් | > 5,9, වැඩිහිටි> 6.4 | රුධිරයේ ඇති පටක තුලට ග්ලූකෝස් දුර්වල ලෙස ආහාරයට ගැනීමෙන් සීනි නින්දට පැය 8 කට පසුව පවා සාමාන්ය තත්වයට පත්වීමට කාලය නොමැත. |
| ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය | > පරීක්ෂණය අවසානයේ 7.8 | ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ අඩු බලශක්ති අවශ්‍යතා හේතුවෙන් සෛල මගින් ග්ලූකෝස් ප්‍රමාණය අඩු කිරීම. |
| අධි ens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් | <1 පිරිමින් <1.2 කාන්තාවන් තුළ | ශාරීරික අක්‍රියතාව සහ අසංතෘප්ත මේදවල පෝෂණය නොමැතිකම හේතුවෙන් මට්ටම අඩු වේ. |
| අඩු ens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් | > 3 | වැඩිවීමට හේතුව මේද අම්ල අතිරික්තයක් ඔවුන්ගේ දෘශ්‍ය මේදයේ රුධිරයට ඇතුල් වීමයි. |
| ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ | > 1,7 | ඒවා ආහාර හා ඇඩිපෝස් පටක වලින් පැමිණෙන අතර අතිරික්ත ඉන්සියුලින් වලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අක්මාව මගින් සංස්ලේෂණය කරනු ලැබේ. |
| යූරික් අම්ලය | > පිරිමින් තුළ 0.42, > කාන්තාවන් තුළ 0.35 | සෛල න්යෂ්ටිවල වැදගත් අංගයක් වන පියුරීන් හුවමාරුවට පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය බලපාන විට මට්ටම ඉහළ යයි. |
එම්.එස්
රෝගියාගේ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය හෘදයාබාධයකින් මරණයට පත්වීමේ සම්භාවිතාව 23 ගුණයකින් වැඩි වන අතර, අඩක් මෙම ආබාධ ආබාධ දියවැඩියා රෝගයට හේතු වේ. මුල් අවධියේදී රෝග විනිශ්චය කිරීම වැදගත් වන අතර, සම්මතයෙන් බැහැරවීම සුළු වේ.
ඔබ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සැක කරන්නේ නම්, ඔබ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. හෘද රෝග විශේෂ, වෛද්‍යවරයකු, සනාල ශල්‍ය වෛද්‍යවරයකු, චිකිත්සකවරයකු, රූමැටෝ විද්‍යා ologist යෙකු, පෝෂණවේදියෙකු - සහසම්බන්ධ රෝග සඳහා වෙනත් විශේෂ ists යින් සම්බන්ධ විය හැකිය.
සින්ඩ්රෝමය හඳුනා ගැනීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය:
- පරිවෘත්තීය ආබාධ, දුර්වල පරම්පරාව, එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ මට්ටම සහ පෝෂණ ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම සඳහා රෝගියා පිළිබඳ සමීක්ෂණයක්.
- රෝගයේ විෂමතාවයක් එක්රැස් කිරීම: අසාමාන්‍යතා කැපී පෙනෙන විට තරබාරුකම පෙනෙන්නට තිබුණි, පීඩනය ඉහළ ගියේය, අධික සීනි ප්‍රමාණයක් තිබුනි.
- කාන්තාවන් ප්‍රජනක පදධතියේ තත්වය සොයා ගනී - අතීත රෝග, ගැබ් ගැනීම්, ඔසප් වීමේ විධිමත් බව.
- ශාරීරික පරීක්ෂණය:
- ඇඩිපෝස් පටක වර්ධනය සඳහා ප්‍රධාන ස්ථාන වන තරබාරුකම තීරණය කරයි;
- ඉණ වට ප්‍රමාණය මනිනු ලැබේ. OT> කාන්තාවන් 80 සෙ.මී. සහ පිරිමින් 94 සෙ.මී. සමඟ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය බොහෝ අවස්ථාවල දක්නට ලැබේ;
- ඉණෙහි ඉණ දක්වා අනුපාතය ගණනය කරයි. පිරිමින් අතර එක්සත්කමට වඩා ඉහළ සංගුණකයක් සහ කාන්තාවන් 0.8 ක් පරිවෘත්තීය කැළඹීම් ඇතිවීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් පෙන්නුම් කරයි;
- ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය ගණනය කරනු ලැබේ (බර වර්ග වර්ගයට අනුපාතය, බර කිලෝග්‍රෑම් වලින් ප්‍රකාශ වේ, උස මීටර්). 25 ට වැඩි BMI පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් අවදානම වැඩි කරයි, BMI> 40 සමඟ, උල්ලං of නය වීමේ සම්භාවිතාව අතිශයින් ඉහළ යැයි සැලකේ.
