ඉන්සියුලින් ඇතුළු කිරීම කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වන අතර සීනි රුධිර නාල වලින් සියලුම වැදගත් අවයවවල පටක තුලට පැමිණෙන බව සහතික කිරීමට උපකාරී වේ.
වැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් තැතිගන්වනසුලු විය යුතු නමුත් දෘශ්‍යමාන සෞඛ්‍ය ගැටලු නොමැති නිසා බොහෝ දෙනෙක් ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකරති. මේ අතර, බැලූ බැල්මට හානිකර නොවන ඉන්සියුලින් අනුපාතය බරපතල හා negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.
ඉහළ ඉන්සියුලින් සහ රෝග ලක්ෂණ
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි විය හැකිය:
- පූර්ණ හා නිතිපතා ආහාර වේලක් නොතකා පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් කුසගින්න දැනේ.
- පුද්ගලයෙකු ඉක්මනින් වෙහෙසට පත්වන අතර බොහෝ විට දුර්වල බවක් දැනේ.
- රෝගියා සක්‍රීය දහඩිය දැමීම අත්විඳිය හැකිය.
- බොහෝ විට, ශරීරයේ කුඩා ශාරීරික වෙහෙසක් නොතකා ඉහළ මට්ටමේ ඉන්සියුලින් හුස්ම හිරවීමක් ඇති කරයි.
- මාංශ පේශිවල වේදනාව දැනිය හැකිය, කකුලේ කැක්කුම ද ඇතිවිය හැකිය.
- සමේ කැසීම බොහෝ විට දැනෙන අතර නැවුම් තුවාල හා සීරීම් ඉතා සෙමින් සුව වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෙනත් රෝග සමඟ සමාන රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, කෙසේ වෙතත්, ඉහත විස්තර කර ඇති පළමු සං signs ා සමඟ, ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන රෝගියාගේ යහපැවැත්මට හේතුව සොයා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය. විශේෂ ist යා ඉන්සියුලින් සඳහා විශ්ලේෂණයක් පවත්වනු ඇති අතර දර්ශක සාමාන්‍ය තත්වයට අඩු කිරීමට සහ අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ තුරන් කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල කරනු ඇත.
ඉහළ මට්ටමේ ඉන්සියුලින් සහ එය වැඩි වීමට හේතු
රසකැවිලි වලට කැමති, බොහෝ විට සීනි සහ කාබෝහයිඩ්රේට් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර අනුභව කරන රෝගීන් තුළ රුධිරයේ ඉහළ ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණයක් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. කුසගින්න නොදැනීම සඳහා, ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගත යුතු අතර අවශ්‍ය මාදිලිය ගොඩනගා ගත යුතුය. උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය අතර සැහැල්ලු සුලු ආහාර පිළියෙළ කරන අතරම විශේෂ often යන් නිතරම ආහාර ගැනීමට නිර්දේශ කරයි.
නිශ්චිත පැය ගණනකට පසු ඔබ නිතිපතා ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබේ දෛනික මෙනුව සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර තෝරා ගැනීමට විශේෂ චිකිත්සක ආහාර වේලක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වැඩි වීමට හේතු වන්නේ අධික ශාරීරික වෙහෙස නිසා ශරීරයේ අධික වැඩ කිරීමයි. එසේම, ස්නායු තත්වයක්, නිරන්තර ආතතිය හා කාංසාව, විශේෂයෙන් කාන්තාවන් තුළ, එවැනි දර්ශකයන්ට හේතු විය හැක.
මේ අතර, ප්‍රධාන හේතු බොහෝ විට පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය තුළ සැඟවී ඇති අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් පවත්වාගෙන යයි. විශේෂයෙන් තරබාරුකම යනු බොහෝ විට පුද්ගලයෙකු සෞඛ්‍ය ගැටලු අත්විඳින බවයි. කාන්තාවන් හා පිරිමින්ගේ විශාල ශරීර ස්කන්ධය මේද සෛල අවශෝෂණය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර ශක්තිය අඩු කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ රුධිර නාල වල සංසරණය අඩපණ විය හැකි අතර රෝගියාට වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමට ඉඩ ඇති බවයි.
