දියවැඩියාව හඳුනා ගැනීම කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම කාලෝචිත ලෙස ආරම්භ කිරීමට සහ රුධිර නාල වල ග්ලූකෝස් වල විෂ සහිත බලපෑම අවම කිරීමට උපකාරී වේ. සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා විශේෂයෙන් සාර්ථක වන්නේ පැහැදිලි සායනික රෝග ලක්ෂණ නොමැති අවධියක දියවැඩියාවට නැඹුරුතාවයක් කලින් හඳුනා ගැනීමයි.
ගුප්ත දියවැඩියාවේ ග්ලයිසමික් පාලනය මගින් දියවැඩියාව පමණක් නොව දරුණු හෘද රෝගද ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරන බව සනාථ වේ. එමනිසා, ඇඟිල්ලකින් රුධිරයේ 5.9 ක සීනි අන්තර්ගතයක් අනාවරණය වුවහොත්, ප්‍රශ්නය නිරාකරණය කිරීම සඳහා අතිරේක පරීක්ෂණ අනිවාර්යයෙන්ම කළ යුතුය - මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද යන්න.
ඔබ දියවැඩියාව ගැන සැක කරන්නේ නම්, ඔබට රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මත පමණක් විශ්වාසය තැබිය නොහැක, මන්ද එහි ද්‍රෝහී භාවය පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු තම දියවැඩියාව පිළිබඳව වසර ගණනාවක් තිස්සේ නොදැන සිටීම නිසා වන අතර ඉන්ද්‍රිය විනාශයේ ප්‍රගතිය ආබාධිත තත්වයට පත්වන අතර සනාල සංකූලතා හේතුවෙන් මරණයට පත්වීමේ අවදානම වැඩි වේ. .
ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය උල්ලං violation නය කිරීම තීරණය කරන්නේ කෙසේද?
දියවැඩියාව හඳුනාගත හැක්කේ රුධිර පරීක්ෂාවකින් පමණි. ඒ අතරම, එක් නිරාහාර ග්ලූකෝස් පරීක්ෂණයකට කාබෝහයිඩ්‍රේට වල සියලුම පරිවෘත්තීය ආබාධ පිළිබිඹු කළ නොහැක. වැඩිදුර ගැඹුරින් විභාග කිරීම සඳහා තෝරා ගැනීමේ ක්‍රමයක් ලෙස එය නියම කෙරේ.
පුරුෂයින්ට හා කාන්තාවන්ට නහරයකින් හෝ ඇඟිල්ලකින් රුධිරයේ 5.5 mmol / l වන රුධිර පරීක්ෂණයෙන් සම්මතයේ අතිරික්තයක් සොයාගත හැකි නම්, පළමුව කළ යුත්තේ දින කිහිපයකට පසු විශ්ලේෂණය නැවත සිදු කිරීමයි. ප්රති result ලය මඟින් සීනි 5.9 mmol / l බව නැවත නැවතත් පෙන්වන්නේ නම්, මෙය දුර්වල ග්ලූකෝස් ඉවසීම බැහැර කිරීමට හේතුවකි.
ග්ලූකෝස් ඉවසීමේ පරීක්ෂණය ආරම්භයේදීම නිරාහාර පරීක්ෂණයට සමාන ආකාරයකින් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් රෝගියාට අතිරේකව සීනි බරක් ලබා දෙනු ලැබේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, රෝගියා ග්ලූකෝස් ග්‍රෑම් 75 ක් ගන්නා අතර නැවත වරක් සීනි මැනීම පැය 1 සහ 2 කට පසුව කළ යුතුය. පැටවීමෙන් පසු රුධිරයේ සීනි ප්‍රමාණය 7.8 ට වඩා වැඩි නමුත් 11 mmol / l ට වඩා අඩු නම් මෙය ග්ලූකෝස් ඉවසීම අඩු කරයි.
අඩු දර්ශක හමු වුවහොත්, නිරාහාර ග්ලයිසිමියා ආබාධයක් හඳුනා ගැනේ. මෙම තත්වයන් දෙකම පූර්ව දියවැඩියාවට සම්බන්ධ වන අතර හෘද වාහිනී රෝග සඳහා උපකාරී වේ. දියවැඩියාව සක්‍රීයව හඳුනා ගැනීම සහ එය වැළැක්වීම එවැනි රෝගීන් තුළ සිදු කෙරේ.
- අධික බර හෝ තරබාරුකම. ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය 25 kg / m2 ට වඩා වැඩිය.
- අඩු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්.
- දුර්වල කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය හෝ දියවැඩියාව ඇති relatives ාතීන් ඇත.
- ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී දියවැඩියාව, විශාල පලතුරු සහිත ගැබ් ගැනීමක් සිදුවිය.
- 140/90 mm RT ට වැඩි රුධිර පීඩනය. කලාව.
- බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂය.
- වයස අවුරුදු 45 න් පසු වයස.
- රුධිරයේ අධික කොලෙස්ටරෝල්.
- ධමනි සිහින් වීම හෝ වෙනත් සනාල ව්යාධි විද්යාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇත.
කාබෝහයිඩ්‍රේට වල පරිවෘත්තීය ආබාධ පිළිබඳ වක්‍ර සං signs ා ශිෂේණය ys ජු වීම සහ මේද අක්මාව මෙන්ම නිරන්තර සමේ රෝග, දිලීර ආසාදන විය හැකිය.
පරීක්ෂණ ප්රති results ල සාමාන්‍ය සීමාවන් තුළ තිබේ නම්, ඒවා වසර 3 කට පසු නැවත සිදු කළ යුතු අතර වසර 45 කට පසු - වසරක් ඇතුළත.
පූර්ව දියවැඩියාව සැක කෙරේ නම්, වැදගත් නිර්ණායකයක් වන්නේ අධි රුධිර පීඩනය හෝ හෘද රෝග ඇතිවීම මෙන්ම සංවර්ධනයේ අවදානම වැඩි වීමයි.
ගුප්ත දියවැඩියාව සඳහා ආහාර ගැනීම
අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ප්‍රතිජීවක .ෂධ භාවිතා කිරීම තරම් effective ලදායී බවයි. ඒ අතරම, ආහාර හා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල සංයෝජනය ඔවුන්ගේ වෙනම භාවිතයට වඩා වැඩි ප්රති results ල ගෙන එයි.
දුර්වල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවසීම සහිත ආහාර පෝෂණය ශරීර බර හා ඉන්සියුලින් ස්‍රාවය සාමාන්‍යකරණය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා තරබාරුකමේදී නිර්දේශ කරනුයේ ආහාරයේ කැලරි ප්‍රමාණය (1500 kcal දක්වා) සීමා කිරීම සහ භාගික පෝෂණයට මාරුවීම, එහි කොටසෙහි ප්‍රමාණය අඩු වන අතර ආහාර වේලෙහි වාර ගණන 6 ගුණයකින් වැඩි වන අතර ප්‍රධාන ආහාර 3 ට අමතරව තවත් කෑම වර්ග 3 ක් එකතු වේ.
බර අඩු කිරීම සතියකට අවම වශයෙන් 0.5-1 kg විය යුතුය. මෙම අනුපාතය අඩු නම්, කැලරි 800-1000 kcal සහිත නිරාහාර දින අතිරේකව නියම කරනු ලැබේ. මාළු, එළවළු හෝ කිරි දීසි භාවිතා කරමින් සතියකට වරක් කළ යුතු බව පෝෂණවේදීන් පොදු මතයකට පැමිණ තිබේ.
සීනි, සුදු පිටි සහ සත්ව මේද අඩංගු ආහාර සඳහා පූර්ව දියවැඩියා අවධියේදී දැඩි සීමාවන් පනවා ඇත. රෝගීන්ට ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ:
- බටර්, පෆ් පේස්ට්‍රි, සුදු පාන් සහ රති .් .ා.
- මේද හෝ මේද සුප්.
- මේද මස්, තාරා, දුම්, සොසේජස්.
- ටින් කළ ආහාර.
- කිරි චීස්, ක්‍රීම්, ලුණු දැමූ චීස්, මේද චීස් (45% ට වැඩි).
- සෙමොලිනා, සහල්, පැස්ටා.
- මුද්දරප්පලම්, දිනයන්, අත්තික්කා, මිදි සහ කෙසෙල්.
පැණිරස යුෂ, කාබනීකෘත බීම සහ අයිස්ක්‍රීම්, මී පැණි, රසකැවිලි සහ කල් තබා ගැනීමට එය අවසර නැත. හරක් මස්, ork රු මස් සහ එළුමස් මේදය ද තහනම්ය. සලාද හෝ තම්බා, හරිතයන්, පැණිරස නොකළ බෙරි සහ පලතුරු, අඩු මේද මාළු, මස් සහ ආකලන රහිත අඩු මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන වැනි එළවළු ආහාර වේලෙහි ප්‍රමුඛ විය යුතුය.
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ආබාධ සඳහා නිසි පෝෂණය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වන්නේ ආහාරමය තන්තු අතිරේකව හඳුන්වාදීමයි. මේ සඳහා අමු එළවළු මෙන්ම තිරිඟු හෝ ඕට් වලින් නිවුඩ්ඩ ද නිර්දේශ කෙරේ. ඒවා විවිධ කෑම වර්ගවල ආකලන ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.