- රුධිර සංයුතියේ අසාමාන්‍යතා හඳුනා ගැනීම සඳහා ජෛව රසායනික පරීක්ෂණ වෙත යොමු කිරීම. ඉහත අධ්‍යයනයන්ට අමතරව, ඉන්සියුලින් සහ ලෙප්ටින් සඳහා පරීක්ෂණ නියම කළ හැකිය:
- අධි තක්සේරු කළ ඉන්සියුලින් බොහෝ විට රෝගියා තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අදහස් කරයි. නිරාහාර ග්ලූකෝස් සහ ඉන්සියුලින් මට්ටම අනුව, කෙනෙකුට රෝගියෙකුගේ ප්‍රතිරෝධයේ බරපතලකම විනිශ්චය කළ හැකි අතර දියවැඩියා රෝගයේ මුල් වර්ධනය පිළිබඳව පවා පුරෝකථනය කළ හැකිය;
- ලෙප්ටින් තරබාරුකම සමඟ ඉහළ යන අතර පෝෂණය අතිරික්තයක් රුධිරයේ සීනි වැඩි වීමට හේතු වේ.
- පීඩන මැනීම, හෘද රෝග පටිගත කිරීම.
- තරබාරුකම සඳහා, ඔබට මෙය අවශ්ය විය හැකිය:
- ශරීරයේ ජලය හා මේදයේ අන්තර්ගතය තක්සේරු කිරීමට ජෛව සම්පීඩ්‍යතාමිතිය;
- රෝගියෙකුට දිනකට කැලරි කීයක් අවශ්‍යදැයි ගණනය කිරීමට වක්‍ර කැලරි.
රෝග පිළිබඳ නවතම ජාත්‍යන්තර වර්ගීකරණය තුළ පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය හඳුනා ගැනීම බැහැර කර ඇත. අධ්යයනයේ ප්රති results ල අනුව, අවසාන වශයෙන්, සින්ඩ්රෝම් හි සියලුම සංරචක විස්තර කර ඇත: අධි රුධිර පීඩනය (ICB-10 I10 සඳහා කේතය), තරබාරුකම (කේතය E66.9), හයිපර්ග්ලයිසිමියාව, ඩිස්ලිපිඩිමියා, දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාර
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ පදනම වන්නේ අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීමයි. මේ සඳහා ආහාරයේ සංයුතිය සකස් කර, එහි කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කිරීම, දෛනික ශාරීරික අධ්‍යාපන පන්ති හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. උදර ස්ථුලතාවයෙන් පෙළෙන රෝගියකුගේ බරෙන් 10% ක් පමණ අහිමි වූ විට එවැනි -ෂධ නොවන ප්‍රතිකාරවල පළමු ප්රති results ල දැකගත හැකිය.
මීට අමතරව, වෛද්‍යවරයාට විටමින්, පෝෂණ අතිරේක, කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන and ෂධ සහ රුධිරයේ සංයුතිය නිවැරදි කිරීම නියම කළ හැකිය.
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සායනික නිර්දේශයන්ට අනුව, පළමු මාස 3 තුළ රෝගීන්ට .ෂධ නියම නොකෙරේ. ඔවුන් සඳහා පෝෂණය නිවැරදි කරනු ලැබේ, ශාරීරික ව්යායාම හඳුන්වා දෙනු ලැබේ. මෙහි ප්රති weight ලයක් ලෙස බර අඩු වීම, පීඩනය, කොලෙස්ටරෝල් බොහෝ විට සාමාන්ය තත්වයට පත් වන අතර ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි දියුණු වේ.
