වර්තමානයේ, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, විශේෂයෙන් ධමනි සිහින් වීම, බොහෝ සංකූලතා ඇති කරයි, සෑම තැනම පවතී. වෛද්‍යවරු කොලෙස්ටරෝල් ගැන සෑම දෙයක්ම දනිති.
කෙසේ වෙතත්, එය වර්ධනය වන්නේ ඇයි, එහි වර්ධනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද සහ අද්භූත "කොලෙස්ටරෝල්" යනු කුමක්දැයි බොහෝ අය නොදනිති.
ඉතින්, කොලෙස්ටරෝල් යනු අක්මා සෛල තුළ සංස්ලේෂණය කරන ලද ද්‍රව්‍යයකි. එය ෆොස්ෆොලිපිඩ් වල කොටසකි, එය පටක සෛලවල ප්ලාස්මා පටලය සාදයි. එය සත්ව සම්භවයක් ඇති නිෂ්පාදන සමඟ මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වේ, නමුත් මෙය සෑදී ඇත්තේ මුළු ප්‍රමාණයෙන් 20% ක් පමණි - ඉතිරිය ශරීරය විසින්ම නිර්මාණය කරනු ලැබේ. කොලෙස්ටරෝල් යනු ලිපිඩවල උප ප්‍රභේදයක් වන - ලිපොෆිලික් ඇල්කොහොල් - එබැවින් විද්‍යා scientists යින් පවසන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ගැන “කොලෙස්ටරෝල්” ලෙස ය. රුසියානු භාෂාවෙන් උච්චාරණ ප්‍රභේද දෙකම නිවැරදි ය.
බොහෝ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා සඳහා ආරම්භක ද්‍රව්‍යය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් ය. විටමින් ඩී සෑදී ඇති අතර සමේ පාරජම්බුල කිරණ.3. ලිංගික හෝමෝන - පිරිමි සහ ගැහැණු - අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල බාහිකයේ සංස්ලේෂණය කර ඇති අතර, ස්ටියරික් න්යෂ්ටියක් ඒකාබද්ධ කරන අතර, හෙපටෝසයිට් මගින් නිපදවන බයිල අම්ල - හයිඩ්‍රොක්සයිල් කාණ්ඩ සමඟ කොලනික් අම්ලයේ කොලෙස්ටරෝල් ව්‍යුත්පන්නයේ සංයෝග වේ.
සෛල පටලයේ ඇති ලිපොෆිලික් ඇල්කොහොල් විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා එහි ගුණාංග කෙලින්ම රඳා පවතී. අවශ්ය නම්, පටලයේ දෘඩතාව එක් දිශාවකට හෝ වෙනත් දිශාවකට සකස් කර විවිධ ද්රවශීලතා හෝ ස්ථිතික සපයයි. එකම දේපල මගින් රතු රුධිර සෛල රක්තපාත විෂ ද්‍රව්‍ය වලට විනිවිද යාමෙන් ආරක්ෂා කරයි.
මිනිස් සෛල තුළ කොලෙස්ටරෝල් නියාමනය කළ හැකි ජානයක් ඇති අතර දියවැඩියාව වර්ධනය වීමට බලපායි.
APOE ජානයේ විකෘතියක් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි, නමුත් කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ප්‍රතිලෝමව ක්‍රියා කිරීමෙන් කිරීටක රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව අඩු වේ.
ලිපොෆිලික් ඇල්කොහොල් වර්ග
කොලෙස්ටරෝල් ජලභීතික සංයෝගවලට අයත් බැවින් එය ජලයේ දිය නොවේ, එබැවින් එය තනිවම රුධිර ප්‍රවාහයේ සංසරණය විය නොහැක.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා එය ඇලිපොප්‍රෝටීන නම් විශේෂිත අණු සමඟ බන්ධනය වේ.
කොලෙස්ටරෝල් ඒවාට සම්බන්ධ වූ විට එම ද්‍රව්‍යය ලිපොප්‍රෝටීන් ලෙස හැඳින්වේ.
