ඕනෑම වර්ග තුනකින් (පළමු, දෙවන, ගර්භණී) දියවැඩියා රෝගය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය මූලික වශයෙන් වෙනස් කරයි. අධික රුධිර ග්ලූකෝස් වළක්වා ගැනීම සඳහා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා විසින් නියම කරන ලද ආහාර වේල අනුගමනය කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඒ සඳහා නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම ග්ලයිසමික් දර්ශකයේ (GI) වගුව අනුව වේ.
මෙම අගය මගින් යම් ආහාරයක් හෝ පානයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු රුධිරයේ ග්ලූකෝස් අඩංගු වීම පිළිබිඹු වේ. ඉන්සියුලින් මත යැපෙන රෝගීන් ද XE ප්‍රමාණය සලකා බැලිය යුතුය - එක් ආහාරයක පාන් ඒකක කීයක් තිබේද?
මේ මත පදනම්ව, පාන් ඒකක එන්නත් කිරීම සඳහා කෙටි, අතිශය කෙටි ඉන්සියුලින් මාත්‍රාවක් පෙන්වයි. එසේම, නිෂ්පාදනවල ඉන්සියුලින් දර්ශකයක් ඇති අතර ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු අග්න්‍යාශය ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය කරන ආකාරය පෙන්නුම් කරයි.
වෛද්‍යවරු රෝගීන්ට කිසිදු මත්පැන් පානය කිරීම තහනම් කර ඇත, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් ජනප්රිය බියර් අත්හැරීමට කැමති නැත, මෙම ලිපිය මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ. පහත දැක්වෙන්නේ දියවැඩියාව සමඟ බියර් පානය කළ හැකිද, රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය වැඩි කළ හැකිද, එහි ග්ලයිසමික් සහ ඉන්සියුලින් දර්ශකය, දියවැඩියා මෙලිටස් වර්ග 2 සමඟ පානය කළ යුතු බීර සහ පොදුවේ බියර් සහ දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව අනුකූලද යන්න පිළිබඳ සාකච්ඡාවකි.
බියර් සඳහා ග්ලයිසමික් දර්ශකය කුමක්ද?
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් සහිත ආහාර අනුභව කරයි, එනම් ඒකක 49 ක් දක්වා. එවැනි ආහාර ප්‍රමාණය අසීමිත ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, සාධාරණ සීමාවන් තුළ ය. සතියකට තුන් වතාවක් නොඉක්මවන සාමාන්‍ය අගය සහිත නිෂ්පාදන 50 සිට 69 දක්වා ඇත. නමුත් රෝගය සමනය කළ යුතු තත්වයක තිබිය යුතුය. ඒකක 70 ට වඩා වැඩි හෝ සමාන ඉහළ දර්ශකයක් සහිත ආහාර රුධිරයේ සීනි කෙරෙහි negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර හයිපර්ග්ලයිසිමියාව පවා ඇති කරයි.
මීට අමතරව, දියවැඩියා ආහාර අඩු කැලරි සහිත විය යුතුය, මන්ද බොහෝ විට ඉන්සියුලින් නොවන යැපෙන දියවැඩියා රෝගීන් තරබාරු ය. ආහාර චිකිත්සාව සඳහා නිෂ්පාදන තෝරාගැනීමේදී එය ප්‍රමුඛ නොවන නමුත් ඉන්සියුලින් දර්ශකය ද වැදගත් දර්ශකයකි. ඉන්සියුලින් දර්ශකය මඟින් අග්න්‍යාශයේ නිශ්චිත පානයකට හෝ ආහාරයකට දක්වන ප්‍රතිචාරය පෙන්නුම් කරයි.
දියවැඩියාව සඳහා බියර් භාවිතා කළ හැකිදැයි වටහා ගැනීම සඳහා, පහත දැක්වෙන සියළු දර්ශක ඔබ දැනගත යුතුය:
- බියර් වල ග්ලයිසමික් දර්ශකය 110;
- ඉන්සියුලින් දර්ශකය ඒකක 108 කි;
- මධ්‍යසාර නොවන බියර් වල කැලරි ප්‍රමාණය 37 kcal, මධ්‍යසාර 43 kcal.
