කොලෙස්ටරෝල් යනු මේද වැනි ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සියලුම ජීවීන්ගේ සෛල තුළ පවතී. මෙම ලිපිඩ සංයෝගය රුධිරය තුළ සංසරණය වන අතර සෛල බිත්ති තැනීම, ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන හා කෝපය පල කලේය.
කොලෙස්ටරෝල් යම් ප්‍රමාණයකට ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් එහි ඉහළ මට්ටම බොහෝ විට මිනිසුන් තුළ හෘදයාබාධ හා ආ ro ාත වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
කොලෙස්ටරෝල් යනු ජලයේ ද්‍රාව්‍ය නොවන ද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය සියලුම මේද සඳහා සාමාන්‍ය වේ. මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ලිපොප්‍රෝටීන ලෙස හඳුන්වන සංකීර්ණ සංයෝගවල පවතී.
ප්‍රවාහක ප්‍රෝටීන වර්ග කිහිපයක් ඇත, එහි කාර්යය වන්නේ එක් හෝ තවත් ඉන්ද්‍රියකට හා පටක වලට කොලෙස්ටරෝල් ලබා දීමයි:
- ඉහළ අණුක බර. මේවා රුධිර ප්ලාස්මා වල ලිපොප්‍රෝටීන් සං component ටකයට සම්බන්ධ ඉහළ l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වේ. ඒවා "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ලෙස හැඳින්වේ;
- අඩු අණුක බර. මේවා අඩු ity නත්වයේ සංයෝග වන අතර ඒවා රුධිරයේ අනිවාර්ය අංගයක් වන අතර එය "නරක" කොලෙස්ටරෝල් වලට අයත් වේ;
- ඉතා අඩු අණුක බර. ඒවා විවිධාකාර අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන වේ;
- චයිලොමිකෝන් යනු මිනිස් බඩවැල් මගින් නිපදවන ලිපොප්‍රෝටීන කාණ්ඩයකි. මෙය සිදු වන්නේ බාහිර ලිපිඩ (කාබනික මේද සමූහයක්) සැකසීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙසය.
මිනිස් රුධිරයේ අඩංගු කොලෙස්ටරෝල් වලින් සැලකිය යුතු කොටසක් නිපදවනු ලබන්නේ ලිංගික ග්‍රන්ථි, අක්මාව, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, බඩවැල් සහ වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වය හේතුවෙනි. ආහාරයට ගන්නේ 20% ක් පමණි.
කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමට හේතුව සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර පමණක් නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් වැඩි වීමට හේතු විය හැක:
- ජානමය නැඹුරුතාවයක්;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරීත්වය;
- දියවැඩියා රෝගය;
- හයිපෝඩයිනමියාව;
- කොලෙලිතියාසිස්;
- බීටා-බ්ලෝකර්, ඩයියුරිටික්, ප්‍රතිශක්ති upp ෂධ අධික ලෙස භාවිතා කිරීම;
- නරක පුරුදු තිබීම - දුම් පානය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය;
- වැඩිහිටි වයස, කාන්තාවන් තුළ ඔසප් වීම.
මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සම්මතය වන ඇතැම් දර්ශක තිබේ. නිශ්චිත අගයෙන් ඔබ්බට මෙම අගයන් පිටවීම රුධිර නාල වල තත්වය පිරිහීම හා සම්බන්ධ ශරීරයේ විවිධ ගැටළු ඇතිවීමට දායක වන අතර ඒවා ලුමෙන් අවහිර වීම හා පටු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
සාමාන්‍ය යැයි සැලකෙන මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් දර්ශක:
- මුළු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය 5.2 mmol / l ට වඩා අඩු විය යුතුය;
- අඩු l නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන කොලෙස්ටරෝල් 3-3.5 mmol / L ට වඩා අඩුය;
- ඉහළ ity නත්ව ලිපොප්‍රෝටීන කොලෙස්ටරෝල් - 1.0 mmol / l ට වඩා;
- ට්‍රයිග්ලිසරයිඩ් අන්තර්ගතය 2.0 mmol / L ට වඩා අඩු විය යුතුය.
ආහාර වේලට අනුකූල වීම යනු ගැටළුවක් ඇති වූ විට රෝගීන් වෛද්‍යවරයාගෙන් ලබා ගන්නා මූලික නිර්දේශයයි. අධික කොලෙස්ටරෝල් ආහාරයක් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් වන අතර එමඟින් ධාන්ය වර්ග හා ධාන්ය වර්ග, එළවළු සහ පලතුරු ආහාරයෙන් 70% ක් ආහාරයට ගත යුතුය. මස් හා කිරි නිෂ්පාදන එහි ඉතිරි කොටස සෑදිය යුතුය.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා වඩාත් way ලදායී ක්‍රමය ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. ඊට අමතරව, නිසි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සමස්තයක් වශයෙන් වැඩිදියුණු කිරීමට දායක වේ. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්‍ය වන්නේ වෙනත් රෝග වලදී, විශේෂයෙන් දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන අයයි.
