පිපි UMBER ් SA ා සලාද නැවුම් කිරීම

Send

නිෂ්පාදන:

භාවිතෙය්දී පිපි umbers ් umbers ා - 4 පළාත් සභා;
ආකලන හෝ ඇඹුල් ක්රීම් නොමැතිව මේදය රහිත යෝගට් - 6 තේ හැදි. l.;
ලෙමන් යුෂ - 2 ෆොස්ෆේට්;
සුදුළූණු - කරාබුනැටි 4;
සිහින් ව කැඩුණු මින්ට් සහ parsley හැදි දෙකක්;
මුහුදු ලුණු ස්වල්පයක් සහ කළු ගම්මිරිස්;
ඔලිව් තෙල් - 1 තේ හැදි. l

ඉවුම් පිහුම්:

පිපි umbers ් umbers ා අඩකින් කපා, පසුව දිගු තීරු කිහිපයකට, පසුව සෙන්ටිමීටර කූරු වලට කපන්න. පෙති බඳුනක, ලුණු, විනාඩි 20 ක් තබන්න.
යෝගට් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් වලට ලෙමන් යුෂ, කැඩුණු සුදුළූණු, bs ෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. චලනය නවත්වන්නේ නැතිව සිහින් දිය පහරකට ඔලිව් තෙල් වත් කරන්න.
පිපි umbers ් umbers ා සහ සෝස් මිශ්ර කරන්න, වහාම සේවය කරන්න.

බහාලුම් සඳහා සේවා: 4. BJU හි සේවය සඳහා පිළිවෙලින් ග්‍රෑම් 8, 6 සහ ග්‍රෑම් 16. 156 kcal. මෙම සලාදයට එක් කුතුහලය දනවන අංගයක් ඇත: ඔබ පිපි umbers ් umbers ා කපා ඒවා සිහින්ව අතුල්ලන්නේ නැත්නම්, ඔබට පුදුමාකාර මස් සෝස් එකක් ලැබෙනු ඇත.

Send