විටමින් ඊ සහ ක්‍රෝමියම් හිඟවීමත් සමඟ රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ප්‍රමිතිය වැඩි වීමක් ද නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට විටමින් හා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම සඳහා විටමින් පිළියෙල කිරීම සහ ආහාර වේලක් ඇතුළත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදන සඳහා උපකාර කළ යුතු බවයි. විටමින් සංකීර්ණ ආහාරයට ගැනීමෙන් අන්තර් සෛල පටල ශක්තිමත් කිරීමට සහ මේද ඔක්සිකරණයට ප්‍රතිරෝධය වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙයින් කියවෙන්නේ මේදය බිඳ දැමීම සඳහා ඉන්සියුලින් සක්‍රීයව නිපදවීමට කිසිදු හේතුවක් නොමැති බවයි.
විශේෂයෙන් බෝවන රෝග, වකුගඩු රෝග, උදර කලාපයේ පිළිකා ඇතිවීම සහ අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල ඇති පිළිකා ඉන්සියුලින් වැඩි කළ හැකිය.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් අනුපාතය
කාන්තාවන්ගේ සහ පිරිමින්ගේ රුධිරයේ හෝමෝන වල අවසර ලත් මට්ටම 3-20 μU / ml වේ. නිශ්චිත දර්ශක සොයා ගැනීම සඳහා හිස් බඩක් මත රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. මෙයට හේතුව අග්න්‍යාශය ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු සක්‍රීයව ඉන්සියුලින් නිපදවන අතර එය වැරදි විශ්ලේෂණ ප්‍රති .ලවලට හේතු විය හැක.
ළමුන් තුළ, මෙම ලක්ෂණය ක්‍රියාත්මක නොවේ, එබැවින් ආහාර ගැනීම නොසලකා ඔවුන් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලබන අතර, රුධිරයේ ඉන්සියුලින් වල ප්‍රමිතිය දරුවන් තුළ වෙනස් නොවේ. ශරීරයේ මේරීම සිදුවන විට ඉන්සියුලින් නව යොවුන් වියේදී ආහාර ගැනීම මත රඳා පවතී.
රුධිරයේ හෝමෝනය පහළ මට්ටමක පැවතීමෙන් මිනිස් සිරුර වැඩිපුර වැඩ කිරීමේ අද්දර සිටින බව හෝ රෝගියාට අධික රුධිර සීනි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය දියවැඩියාවට හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගියාට වේගවත් හෘද ස්පන්දනයක්, කාංසාවක් දැනීම, නිතර නිතර කෝපවීම සහ දහඩිය දැමීම සිදු වේ.
රුධිරයේ ඉන්සියුලින් නිර්ණය කිරීම
අග්න්‍යාශය කෙතරම් හොඳින් ක්‍රියා කරනවාද යන්න තක්සේරු කිරීම සඳහා රුධිර ඉන්සියුලින් මට්ටම හඳුනා ගැනීම සඳහා විශ්ලේෂණයක් සාමාන්‍යයෙන් සිදු කෙරේ. හෝමෝනය වැඩිවීම හෝ අඩුවීම පිළිබඳ ඕනෑම සං signs ා මෙම වැදගත් ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ.
හෝමෝන සංයුතියේ අවශ්‍ය දර්ශක ලබා ගැනීම සඳහා ප්‍රධාන රුධිර පරීක්ෂණ දෙකක් තිබේ.
- පළමු අවස්ථාවේ දී, රසායනාගාරයේ දී, හිස් බඩක් මත රෝගියාගෙන් රුධිරය ලබා ගනී. අන්තිම ආහාර වේලෙන් පසු අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් ගත විය යුතුය.
- දෙවන අවස්ථාවේදී, ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරයි.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විසුරුවා හරින ලද ග්ලූකෝස් වතුර වීදුරුවක හිස් බඩක් මත පානය කරනු ලබන අතර, පැය දෙකකට පසු, රෝගියාගෙන් රුධිර පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ.
ලබාගත් දත්ත වලට අනුව, රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය කොතරම්ද, ඉන්සියුලින් මට්ටම තීරණය වේ. විශ්වසනීය දත්ත ලබා ගැනීම සඳහා, විශ්ලේෂණයක් කිරීමට පෙර දින තුනක ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වේ.
