දියවැඩියාව සඳහා ඇස්පන් පොතු

නැවුම් පොතු ග්‍රෑම් 100 ක් බ්ලෙන්ඩරයක හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් එකතු කර දින භාගයක් අවධාරනය කරන්න. 0.5-1 කෝප්පයක හිස් බඩක් මත බොන්න. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වෙනදාට වඩා අඩු රසයක් ඇත.

එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ විනාඩි 10 ක් මිශ්රණය තම්බා ගත යුතුය: වතුර වීදුරුවක සිහින් වියළන ලද පොතු මේස හැන්දක්. හිස් බඩක් මත ද බොන්න, උදේ 0.5 කෝප්පයක්.

තේ හැන්දක හෝ තාපයක, උතුරන වතුර වීදුරුවක පොතු ග්‍රෑම් 50 ක් සාදන්න, පැය භාගයක් තබන්න - පැයක්. තේ සහ ආහාර අතර පැය භාගයක් ගත විය යුතුය. ඔබට හෙට එවැනි තේ අතහැර දැමිය නොහැක, සෑම දිනකම නැවුම් ආහාර පිසීමට.

• ලීටර් 3 ක ධාරිතාවක් සහිත භාජනයක් ගන්න;
• කැඩුණු ඇස්පන් පොත්තෙන් ½ පරිමාව පුරවන්න;
• සීනි වීදුරුවක් එක් කරන්න (මෙම අමුද්රව්යයට බිය නොවන්න, එය පැසවීම සඳහා අවශ්ය වේ);
• ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක් දමන්න.

භාජනයේ අන්තර්ගතය බීට් කර, වතුරෙන් ඉහළට පුරවා සති දෙකක් තාපයට දමන්න. නිමි බීම රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම මනාව නියාමනය කරයි. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් සෑම දිනකම වීදුරු 2-3 කින් එය පානය කරති. සැපයුම නැවත පිරවීමට අමතක නොකරන්න: kvass වීදුරුවක් පානය කළා - එකම ජල ප්‍රමාණයක් එකතු කර සීනි තේ හැන්දක් එක් කරන්න. ලීටර් තුනක භාජනයක් ඔබට මාස දෙකක් හෝ තුනක් සඳහා පානයක් ලබා දෙනු ඇත.