එම්බොලිස් නම් නළයේ මේද බාධාවකින් තොරව රුධිර ප්‍රවාහයේ ප්‍රවාහනය කළ හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි.
ප්‍රෝටීන් ප්‍රවාහකයන්ට කොලෙස්ටරෝල් බන්ධනය, බර සහ ද්‍රාව්‍යතාවයේ විවිධ ක්‍රම තිබේ. මේ අනුව, කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ විද්‍යා scientists යින්ට සහ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, ඒවා පහත දැක්වෙන කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත.
- ඉහළ dens නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන - ජනගහනය අතර “හොඳ කොලෙස්ටරෝල්” ලෙසද හැඳින්වේ. එය නම් කර ඇත්තේ එහි ඇති ධමනි-විරෝධී ගුණ නිසාය. ඔවුන් සෛල වලින් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ග්‍රහණය කර අක්මාවට බයිල අම්ල සංශ්ලේෂණය සඳහා ලබා දෙන බවත්, ප්‍රමාණවත් තරම් ලිංගික හෝමෝන ස්‍රාවය කිරීම සඳහා අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, වෘෂණ කෝෂ සහ ඩිම්බ කෝෂ වලට ලබා දෙන බවත් ඔප්පු වී ඇත. නමුත් මෙය සිදුවන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර (එළවළු, පලතුරු, කෙට්ටු මස්, ධාන්ය වර්ග ආදිය) සහ ප්‍රමාණවත් ශාරීරික ආතතියෙන් ලබා ගත හැකි ඉහළ මට්ටමේ HDL සමඟ පමණි. එසේම, මෙම ද්‍රව්‍ය ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, එනම්, ඒවා ගිනි අවුලුවන සෛල බිත්තියේ නිදහස් රැඩිකලුන් බන්ධනය කර ඔක්සිකරණ නිෂ්පාදන සමුච්චයෙන් ආරක්ෂා කරයි;
- ඉතා අඩු ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන අක්මාව තුළ එන්ඩොජෙනස් සංයෝග වලින් සංස්ලේෂණය කෙරේ. ඒවායේ ජල විච්ඡේදනයෙන් පසු ග්ලිසරෝල් සෑදී ඇත - මාංශ පේශි පටක මගින් අල්ලා ගන්නා ශක්ති ප්‍රභවයන්ගෙන් එකකි. එවිට ඒවා අතරමැදි l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන බවට හැරේ;
- අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන - එල්පීපී පරිවර්තනය කිරීමේ අවසාන නිෂ්පාදනය වේ. ඒවායේ ඉහළ අන්තර්ගතය ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය කරයි, එබැවින් "නරක කොලෙස්ටරෝල්" යන නම තරමක් සාධාරණ ය;
ඊට අමතරව, සියලු භාග වලින් වඩාත්ම දැවැන්ත වන චයිලොමිකෝන කොලෙස්ටරෝල් ලෙස වර්ගීකරණය කර ඇත. කුඩා අන්ත්රය තුළ නිපදවනු ලැබේ.
ඒවායේ පරිමාව නිසා, චයිලොමිකෝනවලට කේශනාලිකා තුළට විසිරී යා නොහැක, එබැවින් ඔවුන්ට පළමුව වසා ගැටිති වලට ඇතුළු වී රුධිර ප්‍රවාහයෙන් අක්මාවට ඇතුළු වීමට බල කෙරෙයි.
කළමනාකරණය කළ අවදානම් සාධක
සියලුම ලිපොප්‍රෝටීන අවයව හා පද්ධතිවල තාර්කික tivity ලදායිතාව සඳහා ස්ථාවර සමතුලිතතාවයකින් යුක්ත විය යුතුය.
නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් සාන්ද්‍රණය 4 සිට 5 mmol / L දක්වා වෙනස් විය යුතුය. ඕනෑම නිදන්ගත රෝගයක ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින් තුළ මෙම සංඛ්‍යා 3-4 mmol / L දක්වා අඩු වේ. සෑම භාගයකටම එයටම ආවේණික වූ ප්‍රමාණයක් ඇත. කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ මෑත කාලීන ප්‍රවෘත්ති පවසන්නේ, “හොඳ ලිපිඩ” අවම ස්කන්ධයෙන් පහෙන් එකක් විය යුතු බවයි.
නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව (සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාව) අනුගමනය කිරීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ නරක පුරුදු සඳහා ඇති නැඹුරුව නිසා වැඩිහිටියන් තුළ මෙය තරමක් දුර්ලභ ය.
නූතන ලෝකය හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි සාධක වලින් පිරී ඇත.
මෙම සාධක පහත පරිදි වේ:
- දියවැඩියාව සහ ස්ථුලතාවය. මෙම සාධක දෙක එකිනෙකට බැඳී ඇති අතර සෑම විටම අත්වැල් බැඳගනී. අධික බරින් සිටීම අග්න්‍යාශයට හානි කිරීමේ අවදානමක් ඇති හෙයින්, මෙය ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛලවල දෝෂයක් සහ ග්ලූකෝස් වැඩි වීමට හේතු වේ. රුධිරයේ නිදහසේ සංසරණය වන ග්ලූකෝස් රුධිර නාල වල බිත්තිවලට හානි කරයි, මයික්‍රොට්‍රෝමා ඇති කරයි. සහ ගිනි අවුලුවන ප්‍රතික්‍රියාව වැඩි කරයි. එය ලිපිඩ “ආකර්ෂණය” කරයි. එබැවින් ධමනි ස්‍රාවය වන සමරු que ලකය සෑදීමට පටන් ගනී;
- දුම් පානය - සිගරට් වල අඩංගු තාර, පෙනහලු තුළට දුමාරය වැටීම හෝ ඒවායේ ක්‍රියාකාරී ඒකක තුළ - ඇල්වෙයෝලි. අවට ඇති v න සනාල ජාලයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සියලු හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉතා ඉක්මණින් රුධිරයට ඇතුළු වන අතර එහිදී රුධිර නාල වල බිත්ති මත වාසය කරයි. මෙය පටලවල කෝපයක් ඇති කිරීමට සහ මයික්‍රොක්‍රැක් පෙනුමට හේතු වේ, එවිට සංවර්ධන යාන්ත්‍රණය දියවැඩියා රෝගයට සමාන වේ - ලිපොප්‍රෝටීන දෝෂ සහිත ස්ථානයට ළඟා වී සමුච්චය වී ලුමෙන් පටු කරයි;
- නුසුදුසු පෝෂණය - මේද මස් (ork රු මස්, බැටළු මස්) සහ බිත්තර වැනි සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර විශාල පරිභෝජනය තරබාරුකමට හේතු වන අතර සනාල තුවාල ඇතිවීමේ ව්‍යාධි දාමයක් අවුලුවයි. ඊට අමතරව, අතිරික්ත බර තිබීම ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, හුස්ම හිරවීම, සන්ධි වේදනාව, අධි රුධිර පීඩනය කෙරෙහි බලපායි;
- හයිපෝඩයිනමියාව - මන්දපෝෂණය සමඟ සමපාත වන අතර අතිරික්ත බර සාදයි. ධමනි සිහින් වීමේ අවදානම 15% කින් අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ ක්‍රීඩා කළ යුත්තේ දිනකට පැය භාගයක් පමණක් වන අතර මෙය තවදුරටත් ප්‍රවෘත්තියක් නොවේ;
හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා වර්ධනයට හේතු වන අතිරේක සාධකය වන්නේ ධමනි අධි රුධිර පීඩනයයි - පීඩන සංඛ්‍යා වැඩි වීමත් සමඟ යාත්රා වල බිත්ති මත බර වැඩි වන අතර එහි ප්‍රති thin ලයක් ලෙස එය සිහින් හා දුර්වල වේ.
ශරීරය තුළ අවදානම
කෙසේ වෙතත්, ධමනි ස්‍රාවය වීමේ වර්ධනයට පාරිසරික සාධක පමණක් බලපාන්නේ නැත.
ඔබට ඒවා වෙනස් කළ හැකිය, තරමක් අධිෂ් and ානය සහ ආශාව.