මෙම දර්ශක දෙස බලන විට, ප්‍රකාශනය නිර්භීතව ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ දියවැඩියාවෙන් ඔබට බියර් පානය කළ හැකි බවයි. සැහැල්ලු, අඳුරු හෝ මධ්‍යසාර නොවන වේවා දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බියර් නොමැති බව මතක තබා ගන්න.
බියර් රුධිරයේ සීනි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන අතර පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
බියර් වල සැඟවුණු අන්තරාය
දියවැඩියාව සහ බියර් පිළිබඳ සංකල්ප භයානක වන්නේ මෙම පානයෙහි ග්‍රෑම් 100 කට කාබෝහයිඩ්රේට් ග්‍රෑම් 85 ක් අඩංගු වන බැවිනි. මෝල්ට් එකතු කිරීමත් සමඟ බ rew වරි පානය කරයි, එය පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්‍රේටයකි. එබැවින් බියර් බීම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරයි.
පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව ඇති බියර් හයිපොග්ලිසිමියා වලින් පිරී ඇති අතර, ප්‍රතිකාර නොකළහොත් කෝමා තත්වයට පත්විය හැකිය. කාරණය නම් ඕනෑම මත්පැන් වර්ගයක් රුධිරයට ඇතුළු වුව ද එය ශරීරය විෂ ලෙස සලකනු ලැබේ. ඔහුගේ සියලු ශක්තිය වේගයෙන් මත්පැන් සැකසීම සඳහා විසි කරන ලදී. ඒ සමගම, රුධිරයට ග්ලූකෝස් මුදා හැරීමේ ක්‍රියාවලිය අවහිර කරනු ලැබේ.
කෙසේ වෙතත්, දීර් ins කාලයක් තිස්සේ ඉන්සියුලින් එන්නත් කරන රෝගීන් ග්ලූකෝස් මුදා හැරීම නැවැත්වීමෙන් ශරීරයේ සීනි මට්ටම ඉතා අඩු ලෙස ලබා ගනී. එමනිසා, ඔබ දියවැඩියාව සමඟ බියර් පානය කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, කාබෝහයිඩ්රේට් බිඳ දැමීමට අපහසු ආහාර අනුභව කළ යුතුය.
බියර් වල අහිතකර බලපෑම අවම කිරීම සඳහා, ඔබ නීති කිහිපයක් පිළිපැදිය යුතුය:
- සම්පූර්ණ බඩ මත පමණක් පානය කරන්න;
- කෙටියෙන් ක්‍රියා කරන ඉන්සියුලින් ප්‍රමාණය කල්තියා අඩු කරන්න (පළමු වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා);
- සාමාන්‍ය ජී.අයි. සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට එය රුචියක් ලෙස ඉඩ දී ඇත;
- දිනකට බියර් වීදුරු එකකට වඩා ගන්න එපා;
- ග්ලූකෝමීටරයකින් රුධිර කියවීම් ගන්න.
දියවැඩියා රෝගීන්ට බියර් පානය කළ හැකිද නැද්ද යන්න - එවැනි තීරණයක් රෝගියාටම පැවරේ, මන්ද එය පානය කිරීමෙන් පසු සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම විශාලය.
ඔබ බියර් විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම්, මෙය මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන අතර රෝගියාට ග්ලයිසිමියා වර්ධනය විය හැකි බව හඳුනා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම සහ ප්රථමාධාර පිළිබඳව කල්තියාම ආදරණීයයන්ට අනතුරු ඇඟවීම වටී.
බියර් සහ දියවැඩියාව භයානක සංයෝජන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ තවමත් මත්පැන් ගැනීමට තීරණය කරන්නේ නම්, වියළි, අතුරුපස වයින්, ෂැම්පේන් හෝ වොඩ්කා තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
එවැනි අවස්ථාවලදී දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා බියර් පානය කිරීම සපුරා තහනම් ය:
- “මිහිරි” රෝගය උග්‍රවීමක් තිබේ නම්;
- හිස් බඩක් මත;
- taking ෂධ ලබා ගන්නා කාලය තුළ.