භාවිතය අවම කළ යුතු නිෂ්පාදන, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම වඩා හොඳය:
- මේද, දුම් සහ බැදපු ආහාර;
- සියලු වර්ගවල කාර්මික සොසේජස් සහ සොසේජස්;
- සැකසූ චීස්;
- චිප්ස්, රති ers ්, ා, ඉරිඟු කූරු;
- මේද මස්;
- සීනි සහ පිරිපහදු කළ නිෂ්පාදන;
- බටර් ෙබ්කිං, කෙටි පාන් කුකීස්, කේක්.
ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතු ආහාර නිෂ්පාදන ගණනාවක් තිබේ:
- අත්‍යවශ්‍ය බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (ඔමේගා -3 සහ ඔමේගා -6). මුහුදු මාළු, මාළු තෙල්, හණ ඇට, හණ සහ සූරියකාන්ත තෙල්, walnuts, ආමන්ඩ්;
- නිවුඩ්ඩ, ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් එළවළු සහ පලතුරු සහිත පාන් වල කොටසක් වන තන්තු;
- පෙක්ටින් ද්‍රව්‍ය. ඇපල්, ක්වින්ස්, පෙයාර්ස්, පිසිනු ලබන්නේ, පැඟිරි, පලතුරු, වට්ටක්කා, බීට්, කැරට්, වම්බටු, මිහිරි ගම්මිරිස්වල ඒවායින් බොහොමයක් තිබේ;
- හරක් මස් අක්මාව, තද චීස්, බිත්තර, බේකර්ගේ යීස්ට්, බ්රොකොලි, කැරට්, තක්කාලි, දිනයන් වල අඩංගු විටමින් පීපී.
ආහාර දිනකට 4-5 වතාවක් කුඩා කොටස් වලින් සිදුවිය යුතුය. දිනකට සරල ජලය ලීටර් 2 ක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් වල පැහැදිලි හා පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ සහ සං signs ා නොමැති නිසා, මෙම ව්යාධිවේදය drugs ෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එහි ලක්ෂණ ඇත.
රුධිර ප්ලාස්මාවේ ඇති ප්‍රෝටීන්-මේද සංයෝග අතිරික්තයක් රුධිර නාලවල මේද තැන්පතු ඇතිවීමට දායක වේ. පසුව, මෙම තැන්පතු රුධිර ප්‍රවාහ ගතිකතාවයේ අඩුවීමට බලපාන අතර එමඟින් මොළයේ හා හදවතේ ඔක්සිජන් වලින් පොහොසත් රුධිර හිඟයක් ඇති වේ.
Drugs ෂධ සමඟ අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට ප්රතිකාර කිරීම ගැන කතා කරන්නේ නම්, අපි අදහස් කරන්නේ ඉහළ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් වලට ප්රතිකාර කිරීමයි.
මිනිස් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට භාවිතා කරන සමහර ations ෂධ:
- Gemfibrozil (Gavilon, Gipolyksan, Lopid, Normolip) යනු ටැබ්ලට් හෝ කැප්සියුල වලින් ලබා ගත හැකි ෆයිබ්‍රොයික් අම්ලයේ ව්‍යුත්පන්නයන් ය. කෑමට පෙර දිනකට දෙවරක් ගන්න. ඔක්කාරය, පාචනය, බඩේ වේදනාව, සුදු රුධිරාණු ප්‍රමාණය අඩුවීම ඇතුළු ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ගණනාවක් එයට ඇත;
- නිකොටිනික් අම්ලය (නියාසින්, විටමින් බී 3 හෝ පීපී) ද එල්ඩීඑල් අඩු කරයි. ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකි අතර, ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට තුන් වරක් එය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මේද අක්මාව වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා එය මෙතියොනීන් සමඟ නියම කරනු ලැබේ;
- ඉහළ එල්ඩීඑල් කොලෙස්ටරෝල් වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා බඩවැල්වල අම්ල බන්ධනය කරන drugs ෂධ භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. මෙහි ප්‍රති result ලය වන්නේ දැනටමත් පවතින කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය සඳහා අක්මාව භාවිතා කිරීමයි. මෙම drugs ෂධ බයිල් අම්ල අනුක්‍රමික කාණ්ඩයට අයත් වේ. කොලෙස්ටිරාමයින් (කොලෙස්ටිරාමයින්, ක්වෙස්ට්‍රාන්, කොලෙස්ටාන්) කුඩු ආකාරයෙන් නිකුත් වේ. එය දිනකට දෙවරක් ගනු ලැබේ. අතීසාරය රෝග ලක්ෂණ අතුරු ආබාධ වේ;
- ස්ටැටින් කාණ්ඩයේ drugs ෂධ - වාසිලිප්, අටෝර්වාස්ටැටින් (ලිපිපිටර්), ෆ්ලුවස්ටැටින් (ලෙස්කොල්), ප්‍රවස්ටැටින් (ලිපොස්ටැට්), රොසුවස්ටැටින් (ක්‍රෙස්ටර්), සිම්වාස්ටැටින් (සොකෝර්) - ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් සෑදීම අඩු කිරීමේ හැකියාව නිසා එල්ඩීඑල් අඩු කිරීමට භාවිතා කරයි.