දිනකට තේ හැන්දකින් පටන් ගෙන ක්‍රමයෙන් වැඩි වීමත් සමඟ නිවුඩ්ඩ ග්‍රෑම් 30-50 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
ගුප්ත දියවැඩියාව සඳහා ව්‍යායාම කරන්න
ධමනි සිහින් වීමේ සලකුණු නොමැති විට, සැහැල්ලු ක්‍රීඩා ඇතුළු මනාපයන්ට අනුකූලව ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකමක් නිර්දේශ කළ හැකිය. සෝපානයක් නොමැතිව පඩි පෙළ නැගීමෙන් හෝ නැගීමෙන් ඔබට මෝටර් ක්රියාකාරකම් වැඩි කළ හැකිය.
දුර්වල කාබෝහයිඩ්රේට් ඉවසීම සඳහා පන්ති වල කාලය විනාඩි 30 කි. සතියකට අවම වශයෙන් පාඩම් 5 ක්. පංති පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ හෘද ස්පන්දන වේගය ගණනය කළ යුතුය. එය උපරිමයෙන් 65% කි. උපරිම හෘද ස්පන්දන වේගය ගණනය කරනු ලැබේ: වයස අවුරුදු 220 කි.
කිරීටක හෘද රෝග ඇති විට, ව්‍යායාම පරීක්ෂණවල ප්රති results ල අනුව බර මට්ටම තීරණය කළ යුතුය.
සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, භාවිතයේ පහසුව තිබියදීත්, රෝගීන්ගෙන් තුනෙන් එකක් පමණක් ආහාර පෝෂණය සහ මාත්‍රාව සහිත ශාරීරික ක්රියාකාරකම් පිළිබඳ නිර්දේශ භාවිතා කරයි, එබැවින් ඉතිරි (බොහෝ) drug ෂධ ප්‍රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.
සැඟවුණු දියවැඩියා .ෂධ
Car ෂධවල ආධාරයෙන් කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය උල්ලං of නය කිරීමක මුල් අවධීන් නිවැරදි කිරීම ඉන්සියුලින් ක්‍රියාකාරිත්වයට පටක වල ප්‍රතිරෝධය අඩු කිරීමට මෙන්ම නිරාහාරව රුධිරයේ සීනි වැඩි කිරීමට සහ ආහාර ගැනීමෙන් පසු භාවිතා කරයි. පූර්ව දියවැඩියා අවධියේදී වඩාත් effective ලදායී වන්නේ drugs ෂධ කාණ්ඩ තුනක් වන අතර ඉන් මෙට්ෆෝමින්, ඇකාර්බෝස් සහ ඇවන්ඩියා නියෝජිතයන් වේ.
ආරම්භක ප්‍රකාශනයන්හි පරිවෘත්තීය ආබාධ නිවැරදි කිරීම සඳහා මෙට්ෆෝමින් නමැති drug ෂධය භාවිතා කරයි. හොඳම ප්රති results ල ලබා ගත්තේ මෙට්ෆෝමින් සහ ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් වල එකතුවෙනි. එය පිළිගැනීම ශරීර බර වැඩි කරනවා පමණක් නොව, ක්‍රමයෙන් එය අඩු කරයි. එවැනි ප්රති results ල තරබාරුකම සමඟ වඩාත් පැහැදිලිව පෙනේ.
මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙට්ෆෝමින් 850 රුධිර පීඩනය හා රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. වසර 3 කට පසු මෙට්ෆෝමින් ලබා ගන්නා රෝගීන් දියවැඩියාව වැළඳීමේ අවදානම 80% කින් පමණ අඩු කළේය.
එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්‍රණය එවැනි බලපෑම් මගින් ප්‍රකාශ වේ:
- ඉන්සියුලින් වලට පටක සංවේදීතාව වැඩි කිරීම.
- ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රිය කිරීම.
- වැඩි දියුණු කරන ලද ග්ලයිකෝජන් සංශ්ලේෂණය.
- ග්ලූකෝනොජෙනිස් නිෂේධනය
- නිදහස් මේද අම්ල, ලිපිඩ ඔක්සිකරණය අඩු කිරීම.
- බඩවැල්වල ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය මන්දගාමී වේ.