ඕනෑම අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු පවසන්නේ දියවැඩියාව ඇති බියර් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර ඉලක්කගත අවයව වලට සංකූලතාවයක් ඇති කරන බවයි.
බියර් පානය කිරීමෙන් දියවැඩියාව වඩාත් ආක්‍රමණශීලී වන අතර ශරීරයේ සියලුම පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වේ.
බ rew වර්ගේ යීස්ට්
සමහර රෝගීන් වැරදියට විශ්වාස කරන්නේ දියවැඩියා 2 සහ 1 වර්ගයේ බීර එහි ඇති යීස්ට් අන්තර්ගතය නිසා ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය මූලික වශයෙන් වැරදිය. මෙම නිෂ්පාදනය අඩක් ප්‍රෝටීන් වන අතර අඩු ග්ලයිසමික් දර්ශකයක් ඇත - එය බියර් වෙත යොමු නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, බියර් වලදී, මෝල්ට් නිසා ඉහළ ජී.අයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, දියවැඩියාව සඳහා බීර නිපදවන යීස්ට් ප්‍රයෝජනවත් බව රෝගියාගේ සමාලෝචනවලින් පෙනී යයි. ඒවායේ ඇමයිනෝ අම්ල 18 ක්, විටමින් සහ ඛනිජ වර්ග ගණනාවක් අඩංගු වේ. යීස්ට් ප්‍රතිකාරය අනුකූල ප්‍රතිකාරයක් ලෙස භාවිතා කරයි, නමුත් ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරය නොවේ.
දියවැඩියාවේ බ rew වර්ගේ යීස්ට් විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයකින් මිනිස් සිරුර සංතෘප්ත කරන අතර සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ බොහෝ ක්‍රියාකාරකම් වල වාසිදායක බලපෑමක් ඇති කරයි. පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම කාල පරිච්ඡේදයේදී ඔබට ඒවා දියවැඩියාවෙන් පමණක් නොව අග්න්‍යාශය, රක්තහීනතාවය වැනි රෝග වලින්ද ගත හැකිය.
යීස්ට් වල ඇති ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය මොනවාද:
- ඇමයිනෝ අම්ල;
- බී විටමින්;
- මැග්නීසියම්
- සින්ක්;
- පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන්.
සින්ක් සහ මැග්නීසියම්, එකිනෙකා සමඟ අන්තර්ක්‍රියා කිරීමෙන් අග්න්‍යාශය මගින් ස්‍රාවය වන ඉන්සියුලින් වලට සෛල වලට ඇති ඉඩකඩ වැඩි කරයි. එබැවින් ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවෙන් යීස්ට් සෑදීම .ලදායී යැයි විශ්වාස කෙරේ.
බී විටමින් විශාල ප්‍රමාණයක් ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ප්‍රෝටීන් ආහාර රුචිය අඩු කරයි, එය ශරීරයේ අතිරික්තය තිබීම වැදගත් වේ.
දියවැඩියාව සඳහා බ rew වර්ගේ යීස්ට් එවැනි ප්‍රමාණයකින් අවසර දෙනු ලැබේ: තේ හැඳි දෙකක්, දිනකට දෙවරක්. ප්‍රධාන ආහාර වේලට මිනිත්තු 20 කට පෙර ඒවා පානය කිරීම වඩා හොඳය.
වෛද්යවරයාගේ පෝෂණ උපදෙස්
ඔබ නිවැරදි අඩු කාබ් ආහාර වේලක් වර්ධනය කරන්නේ නම් දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව පාලනය කළ හැකිය. නිෂ්පාදන අඩු GI සහ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයකින් ගනු ලැබේ. ඉවුම් පිහුම් සිදුවන්නේ ඇතැම් තාප ක්‍රම මගින් පමණි - ඉවුම් පිහුම්, ඉස්ටුවක්, තැම්බීම, මයික්‍රෝවේව් උදුනේ සහ ග්‍රිල් මත.