Negative ණාත්මක ප්රතිවිපාක සහ අතුරු ආබාධ ගණනාවක් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් ques ලක ප්රතිකාර කිරීම භයානක ය:
- හිසරදය, මාංශ පේශි, එපිගාස්ට්‍රික් වේදනාව;
- බඩවැල් ගැටළු;
- වරින් වර නින්ද නොයාම සහ සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය පිළිබඳ හැඟීමක්;
- සියලු වර්ගවල අසාත්මිකතා;
- දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි වීම.
සමහර ප්‍රවීණයන් රුධිරයේ එල්ඩීඑල් අඩු කිරීම සඳහා විවිධ හෝමියෝපති medicines ෂධ භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි.
LDL කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ජන වට්ටෝරු ගණනාවක් තිබේ.
ලින්ඩන් භාවිතය. අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා නිර්දේශිත වට්ටෝරු වලින් එකක් වන්නේ වියළි ලින්ඩන් මල් කුඩු භාවිතා කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඒවා පිටිවලට දමනු ලැබේ. 1 ෆොස්ෆේට් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් ගන්න. මාසයක් පරිභෝජනය කිරීම අවශ්ය වන අතර, සති 2 ක් විවේකයක් ගෙන පා course මාලාව නැවත සිදු කරන්න, සාමාන්‍ය ජලය සමග ලින්ඩන් සාදන්න.මෙම පිළියම ගන්නා විට ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සෑම දිනකම ඔබ ඩිල් සහ ඇපල් අනුභව කළ යුතුය;
මාස 4 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් ආහාරයට පෙර ප්‍රොපොලිස් ටින්කටරය භාවිතා කරයි;
බෝංචි සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ බෝංචි හෝ ඇට වීදුරුවක් අඩක් වතුරෙන් වත් කර එක රැයකින් පිටවිය යුතුය. උදෑසන, ජලය බැස යන අතර නැවුම් බවට වෙනස් වේ, සෝඩා ටිකක් පානය කර ටෙන්ඩර් තෙක් තම්බා ගන්න. බෝංචි අදියර කිහිපයකින් අනුභව කරනු ලැබේ. පා course මාලාව සාමාන්‍යයෙන් සති තුනක් පවතී. පුද්ගලයෙකු දිනකට බෝංචි ග්‍රෑම් 100 ක් වත් අනුභව කරන්නේ නම්, ටික කලකට පසු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය 10% කින් අඩු වේ;
ඇල්ෆල්ෆා වැපිරීම. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සුව කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක් වන්නේ ශාක කොළ ය. නැවුම් තණකොළ භාවිතා කරනු ලැබේ, එය නිවසේදී වගා කෙරේ. පැළ හටගත් විට ඒවා කපා ආහාරයට ගත යුතුය. ඔබට යුෂ මිරිකා 2 තේ හැදි පානය කළ හැකිය. දිනකට 3 වතාවක්. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව මාසයකි;
හණ බීජ. හානිකර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට මෙවලමක්.එය අඹරන ලද ස්වරූපයෙන් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කිරීම මෙම රෝගයට එරෙහි සටනේදී ධනාත්මක ප්‍රති results ල ගෙන එයි;
ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා යාපහුව බලකොටුව මුල් භාවිතා කරයි. තලා දැමූ වියළි මුල් කුඩු භාවිතා කරන අතර ඒවා 1 ෆොස්ෆේට් පරිභෝජනය කරයි. සෑම ආහාර වේලකටම පෙර. පා course මාලාව මාස හයක් පමණ පවතී. ප්රතිවිරෝධතා නොමැත;
තිත්තකම ඉවත් කිරීම සඳහා ලුණු වතුරේ තබා ඇති අමු ස්වරූපයෙන් සලාද වලට එකතු කරන වම්බටු ඔබේ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය;
නැවුම් තක්කාලි සහ කැරට් යුෂ භාවිතය;
රෝවන් බෙරි, දිනකට 3-4 වතාවක් අනුභව කළ යුතුය. පා course මාලාව - දින 4, විවේකයක් - දින 10, ඉන්පසු පා course මාලාව දෙවරක් නැවත කරන්න;