සෛල හා අවයව වල ලක්ෂණ අනුව මුලින් සඳහන් කළ බලපෑම් ඇති අතර ඒවා පුද්ගලයෙකුට වෙනස් කළ නොහැක:
- උරුමය. එක් පවුලක හෘද වාහිනී රෝග බොහෝ විට සිදුවන්නේ නම්, ඔබ ජාන විද්‍යා ist යකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන විශ්ලේෂණයක් කළ යුතු අතර එය පරම්පරාවෙන් පරම්පරාවට සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකි හයිපර් කොලෙස්ටරෝල් ඒපීඕඊයට ඇති ප්‍රවණතාව සඳහා ජානය හඳුනා ගැනීමට අවශ්ය වේ. පෝෂණය හා ක්‍රීඩාවේ පවුල් පුරුදු ද භූමිකාවක් ඉටු කරයි, එය බොහෝ විට කුඩා කල සිටම උත්තේජනය වේ - ඒවා ජානවල බලපෑම විභව කරයි;
- වයස සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. පුද්ගලයෙකුගේ වයස අවුරුදු හතළිහක් පමණ වන විට, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වීමට පටන් ගනී, ශරීර පටක ක්‍රමයෙන් තුනී වේ, ප්‍රතිශක්තිය අඩු වේ, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වඩාත් අපහසු වේ. මේ සියල්ල සංකීර්ණයක කිරීටක රෝග වර්ධනය වීමට විභවයක් ඇති කරයි;
- ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය: පිරිමින් කිහිප වතාවක්ම රෝගවලින් පෙළෙන බව සනාථ වේ. මෙයට හේතුව කාන්තාවන් නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් ගත කිරීමට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වීම, සුන්දරත්වය හා සෞඛ්‍යය දිගු කලක් ආරක්ෂා කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සහ පිරිමින් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වගකීම භාර නොගැනීම, දිනකට සිගරට් පැකට්ටුවක් ගැන වැඩි වශයෙන් මත්පැන් පානය කිරීම සහ දුම් පානය කිරීම ය.
නමුත් මෙම සාධක නවීකරණය නොකළ (එනම් වෙනස් නොවන) ලෙස හැඳින්වීම කිසිසේත්ම රෝගය අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රකාශ වන බවක් අදහස් නොකෙරේ.
ඔබ නිවැරදිව ආහාරයට ගන්නවා නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්නව ආහාරයට ගන්න, දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි තිහක් ව්‍යායාම කර නිතිපතා වෛද්‍යවරයකු විසින් වැළැක්වීමේ පරීක්‍ෂණයකට භාජනය කරන්නේ නම්, ඔබට වසර ගණනාවක් සෞඛ්‍යය පවත්වා ගත හැකිය, මන්ද ඒ සියල්ල ආශාව මත රඳා පවතී.
කොලෙස්ටරෝල් සහ ස්ටැටින් පිළිබඳ සත්‍යය සහ මිථ්‍යාවන්
කොලෙස්ටරෝල් සහ ධමනි සිහින් වීම පිළිබඳ බොහෝ මත තිබේ. නමුත් මේවායින් විශ්වාසදායක සහ නැති ඒවා මොනවාද?
මතය 1 - කොලෙස්ටරෝල් අඩු වීම වඩා හොඳය. මෙය මූලික වශයෙන් වැරදි සත්‍යයකි. කොලෙස්ටරෝල් යනු වැදගත් “ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යයක්” වන අතර එය හෝමෝන, විටමින් සහ බයිල් අම්ල සංස්ලේෂණයට සහභාගී වේ. එහි iency නතාවයත් සමඟ පද්ධතිමය ආබාධ ඇතිවිය හැකි අතර එය නිවැරදි කළ යුතුය. මෙය හෝමෝන iency නතාවය හේතුවෙන් ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලං is නය කිරීමක් වන අතර කොලෙස්ටරෝල් රතු රුධිරාණු වල කොටසක් වන බැවින් විටමින් ඩී හා රක්තහීනතාවය කුඩා දරුවන් තුළ ඇති වන රිකේට්. විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ අක්මාවේ මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම් වර්ධනය වීමේ අවදානමයි - මන්ද ලිපිඩ නොමැතිකම නිසා බයිල අම්ල සංශ්ලේෂණය කඩාකප්පල් වන අතර සෛල අක්‍රමිකතා සිදුවන අතර දෝෂ ඇතිවේ. එසේම, අඩු කොලෙස්ටරෝල් මගින් හයිපර් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, නිදන්ගත හෘදයාබාධ, ක්ෂය රෝගය, සෙප්සිස්, බෝවන රෝග සහ පිළිකා වැනි සමහර රෝග පෙන්නුම් කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුට අඩු කොලෙස්ටරෝල් තිබේ නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.