දෙවන වර්ගයේ රෝග සමඟ, ඔබ දියවැඩියා මෙනුව සඳහා නිෂ්පාදන නිවැරදිව තෝරා ගැනීම පමණක් නොව, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව සඳහා පෝෂණ මූලධර්ම ද අනුගමනය කළ යුතුය. ඔබ කුඩා කොටස් වලින් අනුභව කළ යුතුය, භාගිකව, සතියකට පහක් හෝ හයක්, ඊට වඩා එකම වේලාවක. මෙනුවට නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වා දෙන්නේ නම්, එය රුධිරයේ ග්ලූකෝස් වැඩි කරයිදැයි පරීක්ෂා කරන්න.
කලින් විස්තර කර ඇති පරිදි, බියර් සහ දියවැඩියාව අනුකූල නොවේ, නමුත් ඉවත දැමිය යුතු එකම පානය මෙය නොවේ. ඕනෑම වර්ගයක දියවැඩියාව ඇති අය සඳහා දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇති නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ.
ආහාර සහ බීම ආහාරයෙන් බැහැර කර ඇති දේ:
- මිහිරි කාබනීකෘත බීම, මධ්‍යසාර, පළතුරු සහ බෙරී යුෂ, පැණි;
- සුදු සීනි, චොකලට්, රසකැවිලි, සුදු පිටි පේස්ට්‍රි;
- මේද, බැදපු ආහාර;
- සොසේජස්, ටින් කළ ආහාර, මාළු ඉවත් කිරීම;
- මාගරින්, මේද කිරි නිෂ්පාදන;
- මේද මස් සහ මාළු;
- සෙමොලිනා, සහල්, පැස්ටා, මෙනේරි, ඉරිඟු කැඳ.
දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 2300 - 2500 kcal නොඉක්මවිය යුතුය, නමුත් රෝගියාට වැඩිපුර ශරීර බර තිබේ නම්, පිළිගත් කැලරි ප්‍රමාණය 2000 kcal දක්වා අඩු කළ යුතුය.
ආහාරයේ ප්‍රමාණවත් දියර ප්‍රමාණයක් තිබිය යුතුය - අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක් වත්.
අතිරේක දියවැඩියා වන්දි
අධික රුධිර සීනි සමඟ, ආහාර චිකිත්සාවට පමණක් අනුගත වීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, ඔබ නිතිපතා ව්‍යායාම කළ යුතුය - මෙය දියවැඩියාව සඳහා විශිෂ්ට වන්දි මුදලකි. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වලට බලශක්ති පරිභෝජනය, එනම් ග්ලූකෝස් සැකසීම ඇතුළත් වේ. මේ අනුව, අතිරික්ත ග්ලූකෝස් ශරීරය විසින් බිඳ දමනු ලැබේ.
නමුත් මෙම පාඩමෙහි එය ඉක්මවා නොයන්න, ශාරීරික අධ්‍යාපනය මධ්‍යස්ථ විය යුතුය, පන්ති වල කාලය විනාඩි 45-60, සතියකට තුන් හතර වතාවක්. හැකි නම්, නැවුම් වාතයෙහි නිරත වන්න.
වෛද්‍යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ක්‍රීඩා:
- පිහිනීම
- බයිසිකල් පැදීම
- මලල ක්‍රීඩා
- යෝග
- ක්‍රීඩා, නෝර්ඩික් ඇවිදීම;
- දුවනවා.
සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව ද “මිහිරි” රෝගයක් සහිත effective ලදායී “සටන්කරුවෙකි”. පා courses මාලා වලදී දියවැඩියාව සමඟ බ්ලූබෙරි කොළ පෙරීමට හෝ ජෙරුසලමේ ආර්ටිකෝක් සිරප්, ඉරිඟු අපකීර්තිය පානය කළ හැකිය. මෙම ස්වාභාවික medicines ෂධ සියල්ලම drug ෂධ ගබඩාවල විකුණනු ලැබේ.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝව බියර් වල අන්තරායන් ගැන කතා කරයි.