- බඩවැල් සෛල මගින් බඩවැල් ග්ලූකෝස් භාවිතය වැඩි කිරීම
දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව වැළැක්වීමේ ඉහළ කාර්යක්ෂමතාව ඇවන්ඩියා සඳහා සටහන් වී ඇත. 8 mg මාත්‍රාවක් නියම කිරීමෙන් දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම 60% කින් අඩු විය. ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ඇවන්ඩියාගේ බලපෑමේ එක් යාන්ත්‍රණයක් නම් ග්ලූකෝස් සෛල තුළට විනිවිද යාම වේගවත් කිරීම සහ අක්මාව මගින් එහි නිෂ්පාදනය අඩුවීමයි.
ඇවන්ඩියා ඇඩිපෝස් පටක වල කුඩා සෛල සෑදීම වේගවත් කරයි, ඒවාට වැඩි ඉන්සියුලින් ප්‍රතිග්‍රාහක සහ ග්ලූකෝස් වාහක ඇත; drug ෂධය ඇඩිපෝස් පටක වල ලිපොලිසිස් වළක්වන අතර රුධිරයේ මේද අම්ල මට්ටම අඩු කරයි. මෙය රුධිරයෙන් ග්ලූකෝස් අවශෝෂණය කර ගැනීමට මාංශ පේශි උත්තේජනය කරයි.
ග්ලූකෝබායි (ඇකාර්බෝස්) නමැති drug ෂධය මගින් බඩවැල් වලින් ග්ලූකෝස් ගලා ඒම වළක්වන අතර මුල් හයිපර්ග්ලයිසිමියාව සහ අග්න්‍යාශයේ කෝපවීම අඩු කරයි. මෙම drug ෂධය ගැනීමෙන් ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය වැඩි නොවන අතර එය ශරීරයේ බර අඩුවීමට සහ ඉන්සියුලින් සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට හේතු වේ. ඊට අමතරව, ග්ලූකෝබායි සෛල මගින් ග්ලූකෝස් භාවිතය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රධාන වශයෙන් මාංශ පේශිවල.
ග්ලූකෝබයා ගැනීමෙන් නිරාහාර ග්ලයිසිමියාව 1.5 mmol / L කින් අඩු කරන අතර ග්ලූකෝස් (ඉවසීමේ පරීක්ෂණය) ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසු 3 mmol / L කින් අඩු කරයි. එපමණක් නොව, දෛනික අධීක්ෂණයෙන් පෙනී යන්නේ එහි භාවිතය ග්ලයිසිමියා හි උච්චාවචනයන් සිදු නොවන බවයි. ග්ලූකෝබේ දීර් ಸೇವ කිරීමෙන් ප්රති result ලය වන්නේ මස්තිෂ්ක වාහිනී අනතුරු අවදානම අඩු වීමයි.
රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, සනාල ව්යාධි විද්යාව, අධික බර, ආහාර ගැනීමෙන් පසු රුධිර ග්ලූකෝස් ඉහළ නැංවීම, හයිපර්ඉන්සුලීනෙමියා ප්රකාශනය මෙන්ම මේද පරිවෘත්තීය ආබාධ නිවැරදි කිරීම සඳහා ඇකාර්බෝස්හි ධනාත්මක බලපෑම නිසා දියවැඩියාව හා සනාල ව්යාධිවේදය වැළැක්වීම සඳහා මෙම drug ෂධය භාවිතා කළ හැකිය.
ජන පිළියම් සමඟ පූර්ව දියවැඩියාවට ප්‍රතිකාර කිරීම
කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ව්යාධි විද්යාවේ මුල් අවධියේදී ශාකසාර medicine ෂධ බහුලව භාවිතා වේ. මෙයට හේතුව ශාක ග්ලූකෝස් මට්ටම එතරම් අඩු නොකරන නමුත් අක්මාව, වකුගඩු සහ අග්න්‍යාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය පිළිබඳ නියාමකයින් ලෙස වැඩියෙන් ක්‍රියා කිරීමයි.
දියවැඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන walnut කොළ, රාස්ප්බෙරි සහ බ්ලූබෙරීස් මෙන්ම බෝංචි කොළ, යාපහුව බලකොටුව මුල් සහ චිකෝරි වලින් ශාකසාර තේ ලබා ගැනීම ප්රති result ලය ගෙන එන්නේ ආහාර චිකිත්සාව සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වල පසුබිමට එරෙහිව පමණි. ගුප්ත දියවැඩියාවට මෙවැනි ඒකාබද්ධ ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් drug ෂධ ප්‍රතිකාර හා දියවැඩියාව ප්‍රකාශ කිරීම ප්‍රමාද විය හැකිය.
මෙම ලිපියේ වීඩියෝවෙන් රුධිරයේ සීනි අඩු කරන ආහාර ඉදිරිපත් කරයි.