මතය 2 - ඔබ සත්ව නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නොකරන්නේ නම් කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට ඇතුල් නොවේ. මෙය අර්ධ වශයෙන් යුක්ති සහගත ය. ඔබ මස් හා බිත්තර අනුභව නොකළහොත් කොලෙස්ටරෝල් පිටතින් නොපැමිණෙන බව සත්‍යයකි. නමුත් එය අක්මාව තුළ ආවේනිකව සංස්ලේෂණය කර ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් අවම මට්ටම සැමවිටම පවත්වා ගෙන යනු ඇත;
මතය 3 - සියලුම ලිපොප්‍රෝටීන negative ණාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර එය ශරීරයේ නොවිය යුතුය. විද්‍යාත්මක මතය පහත පරිදි වේ: ඊනියා ඇටරොජනික් ලිපිඩ ඇත - ඒවායින් නව ද්‍රව්‍ය සංස්ලේෂණය කිරීම සඳහා අක්මාව වෙත කොලෙස්ටරෝල් මාරු කිරීමෙන් ධමනි ස්‍රාවය වීම වළක්වයි;
මතය 4 - කොලෙස්ටරෝල් ධමනි සිහින් වීමක් ඇති නොකරයි. මේ පිළිබඳව බොහෝ ලිපි ලියා ඇත. මෙය අර්ධ වශයෙන් නිවැරදි ය, මන්ද යත්, ධමනි සිහින් වීම විශාල සාධක රාශියක් ඇති කරයි - නරක පුරුදු සහ දුර්වල පෝෂණය සිට රුධිර නාල වලට හානි කරන දියවැඩියා රෝග වැනි බරපතල රෝග දක්වා ය. කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට පවා ප්‍රයෝජනවත් වන නමුත් නිවැරදි හා අවශ්ය සාන්ද්‍රණයේ සීමාවන් තුළ පමණි;
මතය 5 - එළවළු තෙල්වල කොලෙස්ටරෝල් තිබිය හැක, එබැවින් ඔබ එය ප්‍රතික්ෂේප කළ යුතුය. මෙය සත්‍ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එළවළු තෙල්වල කොලෙස්ටරෝල් තිබිය නොහැක; එය නිපදවන්නේ සත්ව සෛල තුළ පමණි. එමනිසා, කොලෙස්ටරෝල් නොමැතිව සෞඛ්‍ය සම්පන්න තෙල් පිළිබඳ අලෙවිකරණ ව්‍යාපාරය මිල දී ගැනීම ප්‍රකෝප කිරීමකට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ.
මතය 6 - පැණිරස ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් නොමැති බැවින් කිරීටක රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, රසකැවිලි වල ලිපොෆිලික් ඇල්කොහොල් නොමැත, නමුත් දෙවැන්න විශාල වශයෙන් දියවැඩියාව ඇතිවීමට අනතුරක් වන අතර එය ධමනි සිහින් වීම සඳහා සැබවින්ම භයානක ය.
හොඳ පෝෂණය සහ ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ස්වයං ation ෂධ ගැනීම වටින්නේ නැත, මන්ද අධික මාත්‍රාවලින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ස්ටැටින් සෞඛ්‍යයට අනතුරුදායක විය හැකි බැවිනි. මෙය බොහෝ කලක සිට ඇමරිකානු වෛද්‍යවරුන් විසින් සොයාගෙන ඇත.
කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ සිත්ගන්නා කරුණු මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.