ව්යතිරේකය - අධි රුධිර පීඩනය, දුර්වල ලිපිඩ පරිවෘත්තීය හෝ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සමඟ ඒකාබද්ධව BMI> 30 හෝ BMI> 27 සහිත රෝගීන්. මෙම අවස්ථාවේ දී, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සහ ස්ථුලතාවයට drug ෂධ ආධාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
රෝගී තරබාරුකම සමඟ, බාර්ආට්‍රික් සැත්කම් ක්‍රම භාවිතා කළ හැකිය: ආමාශයික බයිපාස් සැත්කම් සහ වෙළුම් පටි ගැස්ට්‍රොප්ලාස්ටි. ඔවුන් ආමාශයේ පරිමාව අඩු කරන අතර ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතාවයකින් පෙළෙන රෝගියාට ආහාරයේ කුඩා කොටසකින් පූර්ණ ලෙස දැනීමට හැකි වේ.
මාස 3 ක් තුළ රුධිර ගණනය කිරීම් යථා තත්ත්වයට පත් වී නොමැති නම්, ඉතිරි ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා drugs ෂධ නියම කරනු ලැබේ: මේදය හා කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය නිවැරදි කරන්නන් සහ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමේ drugs ෂධ.
.ෂධ භාවිතය
| Group ෂධ කණ්ඩායම | සක්‍රීය ද්‍රව්‍යය | මෙහෙයුම් මූලධර්මය | වෙළඳ නම් |
සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට උදව් | |||
| හයිපොලිපිඩිමික් කාරක | ඔර්ලිස්ටැට් | එය බඩවැල් වලින් මේදය අවශෝෂණය වීම වළක්වයි, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ වලින් 30% ක් මළ මූත්‍රාවලින් බැහැර කරන අතර එමඟින් ආහාරවල කැලරි ප්‍රමාණය අඩු වේ. | ඕර්සෝටන්, සෙනිකල්, ඔර්ලික්සන්, ලිස්ටාටා |
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය නිවැරදි කිරීම | |||
| බිගුවානයිඩ් | මෙට්ෆෝමින් | අක්මාව තුළ ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය සහ ග්ලූකෝස් සංශ්ලේෂණය අඩු කිරීම, කුඩා අන්ත්රය වෙතින් රුධිරයට ඇතුල් වීම අඩු කිරීම. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සමඟ 31% කින් ඇතුළත් වීම දියවැඩියා අවදානම අඩු කරයි. | ග්ලූකෝෆේජ්, බගෝමෙට්, සියොෆෝර්, ග්ලයිකෝන් |
| ඇල්ෆා ග්ලූකෝසයිඩේස් නිෂේධක | ඇකාර්බෝස් | එය පොලිසැකරයිඩ බිඳ දැමූ එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි. එහි ප්රති As ලයක් ලෙස අඩු සීනි ප්‍රමාණයක් රුධිරයට ඇතුල් වේ. | ග්ලූකෝබේ |
ලිපිඩ පරිවෘත්තීය නිවැරදි කිරීම | |||
| ස්ටැටින් | රොසුවස්ටැටින් | නරක කොලෙස්ටරෝල් ective ලදායී ලෙස අඩු කරන්න (මුල් සංඛ්‍යාවෙන් 63% දක්වා). දියවැඩියා රෝගයේ හා පරිවෘත්තීය ආබාධවල ධමනි සිහින් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කෙරේ. | රොසුලිප්, රොක්සර් |
| අටෝර්වාස්ටැටින් | අටෝරිස්, ලිප්රිමාර්, ටියුලිප් | ||
| තන්තු | ෆෙනෝෆයිබ්‍රේට් | රුධිරයේ ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ අඩු කරන්න, හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන්න. | ට්රයිකර්, ලිපන්ටිල් |
| නිකොටිනික් අම්ලය, එහි ව්‍යුත්පන්නයන් | නිකොටිනික් අම්ලය + ලැරිපිප්‍රන්ට් | දුස්ස්රාවී මේදයෙන් මේද අම්ල මුදා හැරීම මර්දනය කරයි. ලැරොපිප්‍රන්ට් නිකොටින් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඇතිවන අතුරු ආබාධ ඉවත් කරයි. | පාගා දැමීම |
| කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණ නිෂේධක | එසෙටිමිබේ | කුඩා අන්ත්රයෙහි එපිටිලියම් හරහා ආහාර වලින් කොලෙස්ටරෝල් රුධිරයට මාරු කිරීම අවහිර කරයි. | Ezetrol, Ezetimibe, Lipobon |
පීඩන සාමාන්යකරණය | |||
| ACE inhibitors | ෆොසිනොප්‍රිල් | රුධිර වාහිනී පුළුල් කරන්න. අතිරික්ත මේදය සමඟ ක්රියාකාරිත්වය අඩු නොකරන්න. පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට අහිතකර ලෙස බලපාන්න එපා. | මොනොප්‍රිල්, ෆොසිකාර්ඩ් |
| රමිප්‍රිල් | හාර්ටිල්, ඇම්ප්‍රිලන් | ||
| කැල්සියම් නාලිකා අවහිර කරන්නන් | වේරපාමිල් | එමඟින් යාත්රා තුළට කැල්සියම් ගලා යාම අවහිර වන අතර එමඟින් ඒවායේ ප්‍රසාරණයට මග පාදයි. දියවැඩියාවේ හෘදයාබාධ හා නෙෆ්‍රොෆති රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කෙරේ. | අයිසොප්ටින්, ෆිනොප්ටින් |
| ෆෙලෝඩිපයින් | ෆෙලෝඩිප් | ||
ප්රතිකාර දිශාව සහ නිශ්චිත ක්‍රම තෝරා ගැනීම සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ පරමාධිපත්‍යයයි. ඉහත සඳහන් drugs ෂධ සියල්ලම තරමක් බැරෑරුම් වන අතර, වැරදි ලෙස ගතහොත්, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සුව කිරීමට පමණක් නොව, එහි ගමන් මාර්ගය තවත් උග්‍ර කළ හැකිය.
ආහාර ගැනීම
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය තුළ අතිරික්ත බරට ප්රතිකාර කිරීමට ඇති එකම සැබෑ ක්‍රමය නම් දීර් energy බලශක්ති හිඟයක් ඇති කිරීමයි. මෙම අවස්ථාවේදී පමණක් ශරීරය ශක්තිය උත්පාදනය කිරීම සඳහා මේද සංචිත භාවිතා කරයි. උදර ස්ථුලතාවය නිදන්ගත රෝගයකි. සාමාන්‍යයෙන් බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසුව පවා, නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ තර්ජනයක් පවතී. එමනිසා, කිසිවක් ඉතිරිව නැත, පරිවෘත්තීය ආබාධවලට අඛණ්ඩව ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද, මගේ ජීවිත කාලය පුරාම, ප්‍රධාන වශයෙන් මත්ද්‍රව්‍ය නොවන ක්‍රම නිසා - ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ නිසි පෝෂණය. අපේක්ෂිත ප්රති result ලය ලබා ගැනීමෙන් පසුව, වෛද්යවරුන්ගේ සහ රෝගියාගේ උත්සාහය දිගු කාලයක් එය රඳවා තබා ගැනීම අරමුණු කර ගත යුතුය.
කැලරි ප්‍රමාණය ගණනය කරනු ලබන්නේ රෝගියා මසකට කිලෝග්‍රෑම් 2-4 කට වඩා නොඉක්මවන බැවිනි. සත්ව මේද හා අර්ධ - කාබෝහයිඩ්රේට් ප්‍රබල ලෙස අඩුවීම නිසා බලශක්ති හිඟය ඇතිවේ. කාන්තාවන් සඳහා අවම දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 1200 kcal වේ, පිරිමින් සඳහා - 1500 kcal, මේද 30% ක් පමණ විය යුතුය, කාබෝහයිඩ්රේට් - 30-50 (සීනි වැඩි වුවහොත් හෝ සැලකිය යුතු ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධයක් දක්නට ලැබේ නම් 30%), ප්‍රෝටීන - 20-30 (එසේ නොවේ නම්) nephropathy).
පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය තුළ චිකිත්සක පෝෂණ මූලධර්ම:
- අවම වශයෙන් ආහාර වේල් 3 ක්, වඩාත් සුදුසු 4-5. දිගු "බඩගිනි" කාල පරතරයන් පිළිගත නොහැකිය.