සයනොසිස් නිල් වල මූලයන්. මෙම ශාකයේ කසාය 1 tablespoon පරිභෝජනය කරයි. දිනකට 3-4 වතාවක්, ආහාර ගැනීමෙන් පසු යම් කාලයක් සහ සෑම විටම නින්දට පෙර. පා course මාලාව සති 3 ක් පවතී. මෙම මෙවලම, කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට අමතරව, සන්සුන් හා ආතති-විරෝධී බලපෑමක් ඇති කරයි, පීඩනය අඩු කරයි, නින්ද සාමාන්‍ය කරයි;
සැල්දිරි ද al ු යට කැඩුණු, මිනිත්තු කිහිපයක් උතුරන වතුරේ ගිල්වනු ලැබේ. ඉන්පසු ඒවා ඉවත් කර තල ඇට ඉසිය, තරමක් ලුණු දමා, සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් රසයට එක් කළ යුතුය. එය දවසේ ඕනෑම වේලාවක භාවිතා කළ හැකි රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාරයක් බවට පත්වේ;
තලා දැමූ ලයිකෝරයිස් මුල් කුඩා ප්‍රමාණයක් වතුරෙන් වත් කර ටික වේලාවක් තම්බා ගන්න. ඉන්පසු පෙරීම සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 4 වතාවක් සති කිහිපයක් ගත කරන්න. මාස විවේකයකින් පසු, ප්රතිකාර නැවත නැවත සිදු වේ;
ජපන් සොෆෝරා සහ සුදු මීදුම තණකොළ වල පලතුරු වලින් කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී ඉතා effectively ලදායී ලෙස පිරිසිදු කරයි.එම ශාකයේ පලතුරු ග්‍රෑම් 100 ක් පමණ තලා, වොඩ්කා ලීටර් 1 ක් වත් කර, අඳුරු ස්ථානයක සති තුනක් පුරවා ඇත. වික්‍රියාකාරී මුදල් සම්භාරයක් වියදම් 1 ෆොස්ෆේට් පානය කළ යුතුය. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වතාවක්. මෙම මෙවලම මස්තිෂ්ක සංසරණය සක්‍රියව වැඩි දියුණු කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ තත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, කේශනාලිකා වල අස්ථාවරත්වය අඩු කරයි සහ රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි;
රන් උඩු රැවුල (ඇරෝමැටික ision ට්ටනය). Tincture සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ ශාකයේ පත්‍රයක් ගෙන, කැබලිවලට කපා උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කළ යුතුය. උණුසුම් ස්ථානයක පැය 24 ක් අවධාරනය කරන්න. Tincture කාමර ස්ථානයක අඳුරු ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත. 1 තේ හැදි ගැනීම අවශ්ය වේ. l කෑමට පෙර දිනකට 3 වතාවක්. පා course මාලාව මාස 3 කි. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් කිරීම තවදුරටත් නිර්දේශ කෙරේ. ඉහළ සංඛ්‍යාවක් තිබුණත් එය සාමාන්‍ය තත්වයට වැටෙනු ඇත. මීට අමතරව, මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, එය දියවැඩියාව ඇති අයට ඉතා වැදගත් වේ. එය වකුගඩු වල ක්‍රියාකාරිත්වයට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්ව පරීක්ෂණ සාමාන්‍යකරණය කරයි;
අඩු කොලෙස්ටරෝල් දක්වා ඕට්ස් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් තාපයක් සමඟ සකස් කළ හැකිය. ලීටරයක තාපයෙන් සෝදාගත් ධාන්ය වීදුරුවක් වත් කර උතුරන වතුරෙන් වාෂ්ප කළ යුතුය. පැය අටකට පසු, එහි ප්‍රති liquid ලයක් වශයෙන් දියර ඉවතට, සිසිල් කර ශීතකරණයට යවන්න. සෑම දිනකම හිස් බඩක් මත වීදුරු 1 ක් ගන්න.
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් effectively ලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, සියලු ක්රමවල සංයෝජනයක් ඉතා වැදගත් වේ. මිනිස් සෞඛ්‍ය තත්වයට හිතකර ලෙස බලපාන මෙම සාධකය නිසා අතිරික්ත මේදය වැඩි කාලයක් රුධිරයේ රැඳී සිටීම හා රුධිර නාල වල පදිංචි වීම වළක්වා ගත හැකිය.
රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් විස්තර කෙරේ.