ග්ලූකෝමීටර උපකරණයක් භාවිතයෙන් නිවසේදී රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම ඔබට දැනගත හැකිය. සියලුම මිනුම් සිදු කරනු ලබන්නේ හිස් බඩක් මත පමණි. මීටරය භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ අත් හොඳින් සේදීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඔබේ ඇඟිල්ල උණුසුම් කරන්න. වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, ඇඟිල්ලේ සම මත සිදුරක් මධ්යයේ සහ පැත්තෙන් වඩාත් සුදුසු වේ. පළමු රුධිර බිංදුව ලොම් වලින් පිස දමනු ලබන අතර දෙවැන්න පරීක්ෂණ තීරුවට යොදනු ලැබේ.
උස් වූ ඉන්සියුලින් අඩු කරන්නේ කෙසේද
ප්රතිකාර නියම කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයා විසින් සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් පවත්වා ශරීරයේ හෝමෝනය වැඩිවීමට හේතුව කුමක්දැයි සොයා බලනු ඇත. රසායනාගාර පරීක්ෂණ සහ අතිරේක අධ්‍යයන මත පදනම්ව, අවශ්‍ය ations ෂධ නියම කරනු ලැබේ, චිකිත්සක ආහාර වේලක් නියම කරනු ලැබේ, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගැනීම සඳහා යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයකට යාම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ වෛද්‍යවරුන්ගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කළහොත් ඉක්මනින් ඉන්සියුලින් යථා තත්ත්වයට පත්වේ.
ආහාර වේලට ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කිරීම හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කිරීම ඇතුළත් වේ. සීනි සහ පැණිරස ආහාර වහාම ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. නැවුම් පලතුරු හා එළවළු, මාමලේඩ්, මාෂ්මෙලෝස් මෙන්ම උසස් තත්ත්වයේ රසකාරක සමඟ ඒවා ආදේශ කරන්න. එසේම, පරිභෝජනය කරන කාබෝහයිඩ්රේට් දැඩි ලෙස ගණනය කිරීම ආහාරයට ඇතුළත් වේ. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමීම වටී නැත, නමුත් ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ මෙනුව නිවැරදිව රචනා කර පිඟන් කෝප්ප ඒකාකාරව බෙදා හැරීම පමණි.
වැඩි ඉන්සියුලින් සමඟ ලුණු ඉවත දැමිය යුතුය. ආහාරයට සෝඩියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර අඩංගු නොවිය යුතුය, මේවාට සොසේජස්, ටින් කළ භාණ්ඩ, ලුණු දැමූ ඇට වර්ග, රති .් include ා ඇතුළත් වේ.
මත්පැන් අඩංගු බීම භාවිතය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමේ අවශ්‍යතාවය ඇතුළුව. මේ අතර, අතුරුදහන් වූ මූලද්රව්ය සමඟ ශරීරය සෑදීම සඳහා ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 2.5 ක් පානය කළ යුතුය. මේ සඳහා, එය නිර්දේශ කෙරේ:
- සීනි රහිත ඉස්ටුවක් පළතුරු
- පළතුරු බීම,
- ස්වාභාවික සිරප් බීම,
- රෝස මල් සුප් හොද්ද,
- හරිත තේ, එකතු නොකළ සීනි, අග්න්‍යාශයේ පිළිකා ඇති හරිත තේ ද නිර්දේශ කෙරේ.
මේදය අඩු ඕනෑම කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනයට මෙම ආහාර වේල ඉඩ දෙයි. ධාන්ය වර්ග අතර, තිරිඟු විෂබීජ, නිවුඩ්ඩ, දුඹුරු සහල් ආහාර පිසීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
එසේම, චිකිත්සක ආහාර වේලක් සිහින් මස්, කුකුළු මස් හා අඩු මේද මාළු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට ඉඩ දෙයි. බිත්තර වලට අවසර ඇත, නමුත් ඒවා සතියකට තුන් වතාවක් නොඉක්මවිය හැකිය.
එළවළු අමු හෝ තම්බා ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කොමඩු, කොමඩු, පෙයාර්ස් සහ ඇපල් ආහාරයට ගැනීමට ඩයට් ඔබට ඉඩ සලසයි. දොඩම් සහ මිදි පලතුරු වල පැඟිරි පලතුරු විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ. බෙරි අතුරින්, ආහාරය ස්ට්රෝබෙරි, රාස්ප්බෙරි, ස්ට්රෝබෙරි, තම අස්වන්නට ඉඩ දෙයි.