- අසංතෘප්ත මේද (මාළු, එළවළු තෙල්) ඒවායේ මුළු ප්‍රමාණයෙන් අඩකට වඩා සෑදිය යුතුය. සත්ව මේදය ආහාරයට ගැනීම හරිතයන් හෝ අමු එළවළු සමඟ කළ යුතුය.
- ප්‍රෝටීන් වල හොඳම ප්‍රභවයන් වන්නේ මාළු සහ කිරි නිෂ්පාදන ය. මස් වලින් - කුකුළු මස් සහ හරක් මස්.
- කාබෝහයිඩ්රේට වඩාත් කැමති මන්දගාමී (මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්රේට් ගැන වැඩි විස්තර). රසකැවිලි, පේස්ට්රි, සුදු සහල්, බැදපු අර්තාපල් අම්බෙලිෆර් හා ඕට් මස්, නිවුඩ්ඩ පාන් වෙනුවට ආදේශ කරයි.
- ආහාර දිනකට අවම වශයෙන් තන්තු ග්‍රෑම් 30 ක් වත් ලබා දිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මෙනුවේ නැවුම් එළවළු ගොඩක් තිබිය යුතුය.
- වැඩි පීඩනය සමඟ ලුණු දිනකට තේ හැන්දකට සීමා වේ.ඔබ ආහාරයට තරමක් ලුණු එකතු කළහොත්, සති කිහිපයකින් ඔබට පිඟන් කෝප්පවල නව රසයට හුරු විය හැකිය.
- පොටෑසියම් ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබ හරිත එළවළු, රනිල කුලයට අයත් බෝග, අමු කැරට් ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
- ශරීරයේ කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් සඳහා අවම වශයෙන් මිලි ලීටර් 30 ක් වත් තිබිය යුතුය. තේ, යුෂ සහ වෙනත් බීම පිරිසිදු ජලය මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය වේ. එකම ව්යතිරේකය වන්නේ රෝස මල් සුප් හොද්දයි.
තරබාරුකම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම වරින් වර විය යුතුය: මාස හයක් සඳහා ක්‍රියාශීලීව මේදය නැති කර ගන්න, ඉන්පසු එම කාලය සඳහාම බර ස්ථාවර කර ගැනීම සඳහා කැලරි තරමක් වැඩි කරන්න. ඔබට තවමත් බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය නම්, චක්‍රය නැවත කරන්න.
සාමාන්ය ජීවිත ඉඟි
ඔබ දීර් cal කාලයක් තිස්සේ අඩු කැලරි සහිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය වේගය මන්දගාමී වන බව විවිධ ප්‍රභවයන්ට අනුව 15 සිට 25% දක්වා අඩු වේ. එහි ප්රති weight ලයක් ලෙස බර අඩු කර ගැනීමේ effectiveness ලදායීතාවය අඩු වේ. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී බලශක්ති පරිභෝජනය වැඩි කිරීම සඳහා ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අනිවාර්ය වේ. එසේම, ක්‍රියාකාරී මාංශ පේශි වැඩ කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් ප්‍රතිරෝධය අඩු වේ, ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ පහත වැටේ, හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වර්ධනය වේ, හෘද දුම්රිය, පෙනහළු ධාරිතාව සහ අවයව වලට ඔක්සිජන් සැපයීම වැඩිවේ.
තම ජීවිතයට විධිමත් පුහුණුවක් හඳුන්වා දී ඇති පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් සහිත රෝගීන්ට රෝගයේ නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු බව සොයා ගන්නා ලදී. Aerobic ව්යායාම හොඳම වේගය අඩු කරයි. ඉහළ බර සහිත ශක්තිය පුහුණු කිරීම නුසුදුසු ය, විශේෂයෙන් වරින් වර පීඩනය වැඩි වුවහොත්.
Aerobic පුහුණුව යනු මාංශ පේශිවල විශාල කොටසක් දිගු කාලයක් ක්‍රියාත්මක වන අතර හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන ඕනෑම ක්‍රීඩාවකි. උදාහරණයක් ලෙස, ධාවන, ටෙනිස්, බයිසිකල්, aerobics. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් සහිත රෝගීන් අධික ලෙස පැටවීම නොකිරීමට පන්ති ක්‍රමයෙන් ආරම්භ වන අතර ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අවසන් වරට ක්‍රීඩා කළේ දුර බැහැර යෞවනයෙකි. රෝගියාට ඒවා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි බවට යම් සැකයක් ඇත්නම්, ඔවුන් ට්‍රෙඩ්මිල් හෝ ව්යායාම බයිසිකලයක හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ක්රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කරයි - ට්‍රෙඩ්මිල් පරීක්ෂණයක් හෝ බයිසිකල් එර්ගෝමෙට්‍රි.
ව්යායාම ආරම්භ වන්නේ මිනිත්තු 15 ක ඇවිදීමකින් වන අතර ක්‍රමයෙන් වේගය සහ කාලසීමාව දිනකට පැයක් දක්වා වැඩිවේ. අපේක්ෂිත ප්රති get ල ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් පුහුණුව ලබා දිය යුතු අතර ඊට වඩා දිනපතා. අවම සතිපතා භාරය විනාඩි 150 කි. Work ලදායී ව්‍යායාමයක ලකුණක් වන්නේ හෘද ස්පන්දන වේගය එහි උපරිම සංඛ්‍යාතයෙන් 70% දක්වා වැඩි කිරීමයි (වයස අවුරුදු min ණ 220 ලෙස ගණනය කෙරේ).
සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට අමතරව, පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝමය සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී දුම්පානය නතර කිරීම සහ මත්පැන් දැඩි ලෙස සීමා කිරීම ඇතුළත් විය යුතුය. දුම්කොළ රහිත ජීවිතය හොඳ කොලෙස්ටරෝල් 10% කින්, ඇල්කොහොල් නොමැතිව - 50% කින් ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ මට්ටම අඩු කරයි.
වැළැක්වීම
රුසියාවේ සෑම තෙවන පදිංචිකරුවෙකුම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්රෝම් වලින් පීඩා විඳිති. ඔවුන්ගේ නිලයට නොපැමිණීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් ගත කළ යුතු අතර නිතිපතා විභාගවලට භාජනය විය යුතුය.
පරිවෘත්තීය ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා නිර්දේශ:
- ගුණාත්මක, අවම සැකසූ ආහාර අනුභව කරන්න. සෑම ආහාර වේලක් තුළම එළවළු සේවය කිරීම, කේක් වෙනුවට අතුරුපස සඳහා පලතුරු උල්ලං of නය වීමේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- කුසගින්නේ නොසිටින්න, එසේ නොමැති නම් ශරීරය සෑම අමතර කැලරි ප්‍රමාණයක්ම පසෙකට දැමීමට උත්සාහ කරයි.
- ඔබේ ජීවිතයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගන්න. ඔබේ දවස සංවිධානය කරන්න එවිට නින්දට ඇවිදීමට සහ ව්යායාම ශාලාවක් සඳහා ස්ථානයක් තිබේ.
- වැඩිපුර ගමන් කිරීමට සෑම අවස්ථාවක්ම භාවිතා කරන්න - උදෑසන ව්යායාම කරන්න, පයින් වැඩ කිරීමට මාර්ගයෙන් කොටසක් ඇවිදින්න, බල්ලෙකු ලබා ගෙන ඇය සමඟ ඇවිදින්න.
- චලනයේ ප්‍රීතිය ඔබට දැනිය හැකි ක්‍රීඩාවක් සොයා ගන්න. වඩාත් සුවපහසු කාමරය, ගුණාත්මක උපකරණ, දීප්තිමත් ක්‍රීඩා ඇඳුම් තෝරන්න. සමාන අදහස් ඇති අය සමඟ ඇසුරු කරන්න. ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම එය කළ හැක්කේ ඔබ ක්‍රීඩාවට ප්‍රිය කරන විට පමණි.
- ඔබට අවදානමක් තිබේ නම්, වරින් වර කොලෙස්ටරෝල් පරීක්ෂණ කරන්න. ඔබේ relatives ාතීන් අතර දියවැඩියා රෝගීන් සිටී නම් හෝ ඔබ වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි නම් - අතිරේක ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයකි.
ඔබට පෙනෙන පරිදි, නිරෝගීව සිටීම හා සතුටින් ජීවත් වීම එතරම් අපහසු නොවේ.
